-
熱帯夜でもぐっすり眠って自律神経整える！橋本はづきさんの「50代 夏バテ解消！快眠エクササイズ」vol.3 内臓マッサージと食べ方編夏は、お腹の調子を壊して食欲不振に陥りやすいため、夏バテしがち。そんな症状を防ぐために、人気ヨガインストラクターの橋本はづきさんが教えてくれたのが「内臓マッサージ」と、食事や生活習慣のコツ。実践すれば、今年は夏バテ知らず間違いなし！
ヘルスケア
2025年6月21日
-
熱帯夜でもぐっすり眠って自律神経整える！橋本はづきさんの「50代 夏バテ解消！快眠エクササイズ」vol.1 寝る前ストレッチ編近年、夏の猛暑がますます厳しくなっているせいで、夜、なかなか眠ることができず、夏バテしやすいというエクラ世代も多いはず。こんな時期を少しでも快適に過ごすには？ 人気ヨガインストラクターの橋本はづきさんに、夏でもぐっすり眠るための「快眠ストレッチ」を教えていただきました。
ヘルスケア
2025年6月19日
-
１日１回1分半で50代の体が変わる！？人気ヨガインストラクター・橋本はづきさん考案「”2度と太る気がしない”ストレッチ」「以前と食事の量は変えていないのに、最近太りやすくなって、しかも1度太ると戻りにくい……」。50代になってから、そんなふうに感じている人、多いのでは？ そんなお悩みを解決できるのが、人気ヨガインストラクター・橋本はづきさん考案の1分半でできる「2度と太る気がしないストレッチ」。毎日の習慣にすれば、健康で心身スッキリ、”2度と太る気がしない”体になるのも、夢じゃない！
ヘルスケア
2025年6月11日
-
ドキドキ初体験！みなとみらいの隠れ家で味わう中東イタリアン！横浜・みなとみらいの風を感じながら、ちょっと不思議な食の冒険へ出発！今回は、エキゾチックな中東と情熱的なイタリアが出会う、魅惑のフュージョン料理「中東イタリアン」を体験してきました！
山崎明子
2025年5月19日
-
夏のノースリーブと二の腕問題3年前、体脂肪率35%から22%へダイエット成功。 若い頃、ほとんど運動してこなかった私が楽しみながら無理なく健康的に体型チェンジできた体験談です。
ビューティ
akari
2025年5月18日
-
-
-
-
-
-
更年期でも心身スッキリ！橋本はづきさんの「50代 これさえやれば“2度と太る気がしない”ストレッチvol.3 生活習慣編」50代になると、太りやすくなったり、体調不良が起きやすくなったりと、体の悩みが増えるもの。そんな悩みを少しでも改善するには？ そこで、自身もアラフィーで、スッキリとしたヘルシーボディをキープしている人気ヨガインストラクターの橋本はづきさんに、普段実践している生活習慣や、毎日続けているという呼吸法を教えてもらいました！
ヘルスケア
2025年1月5日
-
更年期でもやせられる！？更年期は更新期！橋本はづきさんの「50代 これさえやれば“2度と太る気がしない”ストレッチvol.1 代謝UP編」
「以前と食事の量は変えていないのに、最近太りやすくなって、しかも１度太ると戻りにくい……」。50代になってから、そんなふうに感じている人、多いのでは？ そんなお悩みを解決できるのが、人気ヨガインストラクター・橋本はづきさん考案の1分半でできる「2度と太る気がしないストレッチ」。毎日の習慣にすれば、健康で心身スッキリ、”2度と太る気がしない”体になるのも、夢じゃない！
ヘルスケア
2025年1月3日
-
夏の思い出9月も半ばを過ぎたというのに日中はまだまだ暑いですね〜最近の夏は暑すぎて辛いことも多いのですが、私は小さい時からずっと夏が大好き♡今年は9月になってもノースリワンピを着てもいい感じが嬉しいです♪
旅行
RYO
2024年9月18日
-
【大草直子さん大絶賛！50代が本当に使える優秀インナー】「ルルレモン」の高機能キャミ＆タンク「一年中インナーをリサーチしている」というスタイリスト・大草直子さん。なかでも夏のおしゃれの即戦力をピックアップ！ 今回は、大草さんがピラティスウエアとして愛用している「ルルレモン」のインナーを紹介。
ファッションTOPICS
2024年8月14日
-
ヨガの記事まとめ
Read More
-
PR
-
-
夏のおしゃれが楽しくなる！上品に映える50代の「ノースリーブ」6選夏に着用したい「ノースリーブ」ですが、二の腕のムッチリやタプタプが気になってトライできないと感じる50代女性も多いもの。そこで、今回は二の腕が太く見えないノースリーブとおすすめコーディネートをご紹介♪
-
【人気ファッションエディター三尋木奈保さんに質問！】50代が夏のワンツーコーデをあか抜けさせるには？本誌副編S川が、アラフィーのおしゃれを熟知しているエクラ関係者にぐいぐい（？）迫って、素敵な着こなしを勝手に分析します！
Magazine
-
50代におすすめの初夏アイテム人気ファッションアイテムを厳選してご紹介
-
大人のためのヘアスタイル･髪型カタログ髪のお悩み解決！若々しく見えるヘアスタイル
-
50代が真似したいデニムスタイル進化系“デニム・エレガント”でセンスアップ！
-
PR
大人のくすみ＆しぼみ肌に必要なケアとは？化粧水の代わりに毎日使える「化粧水フェイスマスク」で保湿！
-
エクラ公式通販の人気アイテムランキングもう迷わない！50代が買うべき旬の服
-
読者モデル 華組のZARAコーデ50代はどう着こなす？ファッションブロガーコーデ集
-
PR
大人を魅了！ピエール アルディの名品バッグ名品「アルファ」バッグは上品カラーのエクラ別注品も見逃せない
-
読者モデル 華組のユニクロ・GUコーデ真似したい！50代ファッションブロガーの着こなし集
-
一度は泊まりたい！高級ホテル・旅館日常を忘れて至福のときが過ごせる極上の旅へ
-
1
【50代に人気のヘアスタイル・髪型カタログ】おばさんにならない！ショート・ボブ・ミディアム・ロング別ヘアスタイル白髪や髪のうねり、薄毛、パサつきなど40代、50代の気になる髪悩みを解消するおすすめヘアスタイルを提案。ショート、ボブ、ミディアム、ロング別ヘアスタイルから知っておきたい最新ヘアケア事情まで、おばさんぽ…
-
2
涼やかでおしゃれ！50代が若々しく見える「夏のショートヘア」50選気になる白髪もボリューム不足もアラフィー世代に似合うカットやカラー、パーマで立体感を出して、今どきのこなれ感と若々しさを手に入れて。
-
3
【50代 ブラウス】いちばん使える！ 1着で“涼やかエレガンス”を叶える『とろみブラウス』主役の品格コーデ20選暑さにめげず、大人のお洒落を楽しみたい。カジュアルになりがちな夏コーデを1着でエレガントに昇華してくれるのが「とろみブラウス」です。ほどよいツヤのある上品な質感、美しいドレープを描く立体的なシルエット…
-
4
【50代の頼りになるスニーカーコーデ10選】たくさん歩く日はやっぱりスニーカー！旅コーデの足もとはこれで決まり夏の旅行やお出かけの足もとを彩るスニーカー。たくさん歩く日は、履きやすくて歩きやすいスニーカーがやっぱり頼りになる！そこで今回は、おしゃれな40代・50代のスニーカーコーデをご紹介。
-
5
【50代の夏を盛り上げるデニムコーデ10選】夏でも暑苦しく見せず爽やかに！おしゃれ好きな40代・50代読者モデル・華組＆チームJマダムのデニムコーデをご紹介。通年アイテムとして人気の高いデニム。夏はTシャツや透け感のあるトップスとの組み合わせが人気！
