「マグネシウムやカルシウムが不足すると足がつりやすくなるので、ふだんの食事で補いましょう。特に、つるクセがついている人はほぼ全員がマグネシウム不足。昔の日本人は玄米や海藻、大豆などマグネシウムが多い食品をよくとっていましたが、食事の欧米化によって不足しがちに。以下のような食品に多く含まれるので、毎日の食事に意識的に取り入れて」
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【女優・吉行和子さんへ5つの質問】アラフィーが気になる健康、終活、今後の人生のことを聞きました現代を軽やかに生きる女優の吉行和子さん。「年を重ねることでいいと思うことは？」「健康のために食事で気をつけていることは？」など、アラフィー世代が気になる今後の人生について伺いました。
50代のお悩み
2019年9月18日
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女優・吉行和子さんに聞きました。「家族のこと。そして一人になるということ」いてあたりまえの家族がいなくなり、孤独な将来がやってくるかもしれない――。誰もが漠とした不安とともに描く現実を、軽やかに生きている女優の吉行和子さん。家族の死の瞬間、そしてひとりになった今、胸にある思いとは。
50代のお悩み
2019年9月17日
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五十肩になりやすい人は？予防法は？etc.五十肩の気になるあれこれQ&A【知っておきたい五十肩の真実】多くのアラフィー女性たちが悩まされている“五十肩”。「五十肩になりやすい人は？」「予防のためにできることは？」「どれくらいで治るの？」など、気になる五十肩の疑問に専門医がお答えします。
50代のお悩み
2019年9月14日
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五十肩はどんな治療をするの？【知っておきたい五十肩の真実】お悩みのアラフィー女性も多い“五十肩”。実際になってしまったらどんな治療をするの？ 治療中はどんなことに気をつけたらいい？ 五十肩になってしまった場合の治療法と気をつけるべき点を、自身も五十肩を経験したという整形外科の先生に伺いました。
50代のお悩み
2019年9月13日
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五十肩になるとどうなるの？【知っておきたい五十肩の真実】「最近肩が痛くて腕が上げられない……。」思いあたる人は、もしかして五十肩かも!? 実際に五十肩になるとどんな症状があらわれるのか、医学博士の銅冶英雄先生にお聞きしました。
50代のお悩み
2019年9月11日
