エクラ8月号は、ご覧頂けましたか？
このタイトルを自分で書くのは正直ちとお恥ずかしいです。笑
できるだけ〝茶色い″食べ物を食べるをお話ししますね。
以前に、精製された白いものはセルライトの原因の１つだと聞いたことがあり、
それ以来加齢の大敵である〝たるみ″防止のためにも
なるべく選ぶ時には白米より玄米、全粒粉のパン等々選んでいます。ただそれだけ。
それプラス肌への保湿も忘れずに♡
あとは、カフェラテを選ぶ時にはソイラテにしたり…食事は8時までに済ませたり…
どれもできる時にできる範囲で無理をしないことも大切にしています。
加齢は、しっかり受け止めてできる範囲の選択で私らしいアラフィーを目指したいと思っています。
このタイトルを自分で書くのは正直ちとお恥ずかしいです。笑
できるだけ〝茶色い″食べ物を食べるをお話ししますね。
以前に、精製された白いものはセルライトの原因の１つだと聞いたことがあり、
それ以来加齢の大敵である〝たるみ″防止のためにも
なるべく選ぶ時には白米より玄米、全粒粉のパン等々選んでいます。ただそれだけ。
それプラス肌への保湿も忘れずに♡
あとは、カフェラテを選ぶ時にはソイラテにしたり…食事は8時までに済ませたり…
どれもできる時にできる範囲で無理をしないことも大切にしています。
加齢は、しっかり受け止めてできる範囲の選択で私らしいアラフィーを目指したいと思っています。
![[富岡佳子 私服レシピ] ＜パールネックレス＞ part2](https://image-hp.hpplus.jp/q=75,f=webp:auto/sqr/3a/3ac634827f898be1cf8e920e83fdf7a3_1280x1280_w.jpg)
