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チームJマダム sallyのブログ

手帳で気持ちを整える。

皆さんの予定管理は手帳派？デジタル派？
こんにちは、sallyです。

昔から手帳やノートが大好きで書くことを習慣化しています。

何でも書き出して自分自身を俯瞰する事で
予定はもちろん、これからの人生をデザインできるのが手帳。

今日はそんな私の手帳の使い方について…
綴りたいと思います。



先ずは朝、家族を送り出した後
手帳を開いて1日の予定を確認、やることリストを書き出します。

最近、すぐに忘れてしまうので…

思いついた事は小さい事まで全て書き出します。

書き出しながら優先順位を決めることで
その日1日を有効に使うことができます。

手帳で気持ちを整える。_1_1
私が愛用中の手帳は毎月テーマを決めて書き込むページがあります。
先月を振り返った後に毎月のテーマを決めると
忙しい月でも、これはやっておきたい！という事を予定に組み込めて充実した1ヶ月を過ごせるのです。

また、10年後までのビジョンを書くページには
自分の年齢、家族の年齢を書いて
変わっていく環境の中でどう過ごしていきたいかを考えれます。


月初めのテーマを決める時など
ゆっくりとワークに取り組む手帳タイム時は
心からリラックスできるようお香を炊きます。
LUCASのホワイトセージがお気に入り。

ゆっくり手帳に書き出すことで心が整理されて落ち着くのです。
ノートに書き出す事、ジャーナリングが「書く瞑想」とも言われる事に納得です。


手帳で気持ちを整える。_1_2
漢字より韓国語のが楽ちんなので手帳にはハングルが混ざります。
マンスリーページは日々の予定管理を主に。

真ん中に線を引いて午前、午後の予定を視覚的に振り分けています。

完全に決まっていない予定、毎月通っているネイルやアロママッサージなどは
とりあえず付箋を貼っています。

綺麗に書く…を重視していないのでなぐり書き（笑）失礼します。
手帳で気持ちを整える。_1_3
2024年の手帳、先日購入しました。
毎年違う手帳を買っていたけど今回で３冊目！
やっと「これだ！」と思う手帳に出会えました。
長谷川エレナ朋美さんが考案したクリエイティブライフダイアリー
予定管理だけではなく、巻頭ワークに取り組むことで
自分の生き方を俯瞰できる
人生のタイムマネジメント手帳です。

今年は迷わずブラックを選びました。
もう一冊、どうしても気になる手帳を見つけちゃいました。
人生を整える“人整”手帳
FOCUS EiTO手帳
初めての手帳２冊使いにチャレンジ

２冊の手帳をどう使い分けるかまだ決めていないのですが。
悩む時間もまた楽しい♪
複数使いされてる方、アイデアを教えていただけたら嬉しいです。


インスタを見ていたら「カフェで手帳タイム」もいいな〜と思いますが。
私はダイニングの一角のワークスペースが一番落ち着きます。

自然光がたっぷり入る明るいスペースで手帳タイムを取ると
気持ちが整理されスッキリします。
  • 手帳で気持ちを整える。_1_7-1

今の時期、書店やLOFTに手帳コーナーが設けられているので
手帳好きの私はついつい立ち寄ってしまいます。

皆さん、来年の手帳は決まりましたか？
ぜひノートや手帳に書き出す、試してみてください♡

今日も読んでいただきありがとうございました。


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sally

sally

兵庫県在住、インテリアデザイナー。夫と息子、娘の4人家族とトイプードル2匹。「暮らしも生き方も美しく」をテーマに自分らしいこだわりのライフスタイルを綴ります。

Instagram：sallylife_7

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