花王 研究員 野尻昌良さん
花王ヘアケア研究所室長。国内外の花王のカラーリング製品の研究＆開発に携わり、数々の名品を生み出す。
毛髪診断士 田村マナさん
田村マナ美髪研究所を主宰し、美髪アドバイザーとして活躍。近著に『大人の「品」は艶ツヤ髪でつくられる』。
①根本白髪を自宅でカラーリングする方法「3タイプ」
サロンに行く間隔が延びれば延びるほど、白髪ストレスが多発！
「ぴょんと飛び出る短い白髪。見つけたら即、抜いてしまう」
「顔まわりに、思っていた以上に白髪が増えて見えて唖然」
「とにかく老けて見えるのがイヤで、外出時は帽子で隠す」
「ステイホーム中は自分で染める自信がなく、ひたすらサロンが開くのを待ってました」
“抜く・隠す・我慢する”以外に自分で染めるという選択肢を！
「まず本数が少ないからと白髪を抜くのは今すぐにやめましょう」と花王の野尻さん。
「毛穴に炎症が起き、髪の生えるサイクルに不具合が起きてしまう可能性が。気になるときはカラー剤やカラートリートメントなど、ホームカラーのアイテムでケアをするほうが、長期的に見ても頭皮へのダメージは少ないと思います。実際この4～5月は40～50代女性のホームカラー剤の購入率がぐっと上がりました。セルフカラーに挑戦した女性が多かったのだと分析できます」（野尻さん）。
「自分で気づきやすい額まわり、もみあげ、頭頂部は白髪が発生しやすい部分。この部位に出現しやすい原因は、紫外線やストレス、血行不良だといわれています。セルフカラーを上手に取り入れ根元白髪をぼかすことで、サロンカラーの狭間も快適に」（田村さん）。
「セルフカラーは毛先までの完璧な仕上がりを求めすぎず、次のサロンカラーまで根元をうまくぼかせたらいいな、という気持ちで行うと初めてのかたでも怖くないはず。白髪が目立つ根元だけが染まればいいんです。ホームカラー剤は多種あるので、白髪の量やご自身のマインドで使い分けましょう」（吉村さん）。
根元の白髪だけを染める、自宅でカラーリングの選択肢
<タイプ1> 1回でしっかり染まる「ヘアカラークリーム」
「クリームと泡タイプのセルフカラー剤がありますが、根元白髪を染めるなら、粘度があり根元にとどまりやすいクリームタイプが初心者でも使いやすい。バリエも豊富です」（吉村さん）
ブローネ 香りと艶カラー 1剤40g、2剤40g 全11色（医薬部外品 オープン価格）
ブローネ ワンプッシュカラー 1剤40g、2剤40g 全11色（医薬部外品 オープン価格）／花王
<タイプ2> 連続使用で、徐々に色づく「カラートリートメント類」
「ダメージレスのカラートリートメントは、多くの髪質と相性のよいアイテム。徐々に髪が染まるものだと認識し、3回以上を目安にして使用しましょう」（野尻さん）
黒髪メラニンのもとで色づく。リライズ 白髪用髪色サーバー 190g全2色・2タイプ（オープン価格）／花王
<タイプ3> 出かける前に、一日だけカバー「白髪コンシーラー」
「乾いた髪に塗って、部分的な白髪をぼかすアイテムです。さまざまな形状があるので、白髪の量や部位など、自分の悩みに合うアイテムを選ぶことができます」（吉村さん）
ピンポイントに塗りやすい工夫が。ブローネヘアマスカラ 12㎖ 全4色（オープン価格）／花王
ワンピース¥89,000／フィルム（ディーネロ） ピアス¥9,800／J プロダクツ
②タイプ1：1回でしっかり染まる「ヘアカラークリーム」
1回できちんと染まるので逆に失敗が怖いという声も。そこで今回は、色選び、染め方など、セルフカラーの疑問やお悩みにプロがお答えします！
□少しくらい時間がかかっても、しっかり根元白髪を染めたい
□白髪率が高いので、広範囲をちゃんと目立たなくしたい
□カラートリートメントを続けるのは面倒くさいと思う性格
Q.地毛の黒、白髪の白、サロンカラーの色、どれに合わせればいい？
A.根元から5㎝くらいの、サロンカラーを施した髪色に合わせて
「これから染める根元と、カラー済みの髪との段差をなくすためには、根元から5㎝くらいの、サロンカラーが施してある髪色に合わせましょう。色の抜けた毛先に合わせると、明るくなりすぎてしまうので要注意」（吉村さん）
店頭にカラー後の毛束サンプルがある場合は、自分の根元5㎝の髪色と、仕上がりの色を比べてみると、合う色みを見つけやすい。
A.まず確認すべきは「明るさ」。色合いは自分の好みで選んでも大丈夫
「花王ブローネのセルフカラー剤の基準では、“4”がベーシックな落ち着きのあるブラウンになっています。そこからご自身が“もっと明るくしたいのか”、“暗くしたいのか”で『明るさ』を決めます。そして次に『色み』を決めましょう。赤みのあるブラウンは肌を血色よく、華やかに見せる効果が。アッシュ系は肌に透明感を与える効果が。なりたいイメージで選んでもよいでしょう」（野尻さん）
A.店頭で迷ったときは、「ミディアムブラウン」！
「迷ったら各ブランドの“ミディアムブラウン”を選んで。次のサロンカラーへも影響しにくい色です」（吉村さん）。
シエロ ヘアカラーEXクリーム 1剤40g、2剤40g 4（医薬部外品 オープン価格）／ホーユー
ロレアル パリ エクセランス R クリームタイプ 1剤48g、2剤48g 6NB（医薬部外品）￥1,400／ロレアル パリ
サロン ド プロ 無香料ヘアカラー 早染めクリーム 1剤40g、2剤40g 4（医薬部外品）￥850 ／ダリヤ
Q.サロンのカラー剤と、セルフカラー剤、何か違いはありますか？
A.成分はほぼ同じ。色バリエが豊富なのがサロンカラー
「カラー剤には厳しい基準があるので、基本的には成分に大きな違いはありません」（野尻さん）。「サロンカラー剤は美容師が調合するので、色のバリエーションがとても豊かです。よくセルフカラー剤は傷みやすいといわれますが、それは誤解。カラー剤の問題ではなく、放置時間や塗り方など扱い方の差が要因に」（吉村さん）
Q.頭皮の弱い人は、自分で白髪染めするのは向いていませんか？
A.ノンジアミンのカラー剤があります
「ジアミンという染料で頭皮にかゆみや違和感を覚える体質も。ノンジアミンのセルフカラー剤もあるので、美容師さんと相談して活用を」（吉村さん）。
アクセーヌ ナチュリエ ヘアカラーN 1剤80g、2剤80g 全1色（医薬部外品）￥1,300／アクセーヌ
マロン マインドカラー 1剤70g、2剤70g 全3色（医薬部外品）各￥1,300／ヘンケルジャパン
A.“くしでとかす”ように塗るのではなく、“刷毛で根元に置く”ようにカラー剤を塗る
「セルフカラー剤の付属コームは、刷毛とコームのダブルエッジになっています。根元にカラー剤をのせるときは、刷毛を寝かせ、剤を置くようにたっぷり塗布してください。刷毛を立てたり、梳かすようにのせると、せっかく塗布した剤を取り去ってしまいがちに。終了5分前くらいに根元からコーミングをすると、地毛との境目、段差がなじみやすくなります」（野尻さん）
【ブラシの近くを持つと安定して塗れる】
「カラー剤を塗布する際は、コームの柄の上のほうを持つと安定し、根元、もみあげなどを繊細に塗りやすくなります」（吉村さん）。アイビル ヘアダイブラシ バトン ￥750／アレスショップ
【頭皮や顔まわりの肌を保護すると安心】
「顔や耳のまわりの保護にはニベアクリームを塗るのがおすすめ。肌に色がついても落としやすくなります」（野尻さん）。「手袋やケープなどを用意しましょう。カラー前日は洗髪しないで臨むと、自分の皮脂が頭皮の保護膜になります」（吉村さん）。毛染め3点セット ￥280／銀座ロフト
Q.見えにくいトップや後頭部、うまく塗れそうにありません
A.毛束を仕分ける方向が肝心。“タテ塗り”なら塗りやすい
「サロン施術のように髪をヨコにブロッキングすると、自分では塗りにくく、塗りムラができてしまうことが。実はタテにブロッキングすることで、頭頂部から後頭部、襟足まで、まんべんなく塗りやすくなります」（野尻さん）
頭頂部から後頭部を真ん中でタテにブロッキングして、カラー剤を置くようにのせる。そして分け目をヨコにずらしていくと、見えない部分もまんべんなく根元に塗りやすい。腕も高く上がりすぎずラクちん。
A.キッチンペーパーを細く切り、根元へのせて固定させて
「ピンと1本だけ飛び出す白髪。これが染まりにくいという声があります。また硬い髪質の人も染まりにくい傾向が。そんな場合は、カラー剤を塗布したあと、細くカットしたキッチンペーパーを置き、髪を押さえて」（吉村さん）
事前に3～4㎝幅にカットしたキッチンペーパーを用意。カラー剤を塗布後、生えぎわとトップのTゾーンに置くと、染まってほしい部分のカラー成功率がアップ。さらにラップを重ねて押さえるのも効果的。
A.カラー後の1週間は髪＆頭皮に優しいシャンプーでケア
「カラー用シャンプーを使うと色持ちがよくなります。また頭皮に負担がかかっているので、デリケートな人は地肌に優しいシャンプーを。ぬれた髪を放置せず、きちんとドライすることもカラー持ちに影響します」（田村さん）
炎症を抑える有効成分配合。高保湿力。CA101 薬用 ブラックシャンプー 260㎖（医薬部外品）￥2,800／エル・ド・ボーテ
A.事前にお風呂場の壁をぬらしておくと、落としやすい！
「事前にお風呂の壁やバスタブをシャワーでぬらしておくと、飛び散ったカラー剤が落としやすくなります。時間がたつほど落ちにくくなるので、カラー後はすぐにお風呂用洗剤で洗い流して。落ちない場合は、バスルームの材質に注意し、使用上の注意に従って塩素系漂白剤またはクレンザーなどを使う方法があります」（野尻さん）
Q.セルフカラーすると、美容院でのカラーに影響はありませんか？
A.根元だけ染めるなら問題ありません
「根元だけのセルフカラーなら大丈夫。髪全体をセルフカラー剤で染めると、次のサロンカラーの色みが入りにくいことも。また“光染め”といわれるアイテムは変色しやすいのでサロンカラーとの併用はむずかしいです」（吉村さん）
③タイプ2：ぼかすように染める「カラートリートメント」
髪全体が徐々に色づき、使用をやめればもとに戻るカラートリートメントは、手軽に根本白髪をぼかせるお助けアイテム。
□失敗が怖いので、少しずつ色づけたい
□サロンカラーの予約日はもう少し先。だけど根元白髪が目についてしかたない
□シャンプー後に5分以上放置。これを数日続けるのが苦にならない
A.自分のカラー毛より少し暗い色、ダークブラウン系を選んで
「白髪を目立ちにくくするためには、やや濃いめのブラウンのほうが染まりやすいです。カラートリートメントは1回では白髪は染まらず、使い続けることで色が濃くなっていくので、3回以上施術した状態で色のチェックを。カラー剤よりも“白髪ぼかし”の意味合いが強いアイテムという認識で使用を」（吉村さん）。
ラサーナ ヘアカラー トリートメント ダークブラウン 180g ￥2,800／ヤマサキ
プリオール カラーコンディショナーN ダークブラウン 230g（オープン価格）／資生堂
A.乾いた髪に塗ると、しっかり染まりやすく
「根元白髪の細部まで染めるためには、量をたっぷりのせるのがポイント。普通のヘアトリートメントの3倍量は使いましょう。それでも色づきにくいもみあげなどは、白髪を判別しやすい乾いた状態で塗ると染まりやすいです」（野尻さん）。「使い始めは10分くらい放置すると、色が定着しやすく」（田村さん）。
髪が乾いた状態で、もみあげなど染まりにくい部分にON。指定の時間放置し、いつもの洗髪の手順へ。
A.弱酸性タイプなら、より髪に優しい
「カラートリートメントは弱酸性～中性の、髪に優しい使用感のものが多いんです。ゴワつきを感じる場合は、髪質に合っていなかったのかも。弱酸性タイプを使用するか、根元はカラートリートメント、毛先は補修トリートメントと、部位で使い分けても問題ありません」（吉村さん）。
レセ カラートリートメント 245g 全2色（サロン専売品）各￥2,600 ／ホーユー
サロン ドプロ カラートリートメント 180g 全5色（オープン価格）／ダリヤ
Q.頭皮が弱くても使えるカラートリートメントはありますか？
A.カラートリートメントはノンジアミンなので、基本的には使えます
「カラートリートメントには、カラー剤の染料であるジアミンは入っていません」（吉村さん）。
DHC Q10プレミアム カラートリートメント 235g 全4色 各￥2,500／DHC
利尻ヘアカラートリートメント 200g 全4色 各￥3,000／自然派clubサスティ
吉村さんおすすめ。サロンカラーとの相性がいい。レプレカラー プラチナブラウン 200㎖ ￥3,500／ボヤージュコスメティクス
A.すぐに石けんで洗い流して。沈着予防にはビニール手袋を使用
「すぐに洗い流せば落とせます。手が染まることがストレスなら、100円ショップなどで売っているピタッとした使い捨てビニール手袋を使うといいでしょう。手にフィットするので、細かな部分へも塗りやすいですよ」（吉村さん）
気になったとき、気になった部分だけをカバーできる便利な白髪コンシーラー。適材適所の使い方が成功のカギに！
□気になった部分を、その日だけカバーしたい
□白髪はまだ少ない。頭頂部やもみあげの、目立つ数本だけカバーしたい
A.悩み、白髪の量で使い分けもあり！
「おすすめの使い分け術とアイテムは、下の一覧をご参考に」（吉村さん）。
「マスカラやスポンジコームタイプは顔料をコーティングしているためとどまりやすい。パウダーやファンデーションタイプは粉体をのせるので広くカバーしやすいなど、それぞれに特性があります」（野尻さん）。
【マスカラタイプ】
●カバーしたい白髪：少量・顔まわりの生えぎわ
●メリット：顔まわり、もみあげなど、ピンポイントな1本にも繊細に塗りやすい。
速乾性で水に強い処方。吉村さんおすすめ。ケアテクト ポイントリタッチ 15㎖ 全3色 各￥1,000／ナプラ
【ファンデーションタイプ】
●カバーしたい白髪：量多め・主に頭頂部
●メリット／しっかりカバーできるので、白髪ぼかしの効果がわかりやすい。
サロンカラーと好相性。スロウ ヘアカラーコンシーラー 11g 全2色 各￥2,800／ビューティーエクスペリエンス
【スポンジコームタイプ】
●カバーしたい白髪：広範囲・生えぎわ全般
●メリット：コームと髪がからみにくいので、軟毛や細毛にも適している使用感。
頭皮に色がつきにくい構造。カラーストーリー iプライム ポイントコンシーラー 10㎖ 全3色 各￥1,800／アリミノ
【パウダータイプ】
●カバーしたい白髪：少量・ピンポイント
●メリット：顔まわりの目立つ白髪をダイレクトにカバーできる。ブラシなので塗りやすい。
ウエラトーン リタッチコンシーラー2.1g 全3色 各￥1,500／HFCプレステージジャパン ウエラお客様相談室
A.ダークブラウンよりライトブラウンが相性◎
「カラーリングして“茶”を感じる髪には、明るめブラウンのほうが色が合いやすい傾向があります」（吉村さん）。
「ライトブラウンは、ブリーチ毛以外の明るめの髪色とも相性がいいように設計されています」（野尻さん）。
A.仕上げにヘアスプレーでガード。WP（ウォータープルーフ）のマスカラタイプも頼りになる
「白髪コンシーラーを塗布後、ケープなどヘアスプレーでコーティングすることで、色移りしにくくなります」（野尻さん）。
ケープ ナチュラル&キープ無香料 180g（オープン価格）／花王
「汗などに強いウォータープルーフタイプを使いましょう」（田村さん）。
リクイール ヘアコンシーラー 10㎖ 全4色 各￥2,000／カネボウ化粧品
A.ヘアアレンジのあと、目立つ部分へ塗布を
「白髪コンシーラーはヘアアレンジのあと、ヘアスプレーで固める前に塗りましょう。またダウンヘアでスタイリングだけの日も、ブローやコテのあとに塗布。スタイリング剤をつけるのは、さらにそのあとに」（吉村さん）。
A.毛流れに逆らうよう毛を立ち上げ、根元へON！
「塗りたい白髪を含めた毛束を少量とり、毛流れと反対側に持ち上げ、根元へマスカラタイプでねらい撃ち！」（吉村さん）。
「塗りたい白髪のある部分をカーラーに巻きつけ、根元を立ち上げると塗りやすくなります」（田村さん）。
毛流れに沿って塗ると、トップがつぶれたり、地肌に色がついてしまったり。“毛流れに逆らう”ことが、白髪コンシーラーで染めるコツに。
A.生えぎわ用シャドウで、白髪と薄毛を同時にぼかす
白髪コンシーラーではないが、生えぎわを引き締め、濃く見せるシェーディングコスメ『フジコ dekoシャドウ』を使っている人も。顔まわりの生えぎわにある白髪をさりげなくカムフラージュしながら、フェイスラインの薄毛印象もカバーしてくれるとエクラ華組でも口コミで評判。
フジコ dekoシャドウ 4g ￥1,650／かならぼ
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