マスクの記事まとめ

優しさ・歓迎・決して離れない…藤の花の花言葉✿

マスクに紫外線が強い５月は帽子に日傘も必須ですね。お洋服はシアーシャツで涼し気に♪ 藤の花は古くから振り袖姿の女性に例えられるように、優雅で柔らかい印象を与えてくれるお花。 庭園や公園で見かける藤棚。自宅で育てるのは難しそうですが、鉢植えでも楽しめるようですね。根の成長が制限されることから、むしろ鉢植えのほうが花つきがよくなるとか。おうちのお庭から藤の花が眺められたら優雅ですね。

暮らし

有香子

2021年5月8日

ファミマでGODIVA！

コンビニスイーツでステイホーム、楽しんでます。

mint

2021年5月7日

ダメージ肌は、頼れる美容マスク＆低刺激化粧水でふっくら潤して【Around50からの逆転美容】

年齢を理由に美に対してあきらめかけていた人ほど、美しく輝かせてくれる、逆転美容コスメ。今回は、つけた翌朝は肌の輝きが違うという“はがさない美容マスク”と、マスクや花粉で荒れた肌でも安心して使えるという頼れる化粧水をご紹介。

コスメ

2021年4月27日

『マスクからサスティナブルな世界を…』

皆さんこんにちは！ vegan chocolatierのミキティです♪ 昨年秋から『Ralph Lauren』より ユニセックスのマスクが登場しました！ラルフ ローレンのシグネチャーシャツと同素材で、ポニーの刺繍付きのマスクは、エコでサスティナブルな魅力溢れるマスクなのです♪

ファッション

ミキティチョコ

2021年4月20日

新しい生活習慣とともに活躍度アップ！エクラプレミアム室長Mの偏愛コレクション vol.3

大人が本当に必要なものは何か、日々探求しつづけている、エクラプレミアム室長M。実際に着たり使ったりして心底納得したものをご紹介する「偏愛コレクション」第３弾は、おうち時間が増えた新しい生活習慣にふさわしいアイテムを厳選してご紹介！

ファッション最新NEWS

2021年4月8日

可愛いマスクで東北支援！

今日は私がいつも使っているいっしーマスクについてご紹介したいと思います！可愛いいだけでなく、東北支援にもつながるマスクなんです！

ファッション

MINAKO

2021年3月10日

マスクゾーンにできた吹き出物の対処法は？【小林ひろ美の「負けない肌の育て方」一問一答】

エクラ読者たちから届いた「こんなとき、どうすればいい？」という気になるお悩みに、美容家・小林ひろ美さんが明快回答。今回はマスクゾーンに吹き出物ができたときの対処法を教えていただきました！

スキンケア

2021年2月17日

機能もデザインも大満足！名品マスクでデイリーを快適に

ニューノーマルな日々の生活に欠かせないアイテムとなったマスク。エクラプレミアムで特に売れている２アイテムをピックアップ。機能もデザインも優秀なマスクで毎日を快適に過ごしたい。

ファッション最新NEWS

2021年2月8日

呼吸が浅いアラフィーが急増中！マスクで隠れ酸欠！？ 心身へのデメリット＆改善方法

昨今のマスク生活と、リモートワークによるねこ背姿勢などから、呼吸が浅くなっている人が急増！　呼吸が浅いと心身に多くのデメリットが。そこで、呼吸が浅くなることで体にどんな影響が出るのか？また、その改善方法とは？呼吸についての細かな疑問まで、医師・医学博士の根来先生に教えていただきました。

ライフスタイルまとめ

2021年1月31日

よりよい呼吸のための6つのQ&A【体調がよくなる「呼吸」マスター術】

呼吸についての細かな疑問に、医師・医学博士の根来秀行先生が回答。呼吸についての知識を深めて、よりよい呼吸を目ざして。

50代ヘルスケア

2021年1月27日

スムーズに入眠したいなら『10・20呼吸法』を試して【体調がよくなる「呼吸」マスター術】

「寝つきをよくするのが10・20呼吸法」。そう教えてくれるのは医師・医学博士の根来秀行先生。「1分間にわずか2回の深い呼吸法で、交感神経を鎮静化して副交感神経のスイッチをオンにし、入眠をスムーズにします。照明を落とし、ほかのことを考えず、呼吸に集中して行って」。

50代ヘルスケア

2021年1月25日

免疫力をアップしたいと思ったら『リンパ呼吸法』を【体調がよくなる「呼吸」マスター術】

医師・医学博士の根来秀行先生が免疫力アップに効果的な呼吸法を伝授。「リンパ呼吸法は、横隔膜の近くにあるリンパが貯留する乳び槽という部分に適度な圧がかかるので、リンパ液がスムーズに流れて全身に免疫細胞のリンパ球がめぐり、免疫力がアップ。4・4・8呼吸と組み合わせると効果的」。

50代ヘルスケア

2021年1月23日

急なパニックに陥ったら『5・5・5呼吸法』の実践を【体調がよくなる「呼吸」マスター術】

急なパニックを抑えるのが5・5・5呼吸法。「交感神経と連動して働く脳内ホルモン・ノルアドレナリンの暴走を防ぎ、不安や興奮、恐怖を抑える効果が。交感神経と副交感神経の両方を適度に上げ、平常心を取り戻せます」。そう話す医師・医学博士の根来秀行先生が呼吸の方法をレクチャー。

50代ヘルスケア

2021年1月21日

コロナ鬱かなと思ったら『下腹部呼吸法』を取り入れて【体調がよくなる「呼吸」マスター術】

コロナ鬱かなと思ったときや、感情のコントロールができにくくなったときには、副交感神経を優位にし、精神を安定させる神経伝達物質“セロトニン”を出やすくする下腹部呼吸法を。時間に余裕があるときにゆっくり行って。

50代ヘルスケア

2021年1月19日

イメージは“全集中の呼吸”!?「4・4・8呼吸法」で呼吸をリカバリー【体調がよくなる「呼吸」マスター術】

マスク生活による「浅い呼吸」は心身にデメリット多数。今回は、浅くなった呼吸を即効リセットできる「4・4・8呼吸法」を医師・医学博士の根来先生に教えてもらいました。

50代ヘルスケア

2021年1月18日