健康優先の月間。今月はいつも以上に「健康」を意識し、睡眠や食事に気を配りましょう。ストレスになることはできるだけ避けて。運動不足を感じているなら、体を動かす習慣をつけたり、旬の野菜を積極的に摂り入れたりすることが大切。忙しいときでも、バランスのとれたお弁当や定食を選ぶ工夫をしましょう。運動が苦手なら、大型ショッピングセンターやアウトレットなど広い場所を歩き回るだけでもOK。健康診断や定期検診、再検査などの予定も忘れずに。小さな心がけが、あなたの健康を守ってくれます。なお、来月は歯のトラブルが起きやすい暗示。早めに歯科を受診しておくと安心です。
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