ヨガの記事まとめ

ドキドキ初体験！みなとみらいの隠れ家で味わう中東イタリアン！

横浜・みなとみらいの風を感じながら、ちょっと不思議な食の冒険へ出発！今回は、エキゾチックな中東と情熱的なイタリアが出会う、魅惑のフュージョン料理「中東イタリアン」を体験してきました！

山崎明子

2025年5月19日

夏のノースリーブと二の腕問題

3年前、体脂肪率35%から22%へダイエット成功。 若い頃、ほとんど運動してこなかった私が楽しみながら無理なく健康的に体型チェンジできた体験談です。

ビューティ

akari

2025年5月18日

大人女子旅　@Nagashima　Resort

～Jマダム３人の再会は日帰り温泉でゆるっと癒し旅〜

旅行

ちっは

2025年5月12日

シンガポール料理と銀座シックスの屋上庭園でお花見

ヨガのお友達と銀座でランチとお花見をして来ました。

お出かけ

ATSUKO

2025年4月27日

心と身体を軽やかに過ごす

毎日を軽やかに過ごす大切さを感じます 東洋医学　陰陽で考える習慣

暮らし

やっちゃん

2025年4月2日

【舞台への再挑戦②】好きなことが突然、続けられなくなる？！

10分の距離が歩けなくなったらどうしますか？

暮らし

anny

2025年3月9日

新年の事始め♪｢ホットヨガ｣と｢アートメイク｣

年明けから新しく始めたホットヨガとアートメイク。どちらも初トライでしたが本当にやって良かったです♪

暮らし

Jusmine

2025年2月23日

更年期でも心身スッキリ！橋本はづきさんの「50代 これさえやれば“2度と太る気がしない”ストレッチvol.3 生活習慣編」

50代になると、太りやすくなったり、体調不良が起きやすくなったりと、体の悩みが増えるもの。そんな悩みを少しでも改善するには？　そこで、自身もアラフィーで、スッキリとしたヘルシーボディをキープしている人気ヨガインストラクターの橋本はづきさんに、普段実践している生活習慣や、毎日続けているという呼吸法を教えてもらいました！

ヘルスケア

2025年1月5日

更年期でもやせられる！？更年期は更新期！橋本はづきさんの「50代 これさえやれば“2度と太る気がしない”ストレッチvol.1 代謝UP編」

「以前と食事の量は変えていないのに、最近太りやすくなって、しかも１度太ると戻りにくい……」。50代になってから、そんなふうに感じている人、多いのでは？　そんなお悩みを解決できるのが、人気ヨガインストラクター・橋本はづきさん考案の1分半でできる「2度と太る気がしないストレッチ」。毎日の習慣にすれば、健康で心身スッキリ、”2度と太る気がしない”体になるのも、夢じゃない！

ヘルスケア

2025年1月3日

夏の思い出

9月も半ばを過ぎたというのに日中はまだまだ暑いですね〜最近の夏は暑すぎて辛いことも多いのですが、私は小さい時からずっと夏が大好き♡今年は9月になってもノースリワンピを着てもいい感じが嬉しいです♪

旅行

RYO

2024年9月18日

【大草直子さん大絶賛！50代が本当に使える優秀インナー】「ルルレモン」の高機能キャミ＆タンク

「一年中インナーをリサーチしている」というスタイリスト・大草直子さん。なかでも夏のおしゃれの即戦力をピックアップ！　今回は、大草さんがピラティスウエアとして愛用している「ルルレモン」のインナーを紹介。

ファッションTOPICS

2024年8月14日

ピラティスと筋トレを組み合わせたティーチャートレーニングを受けてきました

アラフィフなんでも挑戦

やっちゃん

2024年6月5日

女子旅、ときどき関西コテコテ旅

同世代の女性３人で気まま旅。関西へのご旅行を計画されている方にも是非チェックしてほしい名店へ行ってきました

旅行

マサコ

2024年2月25日

痩せやすい身体作り　運動編

私が普段より取り入れている ゆる〜い運動です

やっちゃん

2024年1月17日

たくさん食べた日の私流リセット

毎年思うこの時期の私の身体デトックスリセット術 痩せやすい身体作り

やっちゃん

2024年1月10日