【50代 “ウェルエイジング美容”】美容ジャーナリスト・齋藤 薫が教える「ウェルエイジング」の極意とは

歳をとることは、進化すること。そう考えると、魅力がどんどん増えていく

人はなぜ、歳をとると多くを失うと思うのだろう。いや私自身もそう思い込んでいたが、全く違った。歳をとっても失うものは特にない。逆に歳を重ねないと見えてこない真実がたくさんあって、特に面白いほどよく見えてくるのが自分自身。自分には何が必要で何が不必要かも明快に分かってくる。だから、改めて自分を作り替えることも可能なのだ。そこで50代から60代にかけて、私は自分改造計画を試みた。食事を見直し、体を鍛え、心の持ちようを根本から変えてみた。ただそれも、悩みがあるからできたこと。問題や課題を箇条書きにして、それぞれ原因を突き止め、確実な解決法を探した。一問一答的に。

例えば①顔や脚がむくみやすい=血管強化へのヒハツのサプリ②すぐ部屋がちらかる=出したらしまうを口癖に③膝にガタがきた=コラーゲンパウダーをコーヒーに溶かして日々大量に④すぐ心が折れる=瞑想したまま寝てしまう……という具合。そうやって問題を一つ一つクリアしていくと、自分がどんどん改善されていく気がしてワクワクする。その時、明らかに自分は進化したと感じた。いくつになっても自分を改造する方法はちゃんとあるのだと知っただけでも、進化と感じたのだ。

それはアンチエイジングとは違う。単に年齢と戦うのではない、新しい自分を作り直すウェルエイジング。その結果どんどん新鮮な自信が生まれて、オシャレや美容に対するモチベーションも上がり、むしろそれ以前よりも輝きが増していることに気づくのだろう。それこそが進化、老化などどこかに吹き飛んでしまうくらいに、人間の進化は力強いのである。

何かをやめるたびに元気になる。何かを始めるたびに若返る

ある時、友人がこう言った。「私ね、もう億劫がるのをやめたの」。これには目を覚まさせられた。今この年齢にマストなのは、面倒がらないことなのだと。同時に思い出したのが「“今すぐやる”が幸せの第一歩」という幸福論の名言。その時、目の前の景色が一気に変わる気がした。億劫がるのをやめようと思うと、背中合わせに何でも今すぐやれてしまう。その心地よさと言ったら！ 奇しくも始めた筋トレもまた「今すぐやる力」に繋がっていく。なぜなら気力や気概を作るのは、実は筋肉だからである。

こんなふうに悪いものを排除すると、代わりに良いものを取り込むエネルギーが生まれる。そして体の中から若い力が蘇ってくるのを感じる。自分の中が“浄化”され、何か自分が新しくなっていく、そういう感覚が押し寄せるはずなのだ。これこそが“ウェルエイジング”！

むしろ更年期を過ぎてから、人は真に美しくなり、幸せになる