美しい肌をつくる日々のこと【ブレンダ、大人のおしゃれ＆暮らし、進行形vol.3】

自分ではメンテナンスに手のかからないほうだと思っていたのですが、いざどんなスキンケアをしているか聞かれると、実は面倒くさい自分に気がついたりします。まず最初に、体の内側からメンテナンスをします。栄養価の高い食事、サプリメント（食事だけでは足りない場合）、そして十分な水分補給は毎日の日課。8時間の睡眠、ストレスの軽減も健康にとって大事なこと（お肌にもね）。でも、実際の生活の中ですべてを満たすのは不可能です。なので、ヘルシーな食事と正しいスキンケアのルーティンだけはと心がけています。

朝起きてまずすることは、水を飲むこと。ビタミンCをとるためにフレッシュレモン、免疫アップのためにエルダーベリー、デトックスのためにリンゴ酢、繊維質をとるためにチアシードなどをミックスして飲んでいます（そのうちの一つ二つを入れることもあるし、全部入れることも）。もう少しスペシャルなものが欲しいとき（いつもより疲れていたり、アルコールを飲んだ翌朝など）、ウコンジンジャーティーにレモンとハチミツを入れたりも。

次は外側からの話。十分な栄養と正しいライフスタイルのほかに、健康な肌に一番大切なのは清潔感。日焼け止めや、メイクをしっかりと落として肌を清潔に保つこと。良質なメイク落としと、軽いスクラブが、私には肌トラブル予防に。お肌をフレッシュできれいに保ってくれます。そのあとは、セラムと保湿液（朝はUVカット成分が入ったもの）。これが早くてシンプルなステップです。

でも、私のスキンケアでとても重要なのはパックです。フェイシャルエステにはなかなか行けないので、かわりによいマスクが、お肌の深層からの保湿と再生を促してくれます。愛用しているパックは、年齢や日焼けなどからくるダメージを軽減してくれます。これを週2回（肌のコンディションによってもっと多くすることも）。仕上げはセラムでマッサージをして、肌に弾力性をもたせます（ネロリラ ボタニカのインテンシブ ビューティーセラムは特に気に入ってます）。これでいつもお肌の調子はバッチリ。そして肌のコンディションがよいとあまりメイクしなくてもOKということ。ときどきちょっとだけきちんとメンテナンスすることは、面倒でもその価値があるかもしれません。

内側から、外側から。本気でお気に入りといえるフルラインナップをご紹介。

内側からのスキンケア。Sonya DakarのOmega Glow、トランシーノ ホワイトCクリア、アップルビネガーサイダー、エルダーベリー、チアシード、ハニーとターメリック。これらを、朝のレモンウォーターかお茶と一緒に飲みます

一番のメイクアップはスマイル。すっぴんです！

肌をクリーンにしてくれるお気に入りのプロダクトたち。Sonya Dakarは、肌の不純物や角質を取り除いてくれる、洗い流し不要のジェルパック。Burt’s Beesは毛穴の奥の汚れを取り除いて肌をとても柔らかくします（特にこれが好きな理由は、ピーチシードを使っていてすべて天然素材なの。肌に優しいし、ほかの多くのスクラブに入っているプラスチックマイクロビーズのようにシンクから環境に流れ出てしまうことがないから）。そしてハワイブランドのOssian Essential Charcoalの洗顔は、細かい泡が肌をドライにすることなくメイクや日焼け止めを落としてくれます。すばらしい！

このSHISEIDOサンケアの2つが大好き。クリアスティックは、乾燥したりしわっぽくならず、白浮きせずに、肌を守ってくれる日焼け止め。ファンデーションスティックは、さらに重ねて肌をカバーしたいときに、マットになりすぎない優れもの

肌（そしてすべての健康）のためにベストなサプリメントは、自然のフレッシュなビタミンです。ピンクグレープフルーツは朝食やおやつに大好きなアイテム

毎週のマスクのローテーションたち。ディープクレンズして肌を引き締め、ハリを出してくれるネロリラ ボタニカのクレイマスク。ギノーは（もう20年以上も愛用してる）、日焼けによるダメージと水分不足に効きます。Sonya Dakarのマスクは、肌をなめらかに、くすみをとって明るくしてくれます