【涼やかな鼻＜まとめ＞】顔の中心にはいつだって「涼やかな鼻」がいてほしい！

涼やかな鼻へのファーストステップは、つるんとなめらかな肌づくりから！ 洗顔・角質ケア・美白ケアを始めて。

まずはスキンケアを見直してすっきりとした鼻印象に
年齢とともに鼻が暑苦しく“悪目立ち”するのは、肌の質感が大きな要因に。

「代謝が低下した大人の肌は不要な角質がうまくはがれ落ちず、角質肥厚を起こしがち。すると鼻にもぽってり厚みが出て“鼻が大きくなった”と感じるように。また、ハリの低下により、毛穴の開きや肌表面の凹凸が目立ってくるので、いつものお手入れに炭酸＆酵素洗顔と角質ケアをプラスして、つるんとなめらかな状態に整えて」と水井真理子さん。

さらに、「小鼻まわりに赤みがある人は、洗いすぎの可能性大なので、クレンジングや洗顔時のゴシゴシ洗いをやめること。そして抗炎症効果のある美白アイテムでしっかりケアを。鼻の頭のシミや色ムラを解消しながら、顔全体に透明感を与えて」。

「毛穴を目立たせる、しつこい角栓や黒ずみ、汚れは炭酸や酵素の力で浮かせてオフ。赤みが出やすい部分は中指と薬指の腹で、下から上に毛穴を持ち上げるように優しく洗って。脂をとりすぎないよう、3日に一度が目安」（水井さん。以下同）

（左）フレッシュな酵素×ビタミンCのパワーですっきり、肌の調子まで整える。
C+mania 薬用パワークリア C+（医薬部外品）0.4g×30包￥2,420／プレミアアンチエイジング（右）重曹とクエン酸が水に触れることで発泡し、毛穴より小さい炭酸泡が角栓やしつこい汚れをオフ。
スイサイビューティクリア ピーリング パウダーウォッシュ 1g×32包￥2,750（編集部調べ）／カネボウ化粧品

「年齢を重ねた肌は角質がたまりやすく、ザラつきや凹凸が目立つようになり“暑苦しい”印象に。不要な角質を穏やかに取り去る、“塗る角質ケア”で毛穴まわりをなだらかに整えて。その後、通常のスキンケアで肌をふっくらさせると、より効果的」

（左）3つの酸を組み合わせた角質ケア美容液が、古い角質を穏やかに除去。敏感肌でも使える処方で、毛穴の目立ちやくすみが気にならない、つるんとしたツヤ肌に。
DS プレセラム 30㎖ ￥6,600／キールズ

（右）角質のリズムに寄り添い、角質をいたわり、整え、育む、角質美容水。みずみずしい感触ですっと浸透し、なめらかな肌へ導く。
タカミスキンピール 30㎖ ￥5,500／タカミ

「小鼻まわりの赤みや色ムラが目立つと、清潔感が一気にダウン。きれいな鼻印象には美白ケアはマストです。なじませにくい凹凸のある毛穴や小鼻まわりは、指の腹を使ってトントンと優しくていねいに入れ込むのがポイント」

（左）角層と色素のコントロール、ダブルの美白アプローチで、黄ぐすみやシミ、色ムラを一掃。速攻的＆根本的に透明感のある肌に。
セルフホワイトニング ミッション（医薬部外品） 40㎖ ￥8,800／アルビオン

（右）真皮、表皮、角層に潜む、くすみの連鎖を断ち切り、潤ってハリのある透明肌へ。
アスタリフト ホワイト アドバンスドローション（医薬部外品） 130㎖ ￥4,180／富士フイルム

メイクは目の錯覚だから、ひと手間加えるだけで鼻の印象は一気に変えられる。そのテクニックを早速ご紹介！

適材適所に光と影を仕込んでバレずに鼻の悩みを解消
「実は私自身も、以前より自分の鼻の広がりが気になっていて、メイクでなんとかならないか、と日々試行錯誤を続けています」と広瀬あつこさん。

「まず、鼻まわりがデコボコしていたりテカっていると、暑苦しく見えるので、下地でフラットに整えます。そして、鼻に高さを出して、引き締まった印象にするために、明るい色のファンデーションや上品な輝きのハイライトで立体感を演出。小鼻のつけ根や鼻の両わきが暗く見えると、横幅を強調してどっしりとした鼻印象になるので、青みのあるパウダーで影や赤みをカバーして、さらっと引き締めます。これを基本に、それぞれの鼻悩みに合わせたテクニックをプラスすれば、思いどおりの鼻印象に」

毛穴や小ジワ、凹凸を埋めてぼかし、皮脂を吸着してフラットに整える。ファンデーションの毛穴落ちを防ぎ、持ちを高める頼れる下地。
トワニーフラットフィックス 30g ￥4,400／カネボウ化粧品

「顔全体にファンデーションを塗ったら、それより一段階明るい色のものをブラシで鼻すじにスーッとのせて。鼻すじがきわだち、高さもすっきり感も。ファンデーションはさらりとしたツヤのマットタイプが◎」

ほんのりツヤのある軽やかなマット肌が24時間続くファンデーション。
ディオールスキン フォーエヴァー フルイド マット 00 SPF20・PA++ 30㎖ ￥7,700／パルファン・クリスチャン・ディオール

「ブラシの先端に青みパウダーをとり、鼻すじの両わきと赤みの目立つ小鼻のつけ根にオン。パウダーをのせた部分が自然にマットに、色も均一になるので、鼻すじとのコントラストが生まれ立体感がアップします」

（右）ふんわり溶け込む6色のパウダーが澄んだ明るさと透明感をもたらし、くすみや色ムラ、毛穴を自然にカバー。
AQ オーラ リフレクター 02 ￥11,000／コスメデコルテ
（左）赤みカバーのグリーンとパープルをセット。微粒子のパウダーが肌にピタッと密着して、皮脂によるくずれを防ぐ。
プリズム・リーブル・プレストパウダー No.4 ￥7,480／パルファム ジバンシイ〔LV MHフレグランスブランズ〕

鼻の形は人それぞれ違うから、悩みも多岐にわたる！？でも、広瀬さんのメイクテクを駆使すれば、スマートで涼やかな理想の鼻に近づける。

鼻根と鼻先に光を集め、高さと華やかさを！

「ハイライトは一度手の甲にとり、指先でプレスしてから目と目の間＝鼻根と鼻先にのせると、粉っぽくならず、点で入れることができます。上品なきらめきが光を集め、高さと華やかさを演出してくれます」

（右）捨て色なし、ヌーディなのに盛れるハイライトとローライトをセットした使えるパレット。
フジコ 足しパレ 04彫り深ヌード 光と影￥2,090／かならぼ
（左）肌の上で多彩な輝きを放つプレシャスオパールを配合。上品なツヤときらめきが洗練された立体感を生む。
ル・レオスールデクラ 201 ￥9,350（セット価格）／クレ・ド・ポー ボーテ

「小鼻のつけ根の影を消しフラットに整えると、鼻の膨らみと輪郭があいまいになる。コンシーラーを少量ブラシにとり、影部分にのせたら、まわりにもなじませて」

（右）光を拡散して色悩みをぼかす、重ねても肌に密着しやすい高フィット処方のコンシーラー。
アルブラン クラリティブラン カモフラチップ 02 SPF10・PA++（5/11発売） ￥3,080／花王

（左）シミ、くま、ニキビあとや赤みなどをマルチにカバーし、肌印象を格上げ。
アルビオン スタジオ イージータップ 02 ￥3,300／アルビオン

「コンシーラーの上にパウダーをのせ、マットな質感に仕上げると、小鼻の主張がさらに弱まります。パウダーをブラシに含ませ、手の甲で量を調整してから、小鼻のつけ根にさし込むように塗布して」

左下を使用。繊細な明度と彩度をコントロールし、計算された色と質感で陰影を操るパレット。
デザイニング フェイスカラーパレット 102OR ￥6,380（セット価格）／イプサ

「細いブラシにシェーディングパウダーをとり、鼻先の横に図のように3本、短いラインを入れて指先で軽くなじませて。鼻先が引きしまることで小鼻の丸みが目立たなくなり、鼻全体がキュッとコンパクトに見えます」

「鼻と唇の距離が長いと間延びした印象に。そこで、シェーディングパウダーで左右の鼻の穴の間と、鼻下のくぼみ上半分に影を入れ、ふんわりぼかすと、鼻下の縦のラインが短く見えます」

（左）左のカラーを鼻下に使用。自然な立体感で引き締める3色シェーディングパウダー。

リリミュウ シアーマットシェーディング 01 グレージュトーン￥1,760／コージー本舗
（右）ひと塗りで明るさの中に影を仕込むアイパレット。右から2番目のブラウンを鼻先シェーディングに。
フジコ 足しパレ 02彫り深モーヴ￥2,090／かならぼ

「鼻まわりはテカリやメイクくずれを起こしやすいので、汗止めの下地を仕込み、さらりとした質感に。また顔全体に塗るUVケアは色つきではなく透明なものを選ぶと、鼻まわりの毛穴落ちも目立ちません」

（左）日中のダメージから肌を守り、一日中ハリとツヤに満ちた肌に。

トリートメント デイ クリーム SPF50+･PA++++ 50g ￥8,800／カバーマーク
（右）汗腺を引き締め、顔汗を抑える制汗クリームは涼やか鼻の必需品。
テサラン フェイスカバークリーム（医薬部外品） 35g ￥7,678／Global Style Japan

加齢による鼻の変化は、むくみやコリが要因!? 村木式メソッドでむくみやコリを解消すれば、理想の鼻はすぐそこに。

筋肉、骨格、リンパへ働きかけ速攻で美鼻印象に導く
「年齢とともに表情筋が衰えると、顔自体が斜め下に引っぱられ、鼻が横に広がって大きく見えるように。また、鼻まわりの筋肉は運動不足になりやすく、老廃物がたまってむくみ、鼻すじが埋もれてしまったり、筋肉が凝り固まって鼻の形がゆがんでしまうことも」と村木宏衣さん。そんな大人の鼻悩みに打つ手はある？

「鼻は半分ほどが軟骨で、筋肉やそこにつながる骨格、リンパが深くかかわっています。それらに働きかけるのが、村木式メソッド。筋肉に垂直に圧をかけ、そこに動きを加えることで深層までほぐしていきます。“イタ気持ちいい”刺激のセルフケアで、鼻の印象は大きく変えられます。まずは２週間続けてみて。美鼻の気配を感じられるはず」

「もともと鼻のつけ根に高さがなく、鼻が低いのが悩み。そのうえ最近、小鼻が広がってきて、ドンとした鼻印象になったと感じるように。年齢のせいだから仕方ない？ もうあきらめるしかないのかな……」（水口さん）

「鼻のコリやむくみをとると、こんなに鼻の形が変わるんだ、と実感。村木式メソッドは“イタ気持ちいい”刺激が心地よく、鼻まわりはすっきり、目もとや口まわりは上向きに。この変化は感動もの。理想の鼻を目ざして毎日続けます！」

埋もれていた鼻すじが掘り起こされ中高な鼻へチェンジ

的確に筋肉をとらえてコリをほぐし、血流やリンパの流れを促す村木式メソッドなら、小鼻や鼻すじ、鼻の形も激変!? 毎日続けることが、なにより大切。

「そのまま“うん、うん”と8回うなずいたら、“いや、いや”と8回首を横に振る。これで眉まわりや鼻すじの筋肉を動かすことができ、血行促進&むくみを解消。反対側も同様に」

「人さし指をカギ形にし、第一関節と第二関節の間の平らな部分で鼻の軟骨部分を両サイドからはさみ、圧を与えながら下方向に軽く引っぱる。数カ所×10秒行うと、鼻の形がすっきり」

「メガネを引っかける位置に中指を移動させて①と②を行ったら、中指を眉頭の下に移動して、同じく①と②を。骨をとらえるイメージで、こすらずに。こちらも各5回、5セット」

「小鼻わきに中指を置き、指の腹で圧をかけた状態で“いや、いや”と顔を左右に、“うん、うん”と上下に動かす。メガネをかける位置、眉頭の下でも同様に。各2回ずつ行い、鼻すじをしっかりほぐして」

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「小鼻まわりの筋肉が凝ると、老廃物がたまってむくみが発生、鼻が大きく見えてしまう。そこで、親指と中指で小鼻をしっかりつまみ、“えー”“おー”と口を開閉する。これで小鼻の筋肉がほぐれてむくみも解消。小鼻のつけ根の上下2カ所×各2回行って」