最近STAY HOMEで運動不足が続き身体への不安が募ります。
私の運動量だと家族と3食摂る必要は無いかなと、最近は空腹時に高野豆腐を食べています。（家族に不人気なのであまり食卓には登場しないんです。涙）
私の運動量だと家族と3食摂る必要は無いかなと、最近は空腹時に高野豆腐を食べています。（家族に不人気なのであまり食卓には登場しないんです。涙）
［富岡佳子private life］スーパーフード
高野豆腐
高野豆腐はエクラ世代の女性に嬉しい食材です♡
大豆タンパク質、大豆イソフラボンが豊富（乾燥食品なので栄養ご凝縮されています）
カルシウム、鉄、亜鉛、食物繊維、あと、中性脂肪や悪玉コレステロールの減少…ついつい甘いものに手が伸びてしまうおやつの時間などに地味ですがほんのりとは甘いので是非♡
大豆タンパク質、大豆イソフラボンが豊富（乾燥食品なので栄養ご凝縮されています）
カルシウム、鉄、亜鉛、食物繊維、あと、中性脂肪や悪玉コレステロールの減少…ついつい甘いものに手が伸びてしまうおやつの時間などに地味ですがほんのりとは甘いので是非♡
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