【石井美保さん エクラ世代になって始めたケア】アイケアや表情筋トレーニング、血管&リンパケアを実践中！

「必要なのはわかっているけど、毎日朝晩というほどではなかったのがアイケア。でも目もとから老いがくるのを痛感してから完全に習慣化。上まぶたのくぼみ、シワ、たるみと目的別＆部位別に塗り分けるように。確かな効果に今、スキンケアの中心はアイケアです」

❶「夜になるとまぶたがくぼんで影が入るように。ハリの低下とともに眼輪筋の衰えが影響するため、こちらで対策を」（石井さん、以下同）。
エピステーム ステムサイエンスアイ 18g ￥19,800／ロート製薬

❷「目まわりだけでなくほうれい線にも。使うごとにシワが目立たなくなるのを体感してます」。
リンクルショット メディカル セラム 20g（医薬部外品）￥14,850／ポーラ

❸「目の下のたるみに。続けていたら軽減して、あきらめかけていたくまも薄くなり、コンシーラーの量が減りました」。
クレームイユーS 15g ￥30,800／クレ･ド･ポー ボーテ

「セルフでのマッサージは摩擦リスクが高いので避けてきましたが、とはいえ、たるみに抗えなくなってきて。そこで始めたのが顔に触れずにできる表情筋トレーニング。たるみにつながるむくみやもたつきが軽減しますし、これをしないともはや顔が保てません（笑）」

「体と同じように顔も筋トレ前のストレッチは必須。鎖骨付近を手で押さえて首を斜めに伸ばし、あごを少し前に出して戻す動きを左右10回ずつ。このあと、可能なかぎり口角を上げて笑顔をつくり、2分キープする“にっこり固め”や、口角をグッと引き上げた状態で“い”と“う”を交互に20回ほど繰り返すエクササイズを、毎朝必ず行っています」

「血管力を調べる検査で“弱い”と結果が出たのですが、特に困ることはなく……。でも傷などの回復が遅くなってきたのを感じ、健やかな体には栄養を隅々まで届け、再生を促す血管が重要と再認識。今では血管ケアとめぐりを促すリンパケアをともに取り入れています」

❹「血管とリンパ管、それぞれに着目した美容液。なめらかなつけ心地もよく、回復力の早い肌を目ざしてラインで溺愛中」。
ハイブリットジェルオイル n 100㎖ ￥29,700／ザ・ギンザ

❺「疲れるとめぐりが悪くなり、くすみがちな私が必ずストックしている救世主的化粧水。機能を失ったゴーストリンパ管にアプローチ」。
シナクティフ ローションイドラタントn 125㎖（医薬部外品）￥27,500／クレ･ド･ポー ボーテ

❻「ほぼ毎日使って毛細血管に活入れ。肌が明るくなって毛穴も目立たなく」。
プレシャスジェルパック 10回分￥15,400／エカト