チームJマダムみこのブログ

ピラティス　おうちでトレーニングしてます！

2021年8月13日

ピラティスを続けていますが、おうち時間にトレーニングをしています。おうちだとサボりがちなので、ブログをアップして気合いを入れていきいたと思います！

トレーニングウェアです。形がで出来てるか、鏡に映したいし暑いので、スポブラだけの時もあります。下も足の形がわかるように、ピタっとしたものにしています。購入先➡ユニクロ

少し紹介しますと、ハンドレッド、ロールアップ、シングルレッグストレッチなど、下半身を使うことで、代謝があがります。腹直筋、腹横筋などを使うと、内臓の働きがよくなります。前面のトレーニングをしたら、背面のトレーニングをします。目指すは、姿勢の美しい人です！（笑）

ヨガマットをいただいたので、おうち用にしたいと思います。

トレーニングを終えて、すっきりした感じを自撮りしました～
ネックレスは、自分で作ったものです。
トップス➡ナイスクラップ

みこ

大阪在住。ピラティスインストラクター♡リンパマッサージ＆タイ古式マッサージ施術＆アロマ♡化粧品検定3級♡大人になってからの学びが楽しく、美と健康など日々勉強中です♡自分らしく発信していきたい。

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