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たったの3分半でできる“究極のたるみ撃退プログラム①” 「70秒フェースストレッチ」
筋肉は何歳になっても育ちます。eclat5月号では、フェースエクササイズの効果を高めるために、筋肉をほぐし、血流をスムーズにする準備運動からお教え。70秒間で目を大きく上げながら顔の筋肉を意識して行いましょう!
50代のお悩み
2018年4月24日
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練りだとすぐに落ちちゃう…? チークの“ここがわからない”を解決⑧【50代のお悩み】
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50代のお悩み
2018年4月23日
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チークでくまやシミが目立つ? チークの“ここがわからない”を解決⑦【50代のお悩み】
くまやシミに効果的なのは、血色と肌を一体化させて自然に目立たなくすること。eclat5月号ではファンデーションと練りチークを混ぜてカバーする方法をご紹介。シミをファンデーションでカバーしながら、同時にチークもほんのり!
50代のお悩み
2018年4月22日
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チークが浮いて見えない? チークの“ここがわからない”を解決⑥【50代のお悩み】
チークを肌となじませて一体化させることが大切。どのくらいの濃さにするかも重要なポイントです。eclat 5月号からチークの濃さの目安やなじませかたをピックアップしてご紹介。
50代のお悩み
2018年4月20日
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そうだったのか!「顔たるみ」 たるみを進行させる5つの悪習慣を解説【50代の悩み】
たるみの要因は大きく分けて3つ。その火種は何げない日常生活の中に。eclat5月号ではその生活の中でも特に問題になる5つの悪習慣を説明。うっかり日焼け・太りすぎ・スマホの見すぎ・湯船につからない・睡眠不足に心当たりは?
50代のお悩み
2018年4月19日
肌荒れ、くすみ…その“ゆらぎ肌”はもしかして「老化敏感化」!?
そのゆらぎ症状の原因、今までとは違う!?

エクラ世代で激減の女性ホルモン。それが肌の敏感化を呼んでいた
「更年期を迎え、女性ホルモン量が激減することと関係しています。女性ホルモンは、肌の材料となるセラミドやコラーゲン、ヒアルロン酸をつくり出す役割をしていた、美肌ホルモンでもあります。だから減少すると、肌のバリア機能も低下し、ストレスや環境の刺激を受けやすくなってしまうのです」
それがこの「老化敏感化」のおおもとの原因。エクラ世代は、保湿だけでは太刀打ちできず、シミ・しわ・たるみといった、ハッキリしたエイジングサインへつながってしまうおそれも。
「打つ手はあります。肌の内部の慢性的な炎症状態を鎮静し、根本的に土台を立て直せば大丈夫! 女性ホルモンが担ってくれていた役割を、これからは自分の手で補うのです」
質のいい睡眠、ストレス解消、栄養バランスのいい食事、運動による血流改善は大前提だが、コスメ選びも重要。
「バリア機能を高めつつ、慢性的な炎症を鎮めるものを選んで。免疫力を上げ、少しのストレスや環境の変化ではゆらがない肌に整えることが大事です」
●肌荒れ 「50代になって肌の調子が変わった…」
●かさつき 「昔はオイリー肌だったのに今や砂漠みたい…」
●赤み 「"おてもやん" のように頰が赤くヒリつく」
●かゆみ 「部分的に、肌のあちこちがかゆくなる」
●毛穴 「夏でもないのに、毛穴が開いてメイクがくずれてしまう!」

戻れないエイジングサインが刻まれる前に!
津田攝子先生
佐賀大学医学部皮膚科非常勤講師医、津田クリニック副院長。長年患者さんを見つめ、現代を生きる女性に必要なスキンケアを提案。
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