自分のストレスパターンを把握しておく。神崎恵さんの「老けない身体」になる美容メソッド

いきいきとした健康美をいつまでも継続させる秘訣を、美容家・神崎恵さんに聞いた。ストレスは、書き出して把握することが大事。

“「気分手帳」で、ストレスパターンを把握する”

神崎 恵さん
ジャケット¥64,900/ユナイテッドアローズ 日本橋店(アンスクリア) ハーフブラ¥6,930/アンクレイヴ(アンクレイヴ+トトン)

手帳を持ち歩き、「今日は気分がいい」とか「モヤモヤしている」などと記入。「スケジュールや周期と照らし合わせると、『私にとってこれがストレス』とわかって、心身がコントロールしやすくなりました」。

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