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【2020年版】シミ、しわ、たるみを加速させない！50代におすすめの日焼け止め

「日焼け止め、大事なのはわかっているけど日中に塗り直すのは面倒」「飲む日焼け止めにすれば“塗る日焼け止め”はしなくても平気？」日焼け止め、ちゃんとしているつもりなのになぜか日焼け。いつの間にかシミが濃くなり、肌全体が暗くくすんでしまう―。その原因は、日焼け止めに思わぬ落とし穴があったから！　“落とし穴”の正体を美容ジャーナリスト・小田ユイコさんがお教えします。

　

私がナビゲートします！

美容ジャーナリスト　小田ユイコ

美容ジャーナリスト　小田ユイコ

30年にわたり、日焼けや環境が肌に与える影響を取材。UVコスメの進化を見つめ続け、毎年新作を試してその効果をジャッジする。

【目次】

①日焼け止めを塗っていても紫外線ダメージを受ける？

②日焼け止めの「もやっと疑問」Q&A

　

- 365日続けられる、おすすめ日焼け止め -

③高カット値にして肌がきれいになる日焼け止め

④下地効果も抜群の日焼け止め

⑤汗・皮脂・水に強く、大人の肌をいたわる日焼け止め

⑥クッションファンデーション&パウダーお直ししながら日焼け止め

⑦抗酸化力をアップする 飲む日焼け止め

⑧肌が敏感なときでも頼れる日焼け止め

　

①日焼け止めを塗っていても紫外線ダメージを受ける？

「日焼け止め、ちゃんとしているつもりなのに、なぜか日焼け。いつのまにかシミが濃くなり、肌全体が暗くくすんでしまうこと、ありませんか？ それは日焼け止めに思わぬ落とし穴があったから！ そのひとつが朝の紫外線。朝のうちなら日射しも弱いだろうからとUVコスメを塗らずに洗濯ものを干したり、ゴミ出しなどで外に出たりしていませんか？ 実は、たった10分、朝の紫外線を浴びただけでも肌は乾燥してしまうという事実を、富士フイルムが発表。乾燥はシミやくすみの引き金になるので、朝の紫外線をなめてはダメ！ 少しの時間でも外に出るとき、窓ぎわで過ごすときはUVコスメをしっかり塗りましょう。

　

さらにもうひとつの落とし穴は、日焼け止めの膜が知らず知らずのうちに崩壊しているという事実！ 時間がたつと効力が低下することはご存じだと思いますが、それほど時間がたっていなくても効力を失い、紫外線の影響を受けてしまうことがあったのです。日焼け止め膜崩壊の原因その1は、強い日射しを浴びたとき感じるあのジリジリ感！ 太陽熱にはなかなかにパワーがあり、日焼け止めの膜に穴をあけてしまうことを資生堂が解明しました。原因その2は表情による地割れ。話したり、笑ったりと顔を動かすうちに、UV膜に亀裂が！ こうした穴や亀裂から紫外線が射し込み、肌をむしばんでいたんです！ 最新のUVコスメには、太陽熱を逆手にとってむしろ日焼け止め膜を強くするものや、表情の動きにも追随するストレッチ性が高いものも出てきています。ジリジリ感を感じるときや、たくさんおしゃべりしたあとは、日焼け止めのお直しも大切ですね。

いろんな光が肌をむしばむ

そんなお日さまですが、驚くなかれ、敵とばかりはいいきれません。太陽光に含まれる「赤色光」は肌の土台を強固にし、引き締まった顔だちに貢献することをポーラが発見！ いい光は取り込み、肌にとってうれしくない光は遮断する。そんな賢いUVコスメも登場しています。最新のUVコスメには、PM2・5などの大気汚染物質や花粉を遮断するものも増えました。UVコスメは、あらゆる肌老化から守る美の『守護神』。上手に選んで活用したいですね」

【知っておきたい。太陽光の波長の種類】

太陽光の波長の種類

近赤外線

紫外線より肌の奥深くまで透過し、たるみへ

UVAが真皮までなのに対し、より奥深くの脂肪や筋肉組織にまで届く近赤外線。炎症性サイトカインの分泌を促し、たるみやしわを招く。

ディオール

ディオールのプレステージ ホワイト ル プロテクター UV シアーグロー SPF50+・PA++++ 30㎖
赤外線、ブルーライトからもプロテクト。
プレステージ ホワイト ル プロテクター UV シアーグロー SPF50+・PA++++ 30㎖ ￥12,500／パルファン・クリスチャン・ディオール

　

赤色光

皮下組織を強化。引き締まった顔だちに

美肌のために積極的に透過させたい光。皮下組織の線維を太く強固に。最新の日焼け止めには、赤色光のみ選択的に肌を透過させるものも。

ポーラ

ポーラのB.A ライト セレクター SPF50+・PA++++
エイジングを引き起こす光満載の太陽光の中に隠された、肌の宝「赤色光」を選択的に透過。
B.A ライト セレクター SPF50+・PA++++ 45g ￥11,000

　

ブルーライト

肌にジワジワ透過しシミ、しわ、たるみへ

スマホ、PCなどに含まれる光で、紫外線や近赤外線ほど深くないものの、肌を透過。夜も浴びているぶん、エイジングへとつながりやすい。

ジェノマー

ジェノマーのブライトニングUVプロテクター SPF40・PA+++ 30g
ブルーライト、近赤外線も防ぐ。
ブライトニングUVプロテクター SPF40・PA+++ 30g ￥4,500

　

UVA・UVB

おなじみの紫外線。光老化の悪玉

真皮層まで届き、しわ、たるみを招くUVA。メラノサイトを刺激し、シミ、くすみを招くUVB。両方きっちり防止するのが若肌キープの鉄則。

ラ ロッシュ ポゼ

ラ ロッシュ ポゼのUVイデア XL プロテクショントーンアップ ローズ SPF50+・PA++++
敏感肌でも使える低刺激設計。
UVイデア XL プロテクショントーンアップ ローズ SPF50+・PA++++ 30㎖ ￥3,400

　

②日焼け止めの「もやっと疑問」Q&A

肌への負担から日焼け止めを躊躇しているアラフィー女性も多い様子。でも、エイジングを加速させたくないなら、アラフィー世代にとって日焼け止めは最重要課題！　

Q.肌に負担がかかるから、SPF50なんて高いカット値は私にはいらない。

A.今のSPF50は、毎日使っても負担がないよう進化！

最新のSPF50の日焼け止めは、紫外線を防ぐ素材を肌に負担のないよう加工したり、テクスチャーも皮膜感を感じさせない工夫が。普通のクレンジングで落ち、負担を感じさせません。SPF50クラスになると、UVAを防ぐ指標、PA値も上がり防御力もアップ。

メナード

メナード
フェアルーセント 薬用デイクリーム ホワイト SPF50+・PA++++ 40g （医薬部外品 4月21日発売）￥7,000

　

Q.メイク下地もつけるのに、さらに日焼け止めも重ねるのは肌が窒息しそう。

A.下地効果と日焼け止め効果を兼ね備えたものを使えば、重ねなくてもOK！

薄膜なのに高いSPF値、PA値でしっかり紫外線をカットしつつ、かつメイク下地効果も優秀なものが続々登場。このタイプなら重ね塗りしなくてOK。ひと塗りで透明感と血色感を演出し、ファンデーションののり、持ちもアップ。肌が重苦しくなる心配はなし。

ヘレナ ルビンスタイン

ヘレナ ルビンスタイン
プロディジー CELグロウ ローズ UV ベース SPF50・PA++++ 30㎖ （4月3日発売）￥13,500

　

Q.美容医療の治療後など、敏感になった肌に日焼け止めを塗るのは刺激が強そう。

A.敏感になったときこそ日焼け止めを！ 肌に優しいコスメを吟味して。

シミとりレーザーなどのあとは、肌のバリア機能が低下し無防備に。そんなとき日焼け止めせずにいたら、紫外線の影響をダイレクトに受け、シミ肌に逆戻り。肌に刺激になる素材を極力減らした敏感肌用や、バリア機能を高めるものを選び、むしろ積極的に日焼け止めを。

アオハル

アオハル
リペルUV トーンアップミルク SPF50+・PA++++ 30㎖ ￥2,500（編集部調べ）／ロート製薬

　

Q.旅行やゴルフのときも、SPF50＋のUVコスメなら大丈夫ですよね？

A.いつものでは汗・皮脂くずれが心配。スポーツ用がおすすめ。

ゴルフはもちろん、旅行では気温、湿度が高かったり、たくさん歩いたりして、汗・皮脂で日焼け止めがくずれ、うっかり日焼けしがち。通常の日焼け止めは、SPF50+・PA++++と紫外線カット効果は最高値でも、スポーツ用ほど汗・皮脂に強いとはかぎらないので注意。

アネッサ

アネッサ

パーフェクトUV スキンケアミルク a SPF50+・PA++++ 60ml ￥3,000（編集部調べ）／資生堂

Q.大事なのはわかっているけど、日中に塗り直すのは面倒。

A.ササッとムラなく重ねづけできるコンパクトUVが便利。

クリームや乳液状のUVコスメは、メイク後は塗り直しが面倒。そこで活用したいのがクッションやプレストパウダーのコンパクトUV。汗・皮脂をティッシュなどで押さえたあと、パフを押し当てるだけで日焼け止め効果。メイクもきれいに直せて、一石二鳥！！

クラランス

クラランス
ブライトプラス ブライトニング クッションファンデーション SPF50・PA+++ 全4色 各￥6,000

　

Q.「飲む日焼け止め」が話題ですが、それはつまり「塗る日焼け止め」をしなくてもいいということ？

A.No！ 「塗る日焼け止め」で紫外線の肌への透過を防ぐことは必須。

「飲む日焼け止め」は紫外線などを浴びたことで発生した活性酸素を除去し、シミ、しわ、たるみの引き金となる赤み、炎症を防ぐもの。紫外線の肌への透過そのものを防ぐことはできない。肌への透過をカットする「塗る日焼け止め」を補完するものとして活用して。

オルビス

オルビス
SUN PERIOD（サンピリオド）10回分（350mg×20粒 限定品）￥2,000
エイジングを加速させたくないなら
「エイジングを加速させたくないなら、日焼け止めはアラフィー女性の最重要課題です！」

　

③高カット値にして肌がきれいになる日焼け止め

しっかりと紫外線をカットするのに、UVコスメの重さや皮膜間なく、ストレスフリーのつけ心地を叶えてくれるコスメが登場！　つけていたほうがむしろ潤ってハリが出る優秀日焼け止めコスメを大公開。

つけていたほうがむしろ潤ってハリが出る

しっかりと紫外線をカットするのに、UVコスメの重さ、皮膜感がなく、ストレスフリーのつけ心地！ しっとりと潤って肌が輝くので、朝起きて一刻も早くつけたくなるほど！

「きわ」の塗りモレはうっかり日焼け老化のもと

「きわ」の塗りモレはうっかり日焼け老化のもと！

保湿力、エイジングケア効果も兼ね備えた高SPF値のUVコスメは、目もと、口もとにも。特に上まぶたは塗り忘れやすいゾーン。地面からの反射光を受け、たるみやすいフェイスラインもぬかりなく。

高カット値＋肌きれいを両立！高SPF値の日焼け止めコスメ5選

アスタリフト

アスタリフト

わずかな紫外線による「プチ日焼け」に着目！ 乾燥スパイラルを救済

朝浴びるたった10分の紫外線が引き起こす乾燥の連鎖をケア。まるで美容液でケアしたようなみずみずしくジューシーな肌に！

D-UVクリア アクアデイセラム SPF50+・PA++++ 30g ￥3,900／富士フイルム

メナード

メナード

日焼けケアしながら着々とシミを薄く。環境対策も！

安定化ビタミンC誘導体配合で美白も！ 肌をツルンとなめらかに整え、空気中の汚染物質を寄せつけない。

フェアルーセント 薬用デイクリーム ホワイト SPF50+・PA++++ 40g （医薬部外品 4月21日発売）￥7,000

ジェノマー

肌密度をミチッとアップ

肌密度をミチッとアップ！美容液クラスの潤い感

7種の保湿成分が肌にたっぷり潤いを与え、ブライトニング成分、ハリ肌成分も配合。軽やかなつけ心地で、メイクをじゃましない。ブルーライト、近赤外線も防ぐ。

ブライトニングUVプロテクター SPF40・PA+++ 30g ￥4,500

ポーラ

ポーラ

美肌を育む「赤色光」のみちゃっかりいただき

エイジングを引き起こす光満載の太陽光の中に隠された、肌の宝「赤色光」を選択的に透過。肌が内側から立ち上がるようにハリ・弾力がアップ！

B.A ライト セレクター SPF50+・PA++++ 45g ￥11,000

エスト

エスト

知らず知らずに蓄積する「サイレントダメージ」をケア

肌の抗酸化力を高め、紫外線を浴びると2～3分で始まるサイレントダメージに対抗！ つけてすぐ、パッと肌が明るくなるので、気持ちも前向きに。

UV プロテクト セラム SPF50+・PA++++ 40g ￥10,000

　

④下地効果も抜群の日焼け止め

気持ちよく365日続けられる日焼け止めコスメを大公開！ファンデーションが必要ないかもしれないと思うほど、素肌そのものがきれいになったようにトーンアップしながら下地効果も担ってくれる逸品をピックアップ。

ファンデーションの仕上がりがランクアップ

ファンデーションが必要ないかもしれないと思うほど、素肌そのものがきれいになったようにトーンアップする5品。下地としても優秀で、いつものファンデーションとは思えないほど、のり、密着感、持ちがレベルアップ。

目まわりに重点的に

目まわりに重点的に。額の生えぎわも忘れずに

トーンアップ下地は上まぶたから目じりのCゾーン、目の下のくままでの「ゴーグルゾーン」に重ねづけすると、顔全体の印象が明るく、華やかに。また、髪につくことを避けるあまり、額の生えぎわを塗り残しがち。しっかりきわまでのばして。

トーンアップ&下地効果も抜群の日焼け止めコスメ5選

トランシーノ

トランシーノ

化粧水のあと、これひと塗りで下地まで完了！

日焼け止め、美白、乳液、下地を兼ね備えているので、時間がない人に。コスパも抜群。

トランシーノ薬用ホワイトニングUVプロテクター SPF50+・PA++++ 30㎖（医薬部外品）￥2,600（編集部調べ）／第一三共ヘルスケア

ラ ロッシュ ポゼ

ラ ロッシュ ポゼ

にごりのないいきいきとした血色肌に

光を操り、くすみをカムフラージュ。肌なじみのいいピンクトーンが、ナチュラルな血色感をプラス。敏感肌でも使える低刺激設計。

UVイデア XL プロテクショントーンアップ ローズ SPF50+・PA++++ 30㎖ ￥3,400

ヘレナ ルビンスタイン

ヘレナ ルビンスタイン

花びらのようにみずみずしく透明感をアップ

シアーなローズベージュが乾燥ぐすみを払拭（ふっしょく）し、一日中透明感とツヤ感をキープ。潤いをたっぷり抱え込みながらサラリとしたつけ心地。

プロディジー CELグロウ ローズ UV ベース SPF50・PA++++ 30㎖（4月3日発売）￥13,500

ディオール

ディオール

内側から輝き、美オーラを放つエレガントな肌に

赤外線、ブルーライトからもプロテクト。ほのかなピンクが血色感を与え、光がめぐる肌に。

プレステージ ホワイト ル プロテクター UV シアーグロー SPF50+・PA++++ 30㎖ ￥12,500／パルファン・クリスチャン・ディオール

コスメデコルテ

コスメデコルテ

首から浮かずにくすみを晴らし、自然なツヤ肌に

淡いピンクのテクスチャーが肌にサッとなじみ、自然な明るいツヤ肌に。肌に優しい紫外線吸収剤フリーのノンケミカル処方。

AQ エクストラ プロテクション SPF40・PA++ 60g（医薬部外品）￥8,000

　

⑤汗・皮脂・水に強く、大人の肌をいたわる日焼け止め

汗・皮脂・水に強く、大人の肌をいたわる日焼け止めコスメも見逃せない！　塗り直しを忘れがちな旅先や、強烈な紫外線が突き刺さるアウトドア、汗・皮脂でドロドロになるスポーツシーンにも頼れる逸品を厳選してご紹介します。

顔も体もこれ一本。アウトドアもおまかせ

塗り直しを忘れがちな旅先、強烈な紫外線が突き刺さるアウトドアや、汗・皮脂でドロドロになるスポーツシーンには、このタイプを。機能的で、大人の肌にも快適な3品。

手首から肩まで一直線に出し、塗り広げて

手首から肩まで一直線に出し、塗り広げて

塗るのが面倒な腕や脚は、歯ブラシに歯みがきをのせるように、ボトルから直接「ツーッ」と一直線に出してからのび広げると、すきなくスピーディ！

　

アリィー

アリィー

まろやかなつけ心地。衣服などのこすれにも強い！

ミルクタイプでつけ心地まろやか。摩擦に強く、デコルテの服との境い目やバッグがこすれる腕、サンダルの足もとも焼けにくく。

エクストラUV パーフェクトN SPF50+・PA++++ 60ml ￥2,100（編集部調べ）／カネボウ化粧品

アネッサ

アネッサ

太陽熱のジリジリ感を味方につけて焼けにくい肌に

太陽熱に反応してUVブロック膜が強くなる、サーモブースター技術を搭載。サラサラに仕上がり、海の砂もつきにくい。

パーフェクトUV スキンケアミルク a SPF50+・PA++++ 60ml ￥3,000（編集部調べ）／資生堂

ビオレUV

ビオレUV

まるで第2の皮膚をまとったような薄く均一なUV膜

気温40℃、湿度75％の高温多湿環境でも、落ちにくさを確認。強烈な紫外線の下でも肌が安らぐような感覚。近赤外線もブロック。

アスリズム サンバーンプロテクトミルク SPF50+・PA++++ 60ml ￥2,000（編集部調べ）／花王

　

⑥クッションファンデーション&パウダーお直ししながら日焼け止め

時間がたっても、最初から塗り直すことなく、上からつけ足すだけでUVカット効果を復活させる「日焼け止め効果復活コンパクト」をお披露目。メイク直しの役割も果たすので、潤い感も美肌も同時に取り戻せる！

UVカット効果復活＆メイクくずれもこれでお直し

外出時に持ち歩きたい「日焼け止め効果復活コンパクト」。時間がたっても、最初から塗り直すことなく、上からつけ足すだけでOK。潤い感も、美肌も、同時に取り戻せる！

くずれた部分にポンポンと

クッションコンパクトは、くずれた部分にポンポンと

ティッシュや脂とり紙で汗、皮脂を押さえたあとに。クッションはくずれた部分にこすらずポンポンと。パウダーは軽くすべらせて。

　

エトヴォス

エトヴォス

清潔感あふれるサラリとした肌が復活

プレストタイプの日焼け止めパウダー。独自のミネラルブレンドで、紫外線吸収剤不使用。毛穴落ちすることなく汗、皮脂ぐすみをリセット。サラサラの清潔肌に。

ミネラルUVベール SPF45・PA+++（限定品）￥3,500

クラランス

クラランス

汗、皮脂でくすんだ肌を澄みきった均一肌にリセット

薄づきのリキッドがピタリと密着。くずれてムラになった部分も、ポンポンするだけで均一でクリアな透明肌に。

ブライトプラス ブライトニング クッションファンデーション SPF50・PA+++ 全4色 各￥6,000

ローラ メルシエ

ローラ メルシエ

頼もしいカバー力！ ぽっかり毛穴も色ムラもなかったことに

肌悩みがあることを忘れるほどの自然なカバー力。リラックス感のあるいきいきとしたツヤ感、血色感が復活。

フローレス ルミエール ラディアンス パーフェクティング クッション SPF50・PA+++ 全5色 各￥5,800／ローラ メルシエ ジャパン

　

⑦抗酸化力をアップする 飲む日焼け止め

「飲む日焼け止め」は抗酸化力をアップし、日射しのもとでも肌をSOS状態にさせず、シミを防ぐもの。たっぷり日射しを浴びやすい旅行前にはもちろん、ふだんから取り入れて美肌キープを。飲みやすい3アイテムをご紹介！　

旅行の前後3日続けたい「飲む日焼け止め」

日射しスケジュールに合わせて

「飲む日焼け止め」は抗酸化力をアップし、日射しのもとでも肌をSOS状態にさせず、シミを防ぐもの。旅行ならずともふだんから飲み、「塗る日焼け止め」の効果を補完したい。

肌の準備を万端に

日射しへの抵抗力をアップ。肌の準備を万端に

たっぷり日射しを浴びる旅行の3日前から抗酸化力をアップして準備。旅行当日は外出の30分前に飲み、約4時間たったら飲み直しを。帰宅後も3日間続け、日射しの記憶を消して。

 

フラセラ

フラセラ

シミ肌を見つめ続けてきた女性ドクターが開発

シミ治療を続けるわかばクリニックの工藤清加先生開発のサプリメント。抗酸化力の高いニュートロックスサン®にL-シスチン、ビタミンC、E、B12などを独自に調合。

フラセラ U.V.Cカプセル 50粒 ￥4,500／Dr.わかば

オルビス

オルビス

肌に発生する活性酸素に徹底アプローチ！

活性酸素を除去する成分、ニュートロックスサン®配合のサプリメント。紫外線を浴びると発生する活性酸素を除去し、肌の赤みや炎症を防止。

SUN PERIOD（サンピリオド）10回分（350mg×20粒 限定品）￥2,000

ヘリオホワイト

ヘリオホワイト

シミになりやすい日本人のためのオリジナル処方で大ヒット

世界中で定評のあるシダ植物由来の抗酸化成分、ファーンブロックに、ハトムギエキスやビタミンB6・B2を組み合わせた日本人仕様のサプリメント。

ヘリオホワイト 24粒（一日2粒目安）￥2,400／ロート製薬

　

⑧肌が敏感なときでも頼れる日焼け止め

季節の変わり目や、疲れ、寝不足などで肌が揺らぎがちなときこそ、ふだんよりも重点的に防御が必要。心地よい使用感で日中の肌を積極的に労わり肌状態を改善してくれる、見逃せない日焼け止めコスメを大公開！

敏感肌にもお任せ！頼れる日焼け止めコスメ

むしろ、揺らいでいるときこそ防御が必要

季節の変わり目や、疲れ、寝不足などで肌が揺らいだときでも心地よく使える日焼け止め。日中の肌を積極的にケアするので、塗っているほうが肌状態がよくなっていく！

イトリン

イトリン

エッセンシャルオイルの香りに包まれイライラぐすみもケア

環境から肌を守るパウダーと上質なオイルを絶妙にブレンドしたベージュカラーのクリーム。メイク直しにも使え、心地よい香りで気分も復活。

エレメンタリー エッセンシャルEEクリーム SPF50・PA++++ 28g ￥10,000

アユーラ

アユーラ

肌荒れや敏感症状を鎮めながら強力にUVケア

花粉、ブルーライトなどの外的刺激を肌に寄せつけず、敏感症状を鎮静。肌に心地よい低刺激設計で、ピンクの色みが赤みや色ムラをカバー。

UVミルク センシティブ SPF50+・PA++++ 50㎖（医薬部外品）￥2,800

アオハル

アオハル

美容クリニックでシミとり治療したあとのUVケアにも

シミ治療で定評のあるアオハルクリニック生まれ。ブルーライト、PM2.5、ほこり、花粉など敏感肌の敵をシャットアウト。

リペルUV トーンアップミルク SPF50+・PA++++ 30㎖ ￥2,500（編集部調べ）／ロート製薬

ディセンシア

ディセンシア

肌本来のバリア機能を取り戻す敏感肌UVケアの名品

タバコ、排気ガスなどの環境ストレスに強い肌を育むCCクリーム。休日はこれだけで過ごしたいほど美肌になるベージュカラー。

サエル ホワイト CCクリーム コンセントレート SPF50+・PA++++ 25g ￥4,500

　　　

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撮影／細谷悠美　藤本憲一郎（A.K.A.）　構成・原文／小田ユイコ　イラスト／紫芝幸代　※エクラ2020年5月号掲載
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