【50代からの「筋活」】素敵な人たちはやっぱり始めてる!大草直子さん、斎藤くみさん、戸野塚かおるさん「私たちも鍛えてます」 #骨盤底筋 #アラフィー #健康 #アラフィフ #ヘルス ストレッチ・エクササイズ 2025.04.19
朝晩5分の骨盤底筋エクササイズで尿漏れ改善!膣ケアを続けて体調が良くなり肌もきれいに【私が「ちつ姉」と呼ばれるまで。膣プランナー 山口明美インタビューvol.2】 #骨盤底筋 #50代 #エイジングケア #50代 お悩み #インタビュー 50代のお悩み 2024.01.24