ワンピース￥14,300／ライフズ 代官山店（トゥデイフル）
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ほぐせばトラブルが一挙に解消する、アラフィーの“頭皮コリ”5ゾーンとは？
最近、髪や肌のトラブルや心身の不調を感じていたら、それは頭皮が硬くなり「めぐらなく」なっているせいかも。頭が凝り固まる5つのゾーンを把握して、不調改善にぜひ、役立てて。
【頭皮のカチコチ度チェック】ひとつでも当てはまればあなたの頭皮はカチコチです！
髪や肌のトラブルや心身の不調を感じていたら、それは頭皮が硬くなり「めぐらなく」なっているせいかも。頭皮が硬くなっているサインは以下の4つ。1カ所でも硬さや動きの悪さを感じたら、立派なカチコチ頭皮！
解説者
形成外科医、抗加齢医学会専門医 田路めぐみ先生
松倉クリニック表参道に勤務。自らの薄毛克服経験も生かした、総合育毛治療が評判。著書『東大医師が教える最強の育毛革命』（集英社）が好評発売中。
セラピスト 三島宏美さん
『リバイタライズサロン クリーム』のチーフセラピストを務める。癒しの手をもち、体の構造への深い知識から、不調に的確に響くメソッドを開発。
眉、上に1cm上がりますか？
前頭筋のコリをチェック。左右5本指の腹を髪の生えぎわに押し当て、リフト。眉が1㎝以上上がらなければ硬い証拠。
ギュッと押すと痛いですか？
頭頂部のコリをチェック。親指で頭頂部を強めにギュッと押したときに、痛い人、指が入らない人はコリ確定。
耳、上に持ち上がりますか？
側頭筋のコリをチェック。両耳の上に親指を置き、ぐーっと引き上げる。耳が1㎝以上上がらなければカチコチ。
後頭部に指、入りますか？
後頭筋のコリをチェック。後ろの生えぎわ中央のくぼみ（盆（ぼん）の窪（くぼ））を押した際に、親指が入らないのはコリのサイン。
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頭皮マッサージが髪の立ち上がりに効果あり！ 頭皮におすすめのマッサージャー2選
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