朝晩5分の骨盤底筋エクササイズで尿漏れ改善!膣ケアを続けて体調が良くなり肌もきれいに【私が「ちつ姉」と呼ばれるまで。膣プランナー 山口明美インタビューvol.2】 #ダイエット #50代 #エイジングケア #50代 お悩み #インタビュー 50代のお悩み 2024.01.24
【薬膳的アスリート飯】ゼンブヌードル(ZENB)で夏のお疲れ対策。赤パプリカと納豆、山芋のパワーパスタ&カツオとトマトのパワーパスタ #ダイエット #ランチ #料理 #夏 #家族 祥子 2023.10.03