チームJマダム aiai99のブログ

大好きなブレンダさんの連載記事

2024年12月11日

大好きなブレンダさんの連載記事が更新🎵 エクラで楽しみにしているページです。今回は美と健康についてでした。

歳を重ねるたびに、美と健康がずっと自身のテーマに。美しく歳を重ねている人はどうしてるんだろうかと気になりつつもなかなか聞けずにいます。そんな中、私は大好きなブレンダさんの連載記事がとても楽しみの一つであり、目指したい憧れの人です。今回の記事は美と健康。食い入るように隅々まで熟読しました。

ちょうど1ヶ月前にジムに入会しました。プロの方からのカウンセリングを受けたところタンパク質が足りていないとのこと。そしてエネルギーの元になるお米を食べてくださいとアドバイスを受けました。やはり食事って大事。身体は全て食べ物でできている。当たり前ですが、反省です。

冬は代謝も落ちやすく、冷え性なので、
お風呂は出来るだけ浸かるようにしています。
お気に入りのバスソルトを入れてリラックスを。

入浴後は、乾燥ケアも忘れずに。時々面倒になる時もあるのですが、、、ロクシタンは塗った後のベタつきが気ならないので、年中使っています。

そして先日、ソワレ・ドウ・エクラに参加しました。
とても素敵な方ばかりで、自分磨き頑張らないとと更に思いました。体力づくりと美を目指して何事も挑戦あるのみ！！

aiai99

千葉県在住。Hula、ウォーキング、料理、ファッションetc…忙しくても心豊かに感じるハッピーを暮らしに取り入れ自分磨き中です。ゆっくりと発信できればと思います。

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