粗い目と細かい目が表裏に。最初は細かい目を使うのを推奨。
ドクター・ショール ツインヘッド かかとファイル（オープン価格）／レキットベンキーザー・ジャパン
1.どこが硬くなっているか、触ってしっかりチェックを！
2.ファイルは絶対横に動かさない！往復させるのはなおさらダメ！
【STEP1】かかとを磨く
【STEP2】サイドを磨く
【STEP3】足の中央を磨く
【STEP4】角質を落とす
【STEP5】足の表裏を潤す
【STEP6】ラップパックで潤す
マニキュアリスト 堀明日香さん
美しく健康的な自爪ケアを推奨する『ロングルアージュ』のマニキュアリスト。正確で迅速なテクニックで信頼を集める。
「夏に向けて足もとも軽やかにしたいけれど、ガサガサ足が気になって裸足になれない！」と悩むアラフィー女性たち必見！ 多くの女性たちが気になっている足の疑問に、ふたりのプロがお応え。これでお気に入りのサンダルを自信をもって履きこなせるかも!?
重荷や執着を手放すために、そしてエクラ世代がより豊かに生きるために。どんな心がけが必要か、大愚和尚（たいぐ げんしょう）に聞いた。
50代のお悩み
2024年10月15日
やめてよかった声は多々あれど、「実際、脳や心にいい影響はあるの？」「やめられないときはどうしたら？」についてレクチャー。“やめること”が脳にもたらす効果について、脳神経内科医 山下あきこ先生に聞いた。
50代のお悩み
2024年10月14日
あたりまえだと思っていたことをやめ、人生が前向きになった50代のエピソードを大公開。作家の川内有緒さんは、仕事を休職したことをきっかけに“手放す”ことを実現。
50代のお悩み
2024年10月13日
日ごろのモヤモヤやストレスを生んでいるのは、もしかしたら、抱え込んだものや固まった価値観があなたを縛っているせいかも!? モデル 松本孝美さんに、やめたことで心が前向きになったエピソードを教えてもらった。
50代のお悩み
2024年10月12日
あたりまえだと思っていたことをやめ、人生が前向きになった50代のエピソードを大公開。実家通いや空き家の維持、義母との付き合いなど、家族にまつわる「やめました」エピソードとは？
50代のお悩み
2024年10月11日
おしゃれな50代のスニーカースタイル
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センス抜群！読者モデル 華組の着こなし集
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トレンド感のあるおしゃれな秋服が欲しい！どんなアイテムを選んで、どう着こなす？おしゃれな50代の秋のスタイルを拝見！秋のアイテム選びや着こなしを参考にして。
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アラフィ―女性が一度は泊まってみたい、と思う全国の高級旅館・高級ホテル・憧れのリゾートホテルを厳選してお届け。温泉やグルメやエステ、絶景など魅力満載の贅沢な国内旅行が楽しめる。夫婦や気心の知れた女友だ…
肌のくすみやフェイスラインのたるみが気になり始める40代。お悩みを解消しながらおしゃれに見える「ミディアムヘア」が人気！
季節ごとに、ファッションに合わせて髪型をアップデートしているエクラ 華組をお手本にしたい！ 豊田真由美さんはこの秋、ロングコートやワイドパンツに似合う長めショートに更新。
