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チームJマダム non_noのブログ

お気に入りの揺れる黒ワンピースで、自分メンテナンスデー♪

自分をいたわる暮らしを大切に。健康寿命が長く続くように私たちが出来る事とは？ 私も愛犬も「自分メンテナンスデー」で、充実した１日。




こんにちは、non_noです。


天気が良かった某日。
この日は「自分メンテナンスデー」

ネイルサロンとクリニックへお出かけしてきました。




ますは、ネイルサロン。
パラジェル　ネイル　ゴールドネイル　ミラーネイル　ストライプネイル
ゴールドストライプのミラーネイルへ、付け替え。シンプルですが光の反射でキラキラします。




ネイルサロンの後は、クリニックへ。
スターフォーマープロ　美容　美容クリニック　骨盤底筋　インナーマッスル


下半身のトレーニングや強化、尿もれ。
骨盤底筋の引き締めが目的。


着替えず自分の洋服を着たままで施術していただきます。
30分間椅子に座るだけ。


途中、
本を読んだりもOK.。

スマホや金属などはNGとのことで、
少し離れたところに置いたら、スタート！




スターフォーマープロ　美容液クリニック　クリニック　レーザー　骨盤底筋
スターフォーマープロ　美容　美容クリニック　クリニック　レーザー　骨盤底筋　インナーマッスル



施術の際に
パーツを装着するのに邪魔にならない服装を、、、ということで、
着用したのは、ベルトなどがないワンピース。





スターフォーマープロ　美容医療　美容　クリニック　レーザー　骨盤底筋　インナーマッスル

優しい墨黒カラーがお気に入り。

DRESSUNREVEさんのイベントで
何着かお迎えしたワンピースのうちのひとつ。
「divka」の立体裁断のアシンメトリーワンピース。

歩くと、
フワフワ〜、ゆらゆら〜と、揺れて可愛いんです。


おうちでお洗濯可能なのも嬉しいポイント！



黒コーデ　黒ワンピース　divka DRESSUNREVE
ワンピース→ divka（DRESSUNREVE)



私だけでなく、
この日は、我が家の愛犬も自分メンテナンスデー。


定期的に通っているシニア犬のためのフィジカルトレーニング。


こちらでカラダを調整していただくようになってから
足まわりの筋肉量が増え、腰痛も落ち着き、つまずく事が減りました。



犬のトレーニング　フィジカルトレーニング
ホットタオルで、ほぐしてもらっています。
犬のトレーニング　フィジカルトレーニング
バランスボールにも乗ります。


人間も、犬も同じ。

自分をいたわる暮らしを大切に。




健康寿命が１日でも長く、長く続きますように。







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non_no

non_no

東京都在住。社会人の娘は独立。夫と愛犬と暮らしています。オフの日は海の見える住まいでスローライフを楽しむ2拠点生活満喫中。薬膳、お料理、器など食に関する事、美容、インテリア、運転が好き。

Instagram：non_no1111

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