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【50代、足と脚の違和感】痛みが辛い！こむら返りの対策や予防方法とは？疲労時や睡眠時などに脚がつる「こむら返り」。原因と対策、予防法まで、医師の菊池 守先生が詳しく解説。
ヘルスケア
2023年10月15日
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足がつるのを予防するマッサージ法。予防に効果的なツボの位置をチェック【小田ユイコ×小池統合医療クリニック院長 小池弘人先生対談 #3】夜中に突然激痛が襲ったり、運動中や旅行中に起こりがちなこむら返り。辛い発作が起こらないようにするには、日ごろからの「足のマッサージ」が有効だと統合医療の医師、小池弘人先生。どのようにマッサージすればいい？マッサージ器やプロの手を借りることも必要？小池先生に予防の極意を伺いました。
ヘルスケア
2022年7月18日
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寝ている間に足がつるのを何とかしたい！予防に必要な栄養素やサプリはこれ【小田ユイコ×小池統合医療クリニック院長 小池弘人先生対談 #2】＃１でお伝えした、50代のこむら返りの原因と発作が起こってしまったときの対処法。でも一番知りたいのは、あの辛い発作が起こらないようにする予防法ですよね？統合医療の医師、小池弘人先生によると、まず実践すべきは、足がつる人に不足している栄養素を補うことなのだそう。さて、その栄養素とは？
ヘルスケア
2022年7月11日
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【50代 足がつる原因】 寝てるあいだに「足がつる！」こむら返りの対処法と予防法“足がつって目が覚めてしまう”という就寝中のトラブルに悩まされているアラフィー女性が、近年多い様子。アラフィー女性たちに、ここ2～3年の足がつった経験や、よく足が「つる」という部位などを調査！ そもそも「足がつる」とは体に何が起こっている状態？足がつってしまう、その原因は？ 気になる「足がつる」のあれこれに、整形外科医の出沢先生がお答えします。
ヘルスケア
2020年1月8日
こむら返りの記事まとめ
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【チノの凛として優美な黒スカート】アシンメトリーなすそのディテールでモダンなキレ味がアップドラマティックなシルエットと素材感を携えた黒スカートを、大人エレガンスの主役に。アシンメトリーなデザインが魅力の「チノ」のスカートは、すその不規則な揺れ感に思わず惹きつけられる。
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まろやかなベージュコーデは、キレのいい白シャツを加えてモードに引き締める。気温8℃｜1/30(木)【50代の毎日コーデ】コートにニット、パンツ……と、ベージュを幾重にも重ねたやわらかな雰囲気のレイヤードコーデ。そこに足すアクセントは濃色ではなく、澄んだ白。ベージュが持つ上品さとリラックス感を打ち消さずに、ぼんやりしがちなワントーンコーデをの輪郭をクリアにしてくれる。
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【50代 週末コーデ】華やかなシーンに相応しいドラマティックなドレススタイル＃Jマダムのおしゃれドラマティックなムードを醸し出す深紅のドレスは、華やかな場に相応しいとっておきの一着。ウールジャージー素材なので、まとめば暖かく、ストレスフリーな着心地なので旅先にもおすすめ。
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小物使いも注目！おしゃれな40代・50代の「ZARAコーデ」が素敵すぎる！おしゃれな50代はZARAで何を買い、どう着こなしているの？ニットやコート、ブーツなど冬の定番アイテムのほか、ZARAの小物使いも秀逸！カジュアルからエレガントまで素敵な着こなしをチェック。
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50代「タートルネック」をセンスよく着こなす！おしゃれな人ほど”重ねて”あか抜けるタートルネックをおしゃれに着こなすには？シャツやニットと重ねるだけで、一気にあか抜けた印象に。重ねて着るのは太って見えそう…と苦手な人はアクセサリーをプラスするだけで上品な着こなしに。
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ネイビー×ブラウンのセンスのいい色合わせコーデからスニーカー×ダウンジャケットの冬の休日スタイルまで【50代の1週間コーデ】1/17（金）～1/23（木）までの「50代の毎日コーデ」をまとめてお届け。冬でも暖かさを感じる日はトレンドのジレやニットカーディガンが活躍。休日のお出かけはスニーカーやボーダートップスでこなれたスタイルがお…
