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チームJマダム さとコーチのブログ

自分の時間と自分の思いを大事にすること

お仕事前に、朝セミナーに行ってまいりました。ME TIME（自分の時間）を大事にすること、メモの取り方など、今日から始めたい！と思うヒントがたくさんありました！
朝５時に起きて、家族の朝食や子どものお弁当を作って、いそいそと出かけたのは、
六本木にある「文喫」

「文喫」さんは入場料のある本屋さん。飲み物を頼めておかわり自由。
本を読んだり、パソコンを持ち込んで好きなことをしたり。
本好きな私は、ここで夢のような時間を過ごせるのです。

この日のセミナーは開店前の朝7時30分から。


参加したセミナーのタイトルは「日本一ノートを売る会社コクヨの人はME TIMEでどんなメモを書いているのか？」
対談
”コクヨの人”は下地さん（お写真右）と早起きトレーナー池田千恵さん（お写真左）。
（ブログ掲載をお聞きしたところ、お写真も掲載して良いとご快諾くださいました。ありがとうございます。）
Me Timeと考える人のメモの技術
お話を聞いて、今日からやりたい！と思ったことは二つ。

一つ目は、「早起きトレーナー」の池田千恵さんがおっしゃっていた[want to]か[have to]かを見極めること。
つい、忙しい！忙しい！と忙しい毎日に振り回されてしまう私たち。

この忙しい！はwant toか have toか。
やらなければならないことで毎日が埋め尽くされて、やりたいことに辿り着けないのは悲しい...

忙しい時こそ、今自分はどちらをしているのか？
ねばならないをやりたい！に変えることはできないか？
など多面的に見て行動すると、日々のフツーの生活が面白くなるかも！

セミナー後、これはwant toかな？存分に楽しもう！と意識するようになって
楽しく愉快な気持ちでいることが増えた気がします。

詳しい[want to][have to]の見極め方から、[want to]で楽しく過ごすコツまではMe Timeという本に書かれています。
今日からやりたい！と思った二つ目は、コクヨの下地さんのお話。メモの取り方。

私はメモを取るのが好きですが、メモの取り方にもコツがあった！
ただメモを取るだけではなく、その時に思ったこと、気づきを横に書く。
そうすることで、自分の考えが明らかになったり、
その後の人との会話にも活用できる。

セミナー後早速、メモは事実＋気づきをセットにするようにしました！
すると、書きながら疑問やアイデアが湧いてきて、物事の進みが速くなったような感じが！
これからも続けていくことで、自分だけのクリエイティブな発想がたくさん出てくるようにしていきたいと思っています。

池田さんの本と下地さんの本を共に生かせば、今の自分を軸にして、これから何か発展的な楽しいことができそう。

新年から新たなことを始めたい、そのために今、立ち止まって振り返りたい方の
参考になりそうだなと思いました。
さとコーチ

さとコーチ

東京都在住。夫と子どもと暮らしてます。アラフィーになり急いで始めた筋トレ、書道。頑張ると変化があるから楽しくなってまた頑張ってます。

Instagram：sato_coach

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