しっかり食べたほうがいいと分かっていても、つい手を抜きがちなのが朝ごはん。毎朝同じメニューだったり、ときには時間がなくて食べない日も……なんていうことは、ほとんどのJマダムたちには考えられないようだ。エクラサポーターズ49名に聞いたところ、「食べない日もある」と答えたのは、たったの15％。あとの85％の人が「毎日食べる」と回答。「しっかり食べて一日の元気をチャージしています。午後と違いたっぷり食べても太りにくいですし」（No.4 小島みか子さん）。毎朝の食事は、美と健康への大切なファーストステップになっている。
朝ごはんはパン派、ごはん派？ Jマダムにはさらなる一派が！
美と健康は日々の丁寧な食事から。Jマダムたちの朝ごはんについてリサーチしたら、そんなポジティブな思いが浮かび上がってきた。
主食はパン派が4割超え、白米派が約3割という結果でパン派に軍配が。その他で目を引くのが、「手作りの薬膳グラノーラを毎朝食べています」（No.9 宮田裕子さん）など、食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富なグラノーラに凝っているという声。また、季節のフルーツはマストという回答も多数。「朝食は空腹の状態で食べるので、胃に負担がかからないようにしたい。栄養吸収のいいビタミンや酵素を手軽にとれるスムージーを毎朝飲んでいます」（No.21 村越美加さん）。朝ごはんで活力を得ると同時に、体の内側からキレイにしたいという思いが見えてくる。
Jマダムたちの朝ごはんにかける思いは、休日ともなるとさらに広がる。「ふだんは夫婦そろって白米派ですが、休日の朝だけは別。ホームベーカリーをタイマーでセットしておき、手作りのパン・ド・ミをゆったりと楽しみます。パンの香ばしい香りで目覚める朝は最高に幸せです」（No.28 上土橋康代さん）。「日曜のブランチは、ハワイ旅行の思い出が詰まったパンケーキ。たっぷりのサラダとベーコンとともにモリモリいただきます」（No.17 上井結城さん）。朝ごはんにも思いを込めて味わう、心豊かな生活。Jマダムたちの暮らしぶりが、朝の食卓から見えてくる。
Follow Us
What's New
-
【チームJマダム白書】「お酒」についてアラフィー女性100人のリアルな声をお届け！Web éclatのブログでもおなじみ、アラフィー女性100名から成るチームJマダム。今回はお酒について彼女たちの生の声をリサーチ。自宅で、外で、さまざまなスタイルでお酒を楽しむ姿が明らかに！
Jマダム通信
2022年6月21日
-
【大人気！チームJマダムブログ】自然体で活動するふたりのJマダムをご紹介Web eclatで大好評の「チームJマダム」ブログから、毎月ふたりのブロガーにZOOM UP。今回は、自宅で、お出かけ先で、小さな幸せを見つけてはカメラで切り取り、ブログに投稿。自然体で活動するふたりのJマダムをご紹介。
Jマダム通信
2021年12月22日
-
ブロガー ZOOM UP！「私たち、こうして記事を書いています！」【Jマダム通信】Web éclatで3月から始まったチームJマダムによるブログ。ブログで活躍するふたりのJマダムに、投稿のこだわりや撮影秘話をインタビュー。同世代の女性たちと情報をシェアする楽しみを熱く語る！
Jマダム通信
2021年6月28日
-
人気急上昇！アラフィー女性＜チームJマダム＞たちのブログがおもしろい!!【Jマダム通信】Web éclatで3月から始まったチームJマダムによるブログがおもしろいと、話題沸騰！ 全国のアラフィー女性が、同世代の女性向けに多彩な記事を配信。日々更新されるホットなニュースをチェックして！
Jマダム通信
2021年6月24日
-
おしゃれなアラフィー女性はアクセサリーの達人ぞろい！【Jマダム通信】チームJマダムのブログで見つけた、キラリと輝く旬の情報をピックアップ。今回は、アラフィー女性ならではのアクセサリーとコーディネートの関係について。センスのいいアクセ選びと巧みな使い方をぜひ参考に。
Jマダム通信
2021年5月23日
-
-
PR
-
PR
-
PR
-
PR
-
PR
-
PR
-
「エルメス」の揺れるネックレスをレザージャケットに合わせて【内田有紀×秋色に映えるゴールドジュエリー】秋の装いに上質な華やぎを添えてくれるジュエリー。ハードな印象のあるレザージャケットも、ネックレスで首元に動きをつけることで柔らかな印象に。
Feature
-
50代におすすめの最新アイテム人気ファッションアイテムを厳選してご紹介
-
PR
「モラビト」この秋パリのエスプリとともにこの秋、大人の日常に上質な華やぎと品格を添えるウェア登場。
-
読者モデル 華組のZARAコーデ50代はどう着こなす？ファッションブロガーコーデ集
-
松井陽子の「エクラ ゴルフ部へようこそ！」松井陽子さんが50代におすすめのゴルフウェアやゴルフの楽しみ方をご紹介。
-
エクラ公式通販の人気アイテムランキングもう迷わない！50代が買うべき秋の服
-
PR
板谷由夏「セオリーリュクス」で秋の装いこの秋、レイヤードスタイルで装いに上質感と奥行きを。
-
PR
MYサイズが必ず見つかる！すっきり見えパンツ大人に大人気のパンツをウェブエクラ編集長シオヤがお試し！
-
PR
大人の秋は「レキップ」の洗練アウターで深まる秋、英国調ムードのアウターで着こなしをアップデート。
-
PR
ビタミンC＋Dを効率よく届けるサプリとはLypo-Cと出会って変わった亜希さんのインナーケアを公開
-
大人のためのヘアスタイル･髪型カタログ髪のお悩み解決！若々しく見えるヘアスタイル
-
読者モデル 華組のユニクロ・GUコーデ真似したい！50代ファッションブロガーの着こなし集
-
一度は泊まりたい！高級ホテル・旅館日常を忘れて至福のときが過ごせる極上の旅へ
-
PR
渡辺満里奈さん“生誕2万日”イベントを開催渡辺さん「10年先も健康で髪がフサフサでいられるよう」使いたい育毛美容液とは？
-
PR
「ポール・スチュアート」の上質エレガンス深まりゆく季節に俳優・月城かなとが着こなす最新のワードローブ
Ranking
-
1
【50代におすすめ・秋のボブヘアスタイル60選】老けて見えない！おばさんぽくならずふんわりボリュームを取り戻す白髪や薄毛、うねりなど40代50代で増えてくる髪悩みを解消して、おばさんぽくならない今どきのボブヘアをご紹介。上品で洗練されたヘアスタイルに変えて気分も一新！
-
2
シャツもジャケットも「デニム」でこなれて見せる！50代の秋コーデシャツやジャケットのベーシックなアイテムこそ、“デニム合わせ”でこなれ感をプラスして、大人のきれいめカジュアルを更新。スタイルアップも叶う、今の気分にちょうどいい大人のデニムコーデ。
-
3
シャツワンピースの中にハイネックトップスを仕込んで、モノトーンコーデを秋らしい表情に！気温18℃｜10/24(金)【50代の毎日コーデ】チャコールグレーのシャツワンピースと白のハイネックトップスをレイヤード。シャツワンピースのフロントボタンを開け、中の白をのぞかせる着こなしで立体感をアップさせる。
-
4
【50代の秋旅コーデ5選】動きやすくて移動も楽ちん！グレーやベージューなど秋らしい色合いを取り入れて季節感もプラス暑すぎず、寒すぎず、ちょうどいい気候になってくると旅に行きたくなりますよね。そこで今回は、40代・50代の読者モデル・華組＆チームJマダムのブログからグレーやベージュなど、秋色アイテムを取り入れた旅行コー…
-
5
似合う髪型がわからない…を解決！40代に似合う「おしゃれなショートヘア」26選40代を迎えると、髪のボリュームが減ったり、パサつきやツヤ不足が気になったり、顔まわりの印象にも変化が…。そんな悩みが増える一方で、「今の自分に似合う髪型がわからない」と感じる方も多いはず。40代の髪悩み…
Instagram
Keywords
Follow Us
