トレーニングの記事まとめ

夏のノースリーブと二の腕問題

3年前、体脂肪率35%から22%へダイエット成功。 若い頃、ほとんど運動してこなかった私が楽しみながら無理なく健康的に体型チェンジできた体験談です。

ビューティ

akari

2025年5月18日

【50代からの「筋活」】教えてください、筋肉先生！50代からの「筋活」の勘どころ

セルフで筋活を始めるなら、けがなく、そして効率的に！ 50代ならではの鍛えるべき場所、負荷について、筋肉の専門家、順天堂大学スポーツ運動科学部教授 谷本道哉さんが徹底解説。

ヘルスケア

2025年4月20日

あつこ塾! 入塾しました。

福岡で知らない人はいない、現役のＴＶキャスターこと今村敦子さん！！　「話す」「伝える」を現役のＴＶキャスターから教わる 「あつこ塾」 楽しみながら自分のものにしていきたい思いをここに決意表明いたします！

りな

2025年4月18日

【春のおでかけ①】桜とブリッジ

桜を見ながら、橋でブリッジをしてみました！今日よりも明日、今年よりも来年、さらに動ける身体を目指していきたいので、2025年の記録を残しておきたいと思います！

anny

2025年4月14日

初めての縦走～広島南アルプス～前編

「お母さん、１０kmくらい歩ける？」と息子の声掛けで初めての縦走登山。

お出かけ

藍

2025年3月29日

【舞台への再挑戦②】好きなことが突然、続けられなくなる？！

10分の距離が歩けなくなったらどうしますか？

暮らし

anny

2025年3月9日

【舞台への再挑戦①】6月本番に向けてリハーサルを開始しました！

10年前に踊った「ライモンダ」のソロに再び挑戦します。

暮らし

anny

2025年3月2日

ユニクロ春アウターでスポーツジムへ

薄着の季節に向けトレーニングを再開。急なポカポカ陽気にピッタリのユニクロアウターはユニセックスでした！

小林五月子

2025年3月1日

柳川市「柳川雛祭り・さげもんめぐり」

リナブログ①　はじめまして。フェムケア専門サロン＆エステの経営を福岡でしています。 りなです よろしくお願いします。

お出かけ

りな

2025年2月28日

なんとかしたい！から〝表情筋セミナー〟へ

私を見ると、　疲れてるね〜　と言う人もよくいて、疲れていない時に言われると、私、どんな顔してるんだろ… と気になる時が多々ありまして。

ビューティ

RU美

2024年11月12日

いつまでも学びつづけたい人生。

先月から英会話を習っております。立ち止まることなく、歩み続けることがいつも大切だと思っています。

暮らし

miwa

2024年10月10日

ようこそ！更年期へ　〜いつまでも若々しくキレイでいよう〜　

更年期による心身の変化。私なりの更年期の過ごし方①運動②美容③心のケアとウォーキングウェア3コーデ

根村麻里

2024年6月17日

【更年期、私の乗り越えストーリー】渡辺満里奈さんの更年期お助けアイテムを公開！

アラフィー女性は更年期症状とどう向き合っている？　タレント・渡辺満里奈さんの「更年期、私の乗り越えストーリー」、今回は更年期のお助けアイテムについて教えてもらった。

ヘルスケア

2024年6月14日

ピラティスと筋トレを組み合わせたティーチャートレーニングを受けてきました

アラフィフなんでも挑戦

やっちゃん

2024年6月5日

伝説の“ラム”カラーはエクラ限定復刻！ 春、買い足すなら「NOVESTA」のニュアンス色スニーカー

きれいめスタイルになじむ大人仕様のスニーカーとして大人気を誇るノヴェスタの「MARATHON TRAIL」。3年前に登場し、即完売した幻の人気カラーが特別に復刻！

ファッションTOPICS

2024年3月9日