-
気分に合わせてバスオイルを選ぶ。神崎恵さんの「老けない身体」になる美容メソッド
女性の「いつまでも美しくありたい」という思いに、美容家・神崎恵さんがアドバイス! 今回は、ストレスをリリースするためのバスオイルをご紹介。
睡眠のリズム調整を念入りにして、ストレスを避ける。神崎恵さんの「老けない身体」になる美容メソッド
睡眠のリズム調整とその日のメンタル把握で「ストレスマネジメント」
その日のストレスはその日にリリース。「老けない身体」への第一歩はここから
睡眠とメンタルケアは健康維持の柱のひとつ。「ふっと眠くなったらそのときを逃さずに寝るようにすると、深い眠りに。『韓流ドラマが見たい』などとやりたいことがあってもあきらめることも覚えました(笑)。また自分には何がストレスかを知り、予兆を感じたら先回り。できるだけ原因を取り除くように」。
“眠りのタイミングを逃さない”
入浴後1〜1時間半で眠るとよい睡眠がとれると聞いてから、そのタイミングでベッドに入るよう心がけている。「ストレスで増えるコルチゾールをケアするサプリなども活用」。
コルチゾールケアに。the Cortisol Control 60錠入り ¥13,500/TAKAKOスタイル
藻由来の成分でストレスケア。E3Live オリジナル カプセル 60カプセル入り ¥9,900/ホリスティックライフデザイン
-
癒し効果のある入浴剤で“安眠風呂”にして眠りの質を上げる!【きれいな人のお風呂事情】
入浴のすばらしい魅力は、何といってもリラックスできること! 眠りの質を上げてくれる鎮静効果の高い癒しの香りの入浴剤とは? 美賢者の愛用品をピックアップ。
-
【イライラ解消のお助けヒント&アイテム2】サプリやアロマで心を解きほぐす
パフォーマンス向上を図れるアロマとCD、心を解きほぐすお香、女性特有の周期的な心身の変化にアプローチするサプリをご紹介。ハッピーな気分へ導いたり、気持ちを鎮めたり、イライラ解消に役立てて。
What's New
-
目が開けやすくなる!? 50代のまなざしにキレを呼ぶ「開閉トレーニング」
眼精疲労がたまりがちな生活で、目もとが凝っている人も多いはず。エイジングデザイナー・村木宏衣さん直伝が、手軽にできる「ながら」ほぐしを伝授。仕事の合間、毎晩眠る前などに実践して、その日の目もとの疲れ、コリをほぐしてから休むことを意識して。
エイジングケア
2025年11月19日
-
50代、凝りをほぐしてぱっちり目に!手軽にできる「3点額ほぐし」メソッド
老化が加速して小さくなった大人の目。筋肉のコリをほぐして整えれば、「目の開きやすさ」もきっとついてくる。だから、エイジングデザイナー・村木宏衣さん直伝の、手軽にできる「ほぐし技」を実践あるのみ。
エイジングケア
2025年11月18日
-
50代の小さくなった目もとに。こだわりツールで相乗効果がねらえるアイケアコスメ
老化が加速して小さくなった大人の目を“開く”には、機能にもこだわったマッサージャーつきのアイケアがぴったり。お手入れのたびに手軽にマッサージを取り入れて、頼もしい美容成分のパワーをブースト!
エイジングケア
2025年11月17日
-
50代の目もとに活力を。アプリケーター一体型アイケアコスメで、効率よく目を開く
自分を強く印象づける大切な「目」。年齢とともに目が小さくなったと感じているなら、攻めの“ツールつき”アイケアを取り入れて。頼もしい美容成分のパワーに加え、手軽にケアできて使いやすい、アプリケーター一体型のコスメをピックアップ。
エイジングケア
2025年11月16日
-
生命力が失われゆくまなざしに、再びキレと活力を。“縦幅+2mm”で変わる。大人の「開け、目!」プログラム
「年齢とともに目が小さくなったみたい」。そんな悩みを抱えている人も多いエクラ世代。でも、目の縦幅が縮小するのはたった2mm程度だという。自分を強く印象づける大切な「目」。本気でアプローチすれば、わずか2mmならきっと取り戻せる!
エイジングケア
2025年11月15日
-
エクラ公式通販の人気アイテムランキング
もう迷わない!50代が買うべき秋の服
-
都心の贅沢宿。天然温泉と美食でリフレッシュ
東京駅から10分。ひとりで気軽に宿泊できる日本旅館でご褒美時間
-
毎日コツコツ続けられるアイケアコスメ
製薬会社が開発した「ブライトエイジ」で、アイケアが楽しく続く
-
大人のしぼみ肌に毎日使えるシートマスクを
フェイスマスクは毎日の相棒。水分を届け、大人の肌を底上げ!
-
一度は泊まりたい!高級ホテル・旅館
日常を忘れて至福のときが過ごせる極上の旅へ
-
松井陽子の「エクラ ゴルフ部へようこそ!」
松井陽子さんが50代におすすめのゴルフウェアやゴルフの楽しみ方をご紹介。
-
読者モデル 華組のZARAコーデ
50代はどう着こなす?ファッションブロガーコーデ集
-
読者モデル 華組のユニクロ・GUコーデ
真似したい!50代ファッションブロガーの着こなし集
-
大人のためのヘアスタイル・髪型カタログ
髪のお悩み解決!若々しく見えるヘアスタイル
-
50代におすすめのトレンドアイテム
人気ファッションアイテムを厳選してご紹介
-
【50代「ユニクロ・GU」秋冬コーデ】インナーやダウンなど、季節の移り変わりを助けてくれるアイテムが人気!
豊富な品揃えで40代・50代のおしゃれ好きな女性からの人気も高いユニクロ・GU。アウターやニットなど、冬に向けたアイテムも多数取り揃えられています。そこで今回は「ユニクロ・GU」アイテムを使った、おしゃれな4…
-
褒められるから自信がもてる!50代に似合う「若々しいショートヘア」54選
似合う髪型が見つかる!気になる白髪もボリューム不足も40代・50代に似合うカットやカラー、パーマで立体感を出して、今どきのこなれ感と若々しさを手に入れて。
-
【50代におすすめ・冬のボブヘアスタイル60選】おばさんぽくない!ふんわりボリュームが叶う髪型
白髪や薄毛、うねりなど40代50代で増えてくる髪悩みを解消して、おばさんぽくならない今どきのボブヘアをご紹介。上品で洗練されたヘアスタイルに変えて気分も一新!
-
【50代が欲しい「軽やかリッチなコート」16選】どれも300~1000g前後と超軽量!本当に軽い、この冬のマストコートはこれ
驚くほどの軽さとリッチなデザインが両立するコートを、上質ウールタイプと中綿やダウンの入ったパフィータイプから厳選。肩にのしかかっていた重さから解放されて、この冬のお出かけは、足どり軽く、ストレスフリ…
-
【50代のワンピースコーデ5選】秋のお出かけに動きやすく快適!すっきり見えも叶えてくれる一着
おしゃれ好きな40代・50代の読者モデル・華組のワンピースコーデに注目。この秋はジャケットやコートとの組み合わせを楽しんだり、丈感や色味、デザインにこだわったワンピースも人気!