さとコーチ
東京都在住。夫と子どもと暮らしてます。アラフィーになり急いで始めた筋トレ、書道。頑張ると変化があるから楽しくなってまた頑張ってます。
Instagram：sato_coach
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食べたものが体を作る キレイな肌や髪もたんぱく質からお若い！と思う方々に「何をされているのですか？」と聞きまくって、共通していたのが「意識してたんぱく質をとっている」でした。
料理
さとコーチ
2024年2月23日
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年の初めの今、昨年の振り返りと2024年に達成したいことについて考えてみました本棚を片付けていたら、過去の手帳が出てきました。見返してみると、毎年同じことの繰り返しのようでありながら繰り返しではない！変化していることに気が付きました。
暮らし
さとコーチ
2024年1月7日
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徒歩でレインボーブリッジを渡りましたレインボーブリッジを徒歩で渡ってきました！2023年12月31日から2024年1月1日にかけて、特別に夜間も開放しているので、初日の出も見られそうですね。
旅行
さとコーチ
2023年12月31日
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アラフィー世代の運動は大事！私の運動習慣が身に付くまでをご紹介します83歳になる義母が足腰が弱くなってきて、とうとう転倒して大腿骨を骨折（今リハビリ中で頑張ってます）。足腰は若い頃（アラフィー）から鍛えないと、と強く思いました。運動を迷ってる方、いま始めましょう。アラフィーから始めても進化します！
さとコーチ
2023年8月27日
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小顔、バストアップ、目の下のぷっくり、首のしわに変化が！ここ一年通ってる整体＠虎ノ門美容に詳しいおしゃれな友人が、会うたびに顔が小さくなってる！目がぱっちりしてる！頭全体が丸くなった！ますますかわいい！ なにをしてるの！？と思っていたら、小顔整体に行ってると教えてくれて。早速紹介してもらって、私も通い始めました。
ビューティ
さとコーチ
2023年7月3日
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泣けて泣けて。考えさせられた。とても良かった映画『エゴイスト』ずっと見たいと思っていた映画。 泣けて泣けて。映画を見ながら途中呼吸困難になるのではないかと思うくらい、泣きました。映画を見た夜は胸の奥深いところが揺さぶられた感じで、なかなか寝つけませんでした。
暮らし
さとコーチ
2023年5月14日
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