エイジングデザイナー 村木宏衣さん
共通ウォームアッププロセス
首のつけ根の骨の下（青点参照）あたりに親指を引っかけ、肘をつく。残りの指に頭の重さを預け、静かに息を吐きながら、首を小さく横にイヤイヤ、後ろにウンウンとそれぞれ5〜6回動かす。
親指を内側へと移動させながらこれを2〜3カ所繰り返す。左右行って。
手の場合
両手の第1関節と第2関節の間の平らな面で側頭部をはさみ、真横に1〜2ミリ程度小さく揺らす。移動しながら側頭部全体に行って。口もとは歯をくいしばらずにゆるめると、よりほぐれる。
ブラシの場合
髪全体のからまりをとかしてから行う。ブラシの面を頭皮に密着させ、生えぎわから後ろに向かって細かくジグザグを描きながらとかしていく。片側が終わったら反対側も同様に。
手の場合
指の腹を頭皮に当て、頭蓋骨からはがすようなイメージで1〜2ミリ小さく揺らすように動かす。1カ所につき数秒かける。生えぎわから頭頂にかけて場所を変えながら行う。
ブラシの場合
前の生えぎわから頭頂を通ってとかす。さらに、頭頂部にブラシを密着させて小さく「の」の字を描いて頭皮をほぐして。位置を変えながら頭頂全体をていねいにほぐす。
手の場合
指の第1関節と第2関節の平らな面を後頭部に当て、小さく1〜2ミリ揺らしながらほぐす。外側から内側に向かって2、3カ所繰り返す。下を向くとコリが強くなるので、正面か斜め上を向いて行って。
ブラシの場合
後頭筋も「の」の字を描いて小さく揺らすようにほぐす。最後に生えぎわから襟足までブラシを通す。こうすることで側頭筋から後頭筋、帽状腱膜から後頭筋を動かして、リンパの流れもよくなる。
つややかな美髪の土台づくりのためにとった栄養を効率的にデリバリーするために、頭筋リリースでめぐりのいい頭皮に！頭皮を筋肉からほぐし、髪を育てるための血流を促す、頭筋リリース。ゴッドハンド、村木宏衣さんのメソッドを公開！
老けた印象を与える大人の“やつれ髪”にサヨナラ！ いきいきつややかな髪を育てるためにまず必要なのは、たっぷりの必須栄養を髪に供給すること。美容エディター・毛髪診断士の伊熊奈美さんが教えます！
ボリューム不足でぺたんこだったり、上手くまとまらずちりちりと広がったりするとやつれた印象に。そんな髪の変化を感じたときの毎日のお手入れ方法を美容エディター・毛髪診断士 伊熊奈美さんが伝授！
白髪や薄毛、うねりなど40代50代で増えてくる髪悩みを解消して、おばさんぽくならない今どきのボブヘアをご紹介。上品で洗練されたヘアスタイルに変えて気分も一新！
ヘアスタイル・ヘアケア
2025年10月24日
「どんな髪型が似合うのかわからない…」「髪型によって顔が大きく見えてしまう」そんな丸顔さんのために、骨格タイプに合わせた「似合わせボブ」をご提案。フェイスラインをすっきり見せながら、上品さと若々しさを両立できるスタイル5選。
ヘアスタイル・ヘアケア
2025年10月23日
今どきロングヘアは、髪のツヤ感で若々しく見える！ボリューム不足も白髪悩みもカットやカラー、パーマで思いのままに解決できる。こなれた印象に見せる洗練ロングヘアスタイルをお届け。
ヘアスタイル・ヘアケア
2025年10月23日
髪がそっと揺れる季節、大人の女性にこそ似合う、しなやかで品のある「ミディアムヘア」は、秋の装いにも映える、女性らしさと軽やかさを兼ね備えたスタイルをご紹介。
ヘアスタイル・ヘアケア
2025年10月23日
『オールナイトニッポン MUSIC10』の木曜パーソナリティを担当する、タレント・渡辺満里奈さんの“生誕20000日”を記念したトークイベントを開催！ 会場には多くのファンも詰めかけ一緒にお祝い。合わせて、渡辺さんが広告モデルを務めるロート製薬「50の恵」『頭皮健やか髪ふんわり薬用育毛美容液』の新CMも初公開されました！
ヘアスタイル・ヘアケア
2025年10月21日
松井陽子さんが50代におすすめのゴルフウェアやゴルフの楽しみ方をご紹介。
髪のお悩み解決！若々しく見えるヘアスタイル
渡辺さん「10年先も健康で髪がフサフサでいられるよう」使いたい育毛美容液とは？
大人に大人気のパンツをウェブエクラ編集長シオヤがお試し！
50代はどう着こなす？ファッションブロガーコーデ集
この秋、レイヤードスタイルで装いに上質感と奥行きを。
深まりゆく季節に俳優・月城かなとが着こなす最新のワードローブ
この秋、大人の日常に上質な華やぎと品格を添えるウェア登場。
人気ファッションアイテムを厳選してご紹介
Lypo-Cと出会って変わった亜希さんのインナーケアを公開
もう迷わない！50代が買うべき秋の服
深まる秋、英国調ムードのアウターで着こなしをアップデート。
真似したい！50代ファッションブロガーの着こなし集
フェムテックで女性の不調に寄り添う。株式会社MTG SIXPADの施策とは
日常を忘れて至福のときが過ごせる極上の旅へ
老若男女問わず人気のユニクロ・GU。プチプラだけど高見えする着こなしは！？今回は「ユニクロ・GU」アイテムを使った、おしゃれな40代・50代のコーデをピックアップ。
秋の風が心地よい今の時期にぴったりのカーディガンは、コーディネートのアクセントとしても活躍してくれる便利アイテム。今回はそんなカーディガンを使った、40代・50代読者モデル・華組＆チームJマダムのコーデに…
軽やかさと上品さをまとった、秋のショートヘア。トップはふんわり、顔まわりはすっきりと整えて、若々しい印象に。季節のファッションとも心地よくなじむ髪型で、秋のおしゃれがもっと楽しくなります。
白髪や薄毛、うねりなど40代50代で増えてくる髪悩みを解消して、おばさんぽくならない今どきのボブヘアをご紹介。上品で洗練されたヘアスタイルに変えて気分も一新！
秋のおしゃれに欠かせない存在のZARA。40代・50代女性が選ぶアイテムって？今回は、おしゃれ好きな読者モデル華組の皆さんが今、愛用しているZARAアイテム＆コーデをご紹介！
