-
肌の透明感を育てる「入浴」と「メンタルケア」の美習慣<松本千登世流・透明感のある肌の育て方>
肌の透明感を育てるには、外側からのケアだけでなく体の内側からの健康と、精神的な健やかさも大切。美容エディター・松本千登世さんが日々意識しながら行っている美習慣とは? 今回は「入浴」と「メンタルケア」をテーマにお届け。
肌の透明感を育てる「食事」と「睡眠」の美習慣<松本千登世流・透明感のある肌の育て方>
美容エディター 松本千登世さん
バナナと旬のフルーツ、食べることでデトックスする
「朝食は、基本フルーツ。バナナは定番で、それに合わせて旬の果物をその時々に組み合わせています。量は結構たっぷりと。もう、これはすごく長い習慣なのですが、バナナに豊富に含まれるカリウムのおかげか、フルーツを食べるようになってからむくみにくくなったという実感があります。要は、食べることでよけいなものをデトックスするという感じです。朝6時から、遅くても7時半までの習慣。体の内からすっきりしますよ」
夕食は5時〜6時を目安に。すべては質のいい睡眠のため
「夕食は、土日だったら夕方5時からスタート。平日でも6時になるとそわそわ(笑)。以前は遅くに食べてそのまま眠るということが多かったのですが、一日眠いし、一日だるい。夕食時間を早めることで、睡眠の質がすごくよくなり、それが解消されたんです。やっぱり質のいい睡眠は大事。実は入浴も睡眠のためというところがあり、シャワーですませるより、睡眠時間を削っても湯ぶねにつかったほうが充実感が増す。一日ニコニコでいられます」
-
アイケアコスメで目の下・下まぶた・こめかみの影をケア<松本千登世流・透明感のある肌の育て方>
目の下、ほうれい線、下がった口角の影は肌の透明感を演出する上でマイナスになるためケアが必要。そこで、美容エディター・松本千登世さんに、おすすめのアイケアコスメを教えていただきました。
-
リフトアップコスメでほうれい線や口角の影をお手入れ<松本千登世流・透明感のある肌の育て方>
「ほうれい線や口角の影は、リフトアップコスメで顔の下半分中心にお手入れを。その前に使う化粧水を、優しく肌をほぐすようになじませておくとより効果的」と、美容エディター・松本千登世さん。松本さんがおすすめするリフトアップコスメを一挙ご紹介。
-
クリームと集中ケアで肌のにごりを払拭<松本千登世流・透明感のある肌の育て方>
大人になるにつれて失われていく最も大切な印象は“透明感”にある。だからこそ大人は、透明感のある肌をどう育て、どう愛していくかが重要。大人になるに連れ実感する“肌のにごり”をケアするお手入れの方法と、効果的なコスメを美容エディター・松本千登世さんにお聞きしました。
What's New
-
閉経してからキレイになる人は何が違う?エイジングが加速する50代はインナーケアと即効性のあるコスメを選んで
肌も体も大きく変化する50代のために、美容ジャーナリスト 齋藤 薫さんが50代が使うべきスキンケア名品をセレクト。頼るに値するパワフルなアイテムを取り入れ、ポイントを押さえたケアを行えば、肌の未来はきっと明るい!
スキンケア
2024年9月15日
-
【50代におすすめ!まるで美容医療レベルなアイテム3選】若さに自信を持てる名品
肌も体も大きく変化し、エイジングが加速する50代。だからこそ今このときに何を使って、どんなお手入れをするかで、肌の運命は変わってくる。美容ジャーナリストの齋藤 薫さんが、「自分で美容医療」なアイテムを紹介。
スキンケア
2024年9月14日
-
【50代におすすめ!ハイブリッドコスメ3選】最先端コスメの形を肌で実感して
美容ジャーナリストの齋藤 薫さんが、ハイブリッド化粧品をセレクト。紫外線を浴びるとハリ弾力になるUVケア、ファンデーションの成分入り美容液など、複数の効果が期待できる最先端コスメの形を実感して。
スキンケア
2024年9月13日
-
【50代のロングセラーアイテム3選】第一線で売れ続けているものにこそ大人肌を委ねて
美容ジャーナリストの齋藤 薫さんが、50代におすすめのスキンケア名品を厳選。大人肌を委ねるべきは、ロングセラーにある。
スキンケア
2024年9月12日
-
【50代のリフトクリーム3選】顔たるみの救世主!大人の肌に自信を
肌も体も大きく変化し、エイジングが加速する50代。だからこそ今このときに何を使って、どんなお手入れをするかで、肌の運命は変わってくる。美容ジャーナリストの齋藤 薫さんが、50代におすすめのリフトクリームを厳選。
スキンケア
2024年9月11日
-
-
-
-
-
-
タフな印象のカーキはフェミニンなシルエットを描くことで優美に着こなす。最低気温24℃|9/19(木)【50代の毎日コーデ】
ドラマティックに揺れるとろみ素材のフレアースカートも、辛口な色味のイメージを持つカーキなら甘くなりすぎない。きれい色のバルーンスリーブのブラウスとのコーディネートで、凛とした女性らしさの香る装いが完成。
-
ファッションブロガー エクラ華組ブログ
今すぐ真似できる!50代から楽しむおしゃれ
-
ウェブエクラ編集長ブログ
ウェブエクラ編集長が50代におすすめのモノやコト、HOWTOをご紹介
-
一度は泊まりたい!高級ホテル・旅館
日常を忘れて至福のときが過ごせる極上の旅へ
-
エクラ公式通販の人気アイテムランキング
もう迷わない!50代が買うべき旬の服
-
【ZARA】おすすめコーデ
50代はどう着こなす?読者モデル 華組コーデ集
-
"マッキントッシュ ロンドン"の秋新作
着心地は涼やかなまま秋の気配を装いに取り入れたい人へ
-
50代のファンデーション選び
おすすめアイテムや使い方のコツを徹底調査
-
【ユニクロ・GU】高見えコーデ
センス抜群!読者モデル 華組の着こなし
-
イヴルルド遙華の12星座占い
毎月更新の12星座占い。大注目の開運ランキングも必見!
-
「レスポートサック」旅行用バッグに新作登場
大人に似合う“エッセンシャル コレクション”のバッグと小旅行へ
-
知っておきたい閉経の基礎知識と対策
正しく理解して不調を乗り越える!
-
【2024最新】ヘアスタイル・髪型カタログ
髪のお悩み解決!若々しく見えるヘアスタイル
-
1年中履ける!ヘビロテ必至スニーカー
おしゃれな50代のスニーカースタイル
-
50代が今買うべきファッションアイテム
人気ファッションアイテムを厳選してご紹介
-
年齢よりも若く見える!上品さと可愛さのある「50代の好印象ボブヘア」
季節を問わず人気のボブヘアは、若々しくおしゃれに見える。ふんわり感&つや感をアップしておしゃれを格上げしたい。
-
ZARAのフリンジワンピースで娘とホテルランチ♬
まだまだ残暑の続く9月!生地感楽しめるワンピースで、美味しいものをいただいてきました。
-
閉経してからキレイになる人は何が違う?エイジングが加速する50代はインナーケアと即効性のあるコスメを選んで
肌も体も大きく変化する50代のために、美容ジャーナリスト 齋藤 薫さんが50代が使うべきスキンケア名品をセレクト。頼るに値するパワフルなアイテムを取り入れ、ポイントを押さえたケアを行えば、肌の未来はきっと…
-
抜群にこなれて見える!50代に似合う「最旬スニーカー」特集
カジュアルからきれいめスタイルまで足もとをスニーカーにするだけで今っぽいおしゃれが完成! 定番人気のスニーカーから、こなれ感たっぷりのディテールにこだわったデザインやおしゃれな配色まで”大人のための”ス…
-
【京都】祇園ランチと白川散策
祇園四条から東山まで白川の河畔を巡る散策を楽しみました。