頻尿＆尿もれ、冷える、腰痛、そしてついでに、脂肪がなかなか落ちないぽっこりお腹……。思えば、更年期女性のお悩みは、骨盤周辺に集中している気が。そんなお悩みの解決のカギを握る“骨盤まわりの筋肉”をまとめてケアできる新たなギアがSIXPADから登場。実際に試してみました。
※掲載内容は私物および個人の見解が含まれます。効果には個人差があります。
まさか尿もれパッドを買う日が来るなんて
尿道や膀胱を支える重要な筋肉、骨盤底筋。自分の目では確かめられないけれど、なんだかトイレが近くなったよね、とか、アクティブに動く日は尿もれパッドを念のため……とか、衰えによる不調を感じているのは私だけではないはず。だって筋肉ですもの、脚や腕と同じく、年齢を重ねるほどに何もしなければ減ります。
フェムケアの最先端『SIXPAD for Women』の新作
衰えることにより女性のQOLを著しく下げてしまう骨盤底筋。そのケアに乗り出したのが、筋肉を鍛えて整え、健康に導くことが得意なブランド、SIXPAD。先日、発表会に行ってきました。
昨年、新たなカテゴリーとして『SIXPAD for Women』を立ち上げたSIXPAD。今までも骨盤底筋ケアガードルや、“座るだけで鍛える”Perine Fit（ペリネフィット：写真右）など、頑張らなくてもできるフェムケアアイテムをリリースしてきたブランドから、またしても大人女性が見逃せないアイテムがデビューします。
SIXPAD Core Hip（シックスパッド コアヒップ）
更年期のぽっこりお腹とお尻にも！
それが、こちらの「Core Hip（コアヒップ）」。骨盤まわりの筋肉にEMSで直接刺激を与えて鍛える、SIXPADらしい新作です。
皆さまも感じていると思いますが、骨盤まわりは内側も外側もお悩みの宝庫。下がってきたお尻、ポッコリと出たお腹……。そんなボディラインのくずれも、骨盤まわりの腹直筋下部や腸腰筋の衰えによるところが大きいとか。
そんな大人女性のお悩みに関わる骨盤エリアの筋肉をまとめて面倒見ちゃいましょう！というのが、このCore Hip。今までもお尻・お腹などパーツごとに鍛えるギアはありましたが、骨盤底筋のみならず体の前も後ろも、はくだけでケアが同時進行できるというのは、手間や時間の面でも大助かり。
後ろ姿もチェック。ヒップアップの土台となる筋肉・大臀筋をすくい上げるような形で厚めの電極がついています。これは広い範囲に効いてくれそう！
骨盤底筋はもちろん気になるけれど、ダイエットしてもぷよんとはみ出たままの下っ腹をどうにかしたい！と思っていた私、さっそくテスターをお借りして試してみました。
写真でもおわかりいただけると思いますが、ハイウエストで伸びのよい生地はフィット感も上々。サイドのファスナーを閉じれば、肌にピタっと寄り添って、めくれたり丸まったりすることもありません。これなら日中の“ながらトレーニング”もばっちり。しっかり＆ぴっちりした生地ですが、着用していてもさほど暑苦しくない点もうれしい。
そうそう、SIXPADのEMSは下準備が楽なのもポイント。特殊加工された繊維を電極にしているから、身につける前に電極パーツを少量の水でぬらすだけで準備OK。だから、面倒くさがりでも続けられます。しかも、洗濯機で洗えます！
SIXPAD Core Hipを実際にお試し
もしかして……便秘対策にもなるかも
などと、基本は入浴後に日々、Core Hipを着用してスキンケアする毎日。そう、座っていてもケアできちゃうんですよ。寝そべってYouTubeを観ていたってOK。自分に都合のいいシチュエーションでインナーマッスルを“ながらケア”できるって、ホント素晴らしい！
試し始めて1ヶ月弱なので、これは！という実感はまだまだですが、たまに襲われる腰痛は出にくくなった気がしています。また、おへその下にチカラを入れられる、というか、ちょっと“ふんばり”が効くようになった印象も……。これ、もしかして便秘悩みにもいいのでは？とワクワク。骨盤底筋って確か、腸の動きにも関わっていたはず！ やはり骨盤底筋って、女性が心地よく暮らすために絶対おさえておきたい重要な筋肉です。
SIXPAD Core Hip（コアヒップ） ￥58300／MTG＜６月３日（水）発売＞
そして、ワクワクしながらスイッチオン。
来ます来ます！ お尻にもお腹に、「ビーン」だったり「じわーっ」だったり、さまざまな波形による刺激が……ちょっと気持ちいい（笑）。
とくに、「ここにも筋肉があるんだ！」とその存在を改めて感じたのが腹直筋下部。そう、まさにぽっこりお腹エリアにある筋肉で、体幹を正しくコントロールするためにも欠かせないものです。自分では認識しにくく、動かしにくい下っ腹ですが、これからは少し意識できそう！
ちなみにプログラムは「トレーニング」と「コンディショニング」のとふたつが、レベルは刺激なしの“0”から20までの全21段階調整（しかも腹部と臀部、それぞれでレベルを変えられるんです！）が可能なので、自分に“ちょうどいい”刺激を探すのも楽しいんです。私は初期段階でレベル15くらいまではイケました。
一日中骨盤底筋ケアができる下着も話題
ちなみに5/25には、リフトアップ構造で“持ち上げて支える”人気アイテム、骨盤底筋ケアガードル（左：￥11000）に続き、骨盤底筋ショーツ（右：￥4950）も発売されたばかり。お尻を包み込んで持ち上げつつ骨盤まわりをピシッと整えてくれるはき心地、こちらもクセになりますよ。
文／原田千裕
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