「顔たるみ」「めぐりの悪さ」を解消する「神社の鳥居をイメージ」した開運リフト

１．第1の開運ゾーン、こめかみをゆるませる 人さし指、中指、薬指の腹をこめかみに押し当て、圧を加えながら小刻みに揺らす。鳥居を通過し神聖なエリアに入るのをイメージし、目の奥の疲れまでほぐすように。10秒ほど続けて。

2．モヤモヤを払うように額をゆるませる 親指以外の4本の指の腹を額に押し当て、圧を加えながら小刻みに揺らす。鳥居の縦柱の頂点を中心とした額エリアをほぐし、締めつけられた頭を解放するイメージで。10秒ほど続ける。

３．モヤモヤを流すように首すじをゆるませる 人さし指、中指、薬指の腹を使い、耳の下から鎖骨のくぼみに向かって、少しずつ位置をずらしながら、「押しながら揺らす」を繰り返す。最後に鎖骨のくぼみをプッシュして。

４．後頭部のぼんのくぼ周辺をゆるませる すべての指の腹を後頭部のぼんのくぼ周辺に押し当て、ワシャワシャと髪をかきわけるよう頭皮をマッサージ。鳥居の下を通過するのをイメージし、気持ちよく感じるまで10秒ほど続けて。

１．感情が表れやすい頰の高いところをほぐす 頰の高いところは、感情が表れやすいスポット。親指以外の4本の指の腹を押し当て、圧を加えながら小刻みに揺らして。10秒ほど。頰がふわっと軽くなり、チークゾーンが高いニコニコ顔に。

２．疲労がたまりやすい頰骨の下をほぐす 頰骨の下は、心と体の疲労とストレスがコリとなって現れるスポット。親指以外の4本の指の腹を押し当て、圧を加えながら揺らして。約10秒。笑顔がつくりやすくなり、むくみがとれる。

３．歯ぐきプッシュで我慢のしすぎから解放 口のまわりは、日ごろの我慢を解放するスポット。歯ぐきまで圧を伝えるよう人さし指、中指、薬指を当て、少しずつ位置を変えながら小刻みに揺らす。への字口、マリオネットラインを解消。

４．耳の前をほぐしてリラックス 耳の前は、がんばりすぎが出やすいスポット。人さし指、中指、薬指の腹を押し当て、小刻みに揺らして、約10秒。エラのコリがリラックスし、フェイスラインが引き締まる。肩のコリがとれることも。

指先の腹で、圧を加えながら揺らす 上も下もテクニックは同じ。 指先の腹をしっかりと押し当て、肌の深部をとらえて揺らすことでコリがほぐれ小顔に。

爪が長い人は第2関節を使って 爪が長くて皮膚に食い込んでしまう人は、グーの手で第2関節を使う。指の腹より力が入りやすいので、優しく押し当てて揺らす。