安倍佐和子さんの“いつまでもフレッシュでいるための秘訣4”【アラフィーの逆転美容術】

「年齢を重ねるたびに輝きが増している」とアラフィー女性たちからも憧れの的の美容ジャーナリスト・安倍佐和子さんの逆転美容術を大公開! 忙しく過ごす中で、日々の疲れやダメージを上手にリリースしているという安倍さん流の美の習慣をご紹介します。
美容ジャーナリスト 安倍佐和子さん

美容ジャーナリスト 安倍佐和子さん

出版社で美容誌の編集者を長年経験。現在は、フリーランスとして、雑誌や広告ほか、Instagramでも人気を博し、高い発信力をもつ。メイクからスキンケア、医療美容、ホリスティック系まで、幅広い美容分野に精通。

1.好きな器、楽しい会話と空間。食べることに気持ちをフォーカスしつつ、夜ごはんを楽しむ。

お気に入りの食器を使用し、おいしく見える工夫をする
「食べることで体も肌もつくられ、気持ちも左右されるため、意識しながら食事をとるように。楽しい環境でおいしく食べることこそ栄養の吸収も上がると思うので、テレビを見ながらの“ながら食べ”はしませんし、話題も愚痴は避けるのがマイルール(笑)。また、たとえ市販のお総菜だとしても好きな器に盛り、おいしく見える工夫を。パリに行くたびに購入するアスティエ ド ヴィラットや北欧のアラビア、イッタラの食器がお気に入り」

2.めぐりを上げつつ、老廃物を流していく。バスタイムは最強のデトックスタイムです。

安倍佐和子さんのバスタイムのマッサージ
「日中にたまった老廃物を流す、バスタイム。ソルト系や炭酸系を中心に、その日の気分に合わせた入浴剤をたっぷり入れてゆっくりつかれば、汗とともに悪いものや老廃物が湯ぶねに溶け込んでいくような気がするんです。ちょっと長めの入浴は、格好のマッサージタイムでも。リファの美容マシーンで頭皮マッサージをしたり、げんこつで時計回りに大きな円を描くようにして腸マッサージをしたりして、よりデトックス力をアップ」
花王のバブ メディキュア 柑橘の香り、MTGのリファグレイスヘッドスパ、BARAKAのジョルダニアン デッドシー ソルト、クナイプジャパンのグーテナハト バスソルト ホップ&バレリアンの香り
(右から)高濃度炭酸でめぐりを急速にアップ。バブ メディキュア 柑橘の香り 6錠入り(医薬部外品)オープン価格/花王 硬い頭皮を柔らかくもみほぐす。リファグレイスヘッドスパ¥29,800/MTG デトックス力の高い、天然100%のバスソルト。ジョルダニアン デッドシー ソルト 500g ¥4,200/BARAKA 癒しの香り。グーテナハト バスソルト ホップ&バレリアンの香り 850g ¥2,400/クナイプジャパン

3.夜美容の最後の儀式。上質な眠りへ誘(いざな)う香りや音楽を味方に。

良質な睡眠をとるためにピローミストをひと吹きする安倍佐和子さん
「寝ている間に体や肌は修復されますので、いかに良質な睡眠をとれるかが課題。もはやベッドに入る前の儀式となっているのが、深い眠りへと誘う香りのピローミストを枕にシュッとひと吹きすること。その日の気分に合わせて選べるよう、何種類もベッドサイドにスタンバイしているほど(笑)。また最近は、日中の乱れた波長を整えて、睡眠の質を上げる528Hzの音楽を聞くのもハマってます」
ロクシタンジャポンのプロヴァンスアロマ ルームフレグランス、カラーズのザ パブリック オーガニックのピローミスト、バンフォード b SILENTのピローミスト
(右から)森林浴を楽しむような香り。プロヴァンスアロマ ルームフレグランス(ハーモニー) 100㎖ ¥3,600/ロクシタンジャポン 「猫に起こされるなど、睡眠中に目が覚めるタイプの人にも◎」。ザ パブリック オーガニック スーパーディープナイト ホリスティック精油ピローミスト クオリティスリープ 60㎖ ¥2,800/カラーズ 気持ちが落ち着く香り。バンフォード b SILENT「ピローミスト」50㎖ ¥3,800/ピューリティ

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