毛穴のつまりや黒ずみは若い世代特有の悩み――そう思い込んでいただけで、実際にはアラフィーになっても健在。そこで、医師の友利新先生に取材。大人の“汚れ毛穴”には明確な理由があり、しかるべき対策が必要だった！
教えてくれたのは
ともり あらた●内科・美容皮膚科医。都内のクリニックで勤務するかたわら、美容や健康に関する正しい情報をメディアやSNSを通して発信。最新のコスメ事情にも詳しい。
“汚れ毛穴”は毛穴を目立たせるだけではなく、エイジングを加速させています
「エクラ世代はたるみ毛穴ばかりに気をとられがちですが、実は毛穴のつまりや角栓を起点に起こる炎症が、肌をたるませ、毛穴をさらに目立たせる一因に。実際、たるみ毛穴の治療で来院されたかたでも、つまりや黒ずみを併発しているケースが多く、無視できません。
それにもかかわらず、乾燥を恐れるあまり、皮脂に対するケアがどうしても手薄になりがちです。きちんと落として、適した成分を与えることで、たるみ毛穴や開き毛穴の改善まで期待でき、全体の印象アップにつながります」（友利 新先生 以下同）
エクラ世代も、「汚れ毛穴」に悩んでいる！
形は変われど、約9割の人を悩ませる毛穴。そして、大人になった今もなお皮脂由来の「つまり毛穴」「黒ずみ毛穴」に悩む声多数。
Q.毛穴に悩んでいますか？
Q.どんな毛穴が気になりますか？
1位 たるみ毛穴
2位 つまり毛穴
3位 開き毛穴
4位 黒ずみ毛穴
Q.どんな毛穴ケアをしていますか？
1位 ていねいな保湿
2位 ていねいなクレンジングと洗顔
3位 シートマスクやパック
4位 スクラブなどスペシャル洗顔
5位 毛穴ケア美容液
エクラ読者にアンケートを実施。毛穴に悩む人の割合は88％に達し、たるみ毛穴に次いでつまり毛穴に悩む人が多く、4位に黒ずみ毛穴もあがった。毛穴を意識したケアをしているが、解決にいたっていない実態が明らかに。
エクラ世代特有の原因があるからここに注意！
大人の“汚れ毛穴”、５つの真実
なぜ、“汚れ毛穴”を放置してはいけないのか。どうお手入れをすべきか。皮膚科医の視点から友利先生が説く。
真実１：若いときの皮脂に比べて、大人は「炎症を起こしやすい皮脂」に変わってしまう
「若いころは皮脂の量が多すぎることが、毛穴づまりや角栓の原因になりやすい一方で、エクラ世代の場合は、量よりも“質”が問題に。加齢により皮脂の構成が変化し、さらに抗酸化力の低下が重なることで、角栓は酸化して黒ずみやすくなる。さらに酸化した皮脂は刺激となり、毛穴の中で炎症を引き起こします」
真実2：ホルモンバランスの変化も関係あり。だから更年期世代は、汚れ毛穴を甘く見てはいけない！
「肌の抗酸化力が低下するのは、更年期を迎えて女性ホルモンのひとつ、エストロゲンが低下するため。さらにターンオーバーも遅れることで古い角質が蓄積。皮脂の質が変化して粘度が高くなり、毛穴内にとどまりやすくなる。その2つが混ざってできた角栓は硬く、居座りやすいなど、影響は多岐におよびます」
真実3：つまり毛穴は、放っておくとたるみ毛穴になるんです！
「毛穴がつまっている＝炎症を起こしやすい状態が常に続いているということ。ひとつひとつは小さい炎症ですが、炎症は火種のように広がって燃え広がり、エイジングを加速。コラーゲンにダメージを与えて肌をたるませ、たるみ毛穴の原因に」
真実4：よかれと思ってやっている“こすらない洗顔”が、実は毛穴のつまりを引き起こしている可能性大
「摩擦レスに洗うこと。これはとてもいいことですが、意識しすぎるあまり、クレンジングや洗顔料の泡のなじませ方が甘く、粘度の高い皮脂や古い角質、メイク汚れをきちんと落とせていない人が多い。汚れ毛穴を自らつくっているのです」
真実5：大人は「とりっぱなし」はNG。毛穴を汚れさせないための「再発防止ケア」を必ずセットでやる！
「たとえ目視できなくても、毛穴がつまり、角栓も存在している以上、取り除いたほうがベター。ただし、ただとるだけでは再発してしまうため、毛穴をつまりにくくし、黒ずみを防ぎ、酸化や炎症を抑えるケアも同時に行いましょう」
撮影／さとうしんすけ 取材・原文／楢㟢裕美 ※エクラ2026年６月号掲載
