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「暑さ疲れ」「気温差コリ」「冷えむくみ」を解消し、猛暑不調から復活!

梅雨が明けたと思ったら、急に猛暑へと突入! 「体がついていかず大変」という声も多いようです。元気に猛暑を乗り切るため、今こそやっておきたいのが、「疲れ」、「コリ」、「むくみ」のリセット。今回は自宅で、もしくはプロの手を借りてできる簡単な方法&アイテムを、 エクラ世代の美容愛好家・野毛まゆりとビューティライター北林道子が紹介します!

簡単セルフマッサージで、疲れ、むくみを「今すぐ」解消! 

「どんなに規則正しい生活や睡眠に気を配っていても、さすがにこれだけ暑いと、大人はどうしても体調や肌に響いてしまいますの「疲れ」「むくみ」は溜めてしまうと回復も大変なので、私は気づいたときに、ごく簡単なセルフマッサージで長引かせないようにしています。顔のむくみは、頬骨の下をプレス。体のむくみや疲れは”脚”を中心にケア。夏の疲れに脚は重要なポイントで、簡単ツールでマッサージするだけでもかなり疲れが軽減します」(野毛)

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(左)「机さえあれば、仕事中でもできる顔のむくみケアがこれ! 頬骨の下に指を当て、そこに軽く寄りかかるようにして体重をかけるだけ。顔がスッキリするだけでなく、ほうれい線も薄くなるなどリフトアップ効果も狙えます。飲み過ぎたときや目が腫れぼったい日もおすすめ!」(野毛)

(中央)(右)「カッサ型のマッサージツールは、むくみケアに最適! フェイスラインなど、顔のマッサージのあと、”ついで”に脚を下から上へとマッサージしておくだけで、全身軽くなり、疲れの感じ方が全然違います」(野毛) リファカッサレイ¥23,800/MTG

プロの手に委ね、体力&肌力を「じっくり」回復!

「今年は急に猛暑になってしまいましたが、毎年ちょうどお盆休みの頃に疲れのピークがやってくるという人、案外多いようです。ゆっくりリゾートで夏休みというのが理想的ですが、なかなかそんな時間もないという人にオススメなのが、『旅行に行ったつもり』エステ。日帰りできる、ラクして疲れが取れる、日常とは違った贅沢感も味わえるのに旅行よりリーズナブルと、メリットは大。ここで体力や肌力を回復させておけば、秋まで続く厳しい暑さも、意外と乗り切れます」(北林)

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①東洋医学に基づいたオールハンドのトリートメントで体の”滞り”を整える

「東洋の伝承医学の考え方に基づき『気・血・津液』の循環をしっかりと整えていくというのが、このサロンの特徴。絶不調なときも、見事に蘇る駆け込み寺的存在です。不調時におすすめなのは『スイナマッサージ』。すべてオールハンドで、全身のコリやむくみをていねいにほぐしてくれるので、代謝も気分もアップ! コースは60分〜120分まであり、予約時の疲れ具合で選べます。ホテルの一室のような部屋内で着替えやメイクもすべて完結。施設内には個人スペースが確保された低温ミストサウナルーム(写真右)もあり、スイート仕様の贅沢感も魅力」(北林)

カージュラジャ エステティックサロン セルリアンタワー東急ホテル店

住所/東京都渋谷区桜丘町26-1 セルリアンタワー東急ホテル3F

電話/☎︎03-3476-0005

営業時間/火〜土10:00〜21:00  日・祝10:00〜18:00  月曜定休(祝日の場合は営業)

スイナマッサージ60分¥24,000(ビジター料金)※webにはトライアルキャンペーン料金などもあり

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②ドライハーブが詰まったボールで、緊張やこわばりをほぐすタイ式マッサージ

「タイのラグジュアリーブランドとして知られる『パンピューリ』。実は銀座にある店舗内で、本格的なタイ式マッサージが割とリーズナブルに受けられます。夏バテに効くのが『タイ ハーバル コンプレス デトックス マッサージ』。ハンドマッサージのあと、タイで採れた生姜やターメリックなど厳選されたハーブをつめた温かいボール(写真右)で全身をプレス。”ハーブのお灸”というイメージで、コリやこわばり、緊張もほわっとほぐれます。血行促進、デトックス効果もあり、帰りは足取りも軽くなるほど。使ったハーブボールは持ち帰ることができ、帰宅後に入浴剤などとして楽しめます」(北林)

パンピューリ オアシスGINZA SIX

住所/東京都中央区銀座6-10-1 GINZA SIX B1

電話/☎︎03-6264-5103

営業時間/10:30〜20:30 

タイ ハーバル コンプレス デトックス マッサージ90分¥19,000

美容愛好家 野毛まゆり
外資系化粧品会社の販売・教育を担当したのち、広報PRに。その後退職し、大手化粧品会社の新ブランドの立ち上げなどに携わる。化粧品業界で培った豊富な知識と経験を生かし、女性誌を中心に、美容愛好家として活躍中。

美容ライター 北林道子
大学時代よりライターを始め、エクラ世代が経験してきた美容トレンド&悩みをひととおり知り尽くすひとり。美容誌やエクラをはじめとする女性誌、webなどで、美容テーマを長年にわたり担当。

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