私のメンテナンスはネイル、ヘアーと合わせて全身も。
ジムで筋トレとコラーゲンマシーン！
ジムで筋トレとコラーゲンマシーン！
大人女子の身体メンテナンス
GWいかがお過ごしですか？
私は仕事ですがお休みの日はメンテナンスデーにしています。
2月から通い始めて今日で丸3ヶ月。
毎月体重や体脂肪、筋肉量などを測っていますが…ちょっとだけ体重と体脂肪が増えていました…。
5月はもう少し頑張る予定です。
そして全身のメンテナンスとしてコラーゲンマシーンにも入ります。
毎月体重や体脂肪、筋肉量などを測っていますが…ちょっとだけ体重と体脂肪が増えていました…。
5月はもう少し頑張る予定です。
そして全身のメンテナンスとしてコラーゲンマシーンにも入ります。
コラーゲンマシーンは【光】可視光線が真皮層に働きかけてコラーゲンの生成を促してくれる優れもの。お風呂に入る感じで真っ裸で入りますよ。髪の毛にもしっかり浴びたいので広げて。日焼け止めはクレンジングして。
初めた頃は3日に1回、今は1週間に1、2回入るようにしています。
初めた頃は3日に1回、今は1週間に1、2回入るようにしています。
マシーンを閉めるとこんな感じ。
閉所恐怖症の方でも大丈夫。
頭と足元と横は空いていますよ！
閉所恐怖症の方でも大丈夫。
頭と足元と横は空いていますよ！
この中に入って約20分。
眩しい…。
水分補給も忘れずに。
コラーゲンマシーンは大人女子の身体メンテナンスにおススメですよ。
コラーゲンマシーンは大人女子の身体メンテナンスにおススメですよ。
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久美子
東京都在住。化粧品メーカー勤務。生まれも育ちも広島なのて東京の生活に驚いたり感動したりと忙しい毎日です。そんな毎日の小さな出来事を楽しく発信出来たらと思っています。
Instagram：kumishira
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