サップ
「東京との二拠点生活を送っている群馬県みなかみ町で始めた湖上サップ。自然を感じリラクゼーションするのが目的で、朝の湖面は静かで鏡のようです。サップのボードは大きめなので、初心者でも楽に乗れますよ」（モデル 田沢美亜さん）
キャンプ
「キャンプ歴は11年。料理好きの私には、ふだんできない燻製料理を作るのも楽しい。夜はたき火をしながら星空を眺め、朝にはすがすがしい空気の中でお茶を飲んで。がんばりすぎず、自分たちのペースで楽しんでいます」（モデル AYUMIさん）
トレッキング
「5年前から春秋を中心に月に1、2回楽しんでいます。近場だけでなく、時には写真の上高地や三段峡へも。大自然の中を歩くと心身ともにリセットされ、小さな悩みなら吹き飛んでしまうほど。屋久島に行くのが目標です」（エクラ華組 佐藤綾子さん）
サーフィン
「15年前、初めて挑戦したときにたまたまいい波に乗れて、見事にハマりました。背丈を超える大きな波に乗る爽快感もたまりませんが、気分よくサーフィンできればそれで幸せ。もはや一年中、海に入っています」（エディター、ライター 松井陽子さん）
BROMPTON M3L
「景色を見ながらなど、ゆっくり走るのに最適。折りたたむととてもコンパクトなので、鉄道旅にも向きます」。英国製自転車の名作で、実際にロンドンでは鉄道とブロンプトンの併用通勤者も多い。タイヤは16インチ。
birdy AIR
「前傾姿勢でキビキビ走りたいという人には、クロスバイクと同等の走行性能をもつ『birdy』がおすすめです。『birdy AIR』は軽量なので女性でも扱いやすいですよ」。ドイツ生まれらしいデザインで、タイヤは18インチ。
LORO SLOW SPOT 塩原正之さん
SHOP DATA:
東京都中央区日本橋室町1の9の9
☎03・3231・5112
10：30～19：30 ㊡木曜
1.江東区立若洲公園キャンプ場
「都心から一番行きやすいキャンプ場です。泊まりにもデイキャンプにも対応。夕方から出かけるほうが静かに楽しめて、大人の女性におすすめです」
DATA:東京都江東区若洲3の2の1
☎03・5569・6701
㊡火曜（春休み、夏休みを除く。祝日は翌日休）、年末年始
日帰り11：00～21：00 1人￥300（チェックインは〜16：00）
2.PICA さがみ湖
「アミューズメントパーク内にあるキャンプ場。施設が整っているので手ぶらで行けるほどの手軽さが魅力。道具なしでもキャンプしてみたい人に」
DATA:神奈川県相模原市緑区若柳1634さがみ湖リゾートプレジャーフォレスト内
☎0555・30・4580
㊡水・木曜（祝日や春・夏・冬休みは除く）
さがみ湖プレジャーフォレスト入園料￥1,800
3.RECAMP しょうなん
「大きな公園内にあるキャンプサイトで、デイキャンプエリアもあり、レンタルも豊富です。リサイクルショップでキャンプグッズのお買い物もできますよ」
DATA:千葉県柏市片山275（手賀の丘公園）
㊡水・木曜（GW、夏休み期間を除く）
日帰りデイキャンプ10：00～16：00 1人￥2,000～
※たき火の可否やごみの持ち帰りについては施設のルールに従ってください。紹介している施設は、緊急事態宣言中は利用中止となるところもあります。最新の情報を確認のうえ、ご利用ください。
海釣り公園で気軽にフィッシング
女性にも人気上昇中。自分で釣った魚の味は格別！
近年女性にも浸透してきた海釣り。船釣りの非日常感も魅力だが、初心者が気軽に楽しむなら、まずは海釣り公園がおすすめ。ほとんどの施設で道具やエサが用意されているので、ふと思い立ったら手ぶらで行ける。トイレや売店などの設備も整っていて安心。
横浜フィッシングピアーズ 大黒海づり施設
全長200mの桟橋タイプの広々とした釣り場。隣には、東京湾を一望できる緑地公園が併設され、ピクニック気分で海釣りが楽しめる。貸し竿やエサの用意も。土・日曜、祝日、繁忙期の入場は事前予約制。
ロマンチックな星空観察を
キャンプをしながら星空を眺める癒しの時間
根っからの文化系という人には、空気の澄んだ自然豊かな場所での星空観察を。関東近郊にも天文台や望遠鏡を備えた宿泊施設があるので、キャンプを兼ねての泊まりがけで行くのもいい。せっかくなら三脚を用意して、天体写真にも挑戦してみたい。
堂平天文台「星と緑の創造センター」
埼玉の標高875mの山頂に位置し、360度見渡せる星空が魅力。夜は宿泊者のみのクローズドとなり安心。予約制の星空観望会に参加すれば、91㎝反射望遠鏡で天体観測ができる（※現在は中止中）。
水都体感！東京カヌーツアー
スカイツリーを眺めながらのサンセットツーリングも
老若男女問わず楽しめて、春から夏にかけて気持ちのよいカヌーは、東京都内でも体験可能なアクティビティ。奥多摩などの自然豊かな場所から、東京スカイツリーを望める都心まで、数多くの体験ツアーが実施されている。
東京スカイツリー カヌーツアー（旧中川)
旧中川にかかる6つの橋をカヌーで通過する「東京スカイツリーカヌーツアー」が人気。出勤前の早朝ツアー、夕焼けサンセットクルージングや夜の探検ナイトツーリングなど、時間帯も豊富。
じわじわとブーム中。古墳めぐり
どんな人が、なぜここに？現地で古代史に思いを馳せて
全国各地に残る古墳。古代の巨大モニュメントを前にすると自然と感動がこみあげてくる。埴輪列が復元された古墳も楽しい。まず行くべきは埼玉県名発祥の地にある「埼さき玉たま古墳群」。9基の大型墳墓が並ぶ国内随一の古墳ワンダーランドで、古代史に開眼を！
さきたま古墳公園
埼玉県行田市に残る「埼玉古墳群」を整備した歴史公園。古墳群は’20年に「特別史跡」の指定を受けた。将軍山古墳の東側は「将軍山古墳展示館」となっており、石室内部を見学できる。
長い自粛期間で運動不足の人が急増中！健康のためにも、体を動かしたいと思う人も多いのではないでしょうか。今回は、運動の専門家がアラフィーにおすすめのスポーツを解説。無理しない範囲で楽しくスポーツを楽しみましょう。
若いころにスポーツをやっていた人も、これから始めたいと思っている人も楽しめるアラフィー向けスポーツを紹介。今回は、まだあまり耳慣れないけど、じわじわ注目を集めている話題の4つのスポーツをお届けします。
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