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美と癒しの発酵時間♡KAORI先生のコンブチャレッスンへ♪
気になっていたコンブチャレッスンへ。 美の秘訣が詰まったKAORI先生の癒しのサロンで、心も身体も整うひとときを過ごしてきました。
暮らし
sally
2025年6月26日
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熱帯夜でもぐっすり眠って自律神経整える!橋本はづきさんの「50代 夏バテ解消!快眠エクササイズ」vol.3 内臓マッサージと食べ方編
夏は、お腹の調子を壊して食欲不振に陥りやすいため、夏バテしがち。そんな症状を防ぐために、人気ヨガインストラクターの橋本はづきさんが教えてくれたのが「内臓マッサージ」と、食事や生活習慣のコツ。実践すれば、今年は夏バテ知らず間違いなし!
ヘルスケア
2025年6月21日
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熱帯夜でもぐっすり眠って自律神経整える!橋本はづきさんの「50代 夏バテ解消!快眠エクササイズ」vol.2 呼吸とヘッドマッサージ編
夏になかなか寝付けなくなったり、夏バテしたり……。これは実は、自律神経のバランスの乱れも関係しているとか。そこで、自律神経を手軽に整えられる呼吸法とヘッドマッサージを、人気ヨガインストラクターの橋本はづきさんに教えていただいたのでご紹介。
ヘルスケア
2025年6月20日
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熱帯夜でもぐっすり眠って自律神経整える!橋本はづきさんの「50代 夏バテ解消!快眠エクササイズ」vol.1 寝る前ストレッチ編
近年、夏の猛暑がますます厳しくなっているせいで、夜、なかなか眠ることができず、夏バテしやすいというエクラ世代も多いはず。こんな時期を少しでも快適に過ごすには? 人気ヨガインストラクターの橋本はづきさんに、夏でもぐっすり眠るための「快眠ストレッチ」を教えていただきました。
ヘルスケア
2025年6月19日
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Jマダム御用達?!都心のお洒落レストラン with Jマダム
先月 東京・有楽町「THE GATE HOTEL東京」にある素敵なレストランに行ってまいりました。ご一緒したのは、以前からじっくり話してみたかったJマダムお二人♡念願叶いました~。
グルメ
ぶんか
2025年6月15日
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1日1回1分半で50代の体が変わる!?人気ヨガインストラクター・橋本はづきさん考案「”2度と太る気がしない”ストレッチ」
「以前と食事の量は変えていないのに、最近太りやすくなって、しかも1度太ると戻りにくい……」。50代になってから、そんなふうに感じている人、多いのでは? そんなお悩みを解決できるのが、人気ヨガインストラクター・橋本はづきさん考案の1分半でできる「2度と太る気がしないストレッチ」。毎日の習慣にすれば、健康で心身スッキリ、”2度と太る気がしない”体になるのも、夢じゃない!
ヘルスケア
2025年6月11日
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エクラ世代の保湿術 -ルルルン化粧水パックで毎日輝く肌へ✨
先日、エクラとルルルン共催の「毎日の“化粧水パック”がカギ。大人の保湿見直し講座」に参加させていただきました。
ビューティ
AkeMi
2025年6月1日
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ゴルフ場でラウンドする頻度は?50代女性たちとゴルフの関係性を聞いた【チームJマダム白書】
自然の中をたっぷり歩くゴルフ。ちょっとした旅行のような非日常感を味わえたり、目標をクリアしていく達成感が得られたりと、どんな嗜好の人も楽しめるスポーツとして大人気。アラフィー女性たちとゴルフの関係性を、100人アンケートで深掘り!
チームJマダム特集
2025年5月28日
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夏のノースリーブと二の腕問題
3年前、体脂肪率35%から22%へダイエット成功。 若い頃、ほとんど運動してこなかった私が楽しみながら無理なく健康的に体型チェンジできた体験談です。
ビューティ
akari
2025年5月18日
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都心のアオシスGINGER GRASSでJマダムランチ会♡
モダンタイ&ベトナム料理のお店GINGER GRASSでJマダムのお友達とランチを楽しんできました!都心にありながら心地よいオアシスのような店内はカジュアルな雰囲気でランチもリーズナブルに楽しめるのでアラフィフ女子ランチにもおすすめです!
グルメ
MINAKO
2025年4月30日
ヘルスの記事まとめ
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夏のおしゃれが楽しくなる!上品に映える50代の「ノースリーブ」6選
夏に着用したい「ノースリーブ」ですが、二の腕のムッチリやタプタプが気になってトライできないと感じる50代女性も多いもの。そこで、今回は二の腕が太く見えないノースリーブとおすすめコーディネートをご紹介♪
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【人気ファッションエディター三尋木奈保さんに質問!】50代が夏のワンツーコーデをあか抜けさせるには?
本誌副編S川が、アラフィーのおしゃれを熟知しているエクラ関係者にぐいぐい(?)迫って、素敵な着こなしを勝手に分析します!
Magazine
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大人を魅了!ピエール アルディの名品バッグ
名品「アルファ」バッグは上品カラーのエクラ別注品も見逃せない
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50代はどう着こなす?ファッションブロガーコーデ集
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大人のくすみ&しぼみ肌に必要なケアとは?
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読者モデル 華組のユニクロ・GUコーデ
真似したい!50代ファッションブロガーの着こなし集
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50代におすすめの初夏アイテム
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【50代に人気のヘアスタイル・髪型カタログ】おばさんにならない!ショート・ボブ・ミディアム・ロング別ヘアスタイル
白髪や髪のうねり、薄毛、パサつきなど40代、50代の気になる髪悩みを解消するおすすめヘアスタイルを提案。ショート、ボブ、ミディアム、ロング別ヘアスタイルから知っておきたい最新ヘアケア事情まで、おばさんぽ…
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涼やかでおしゃれ!50代が若々しく見える「夏のショートヘア」50選
気になる白髪もボリューム不足もアラフィー世代に似合うカットやカラー、パーマで立体感を出して、今どきのこなれ感と若々しさを手に入れて。
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【50代 ブラウス】いちばん使える! 1着で“涼やかエレガンス”を叶える『とろみブラウス』主役の品格コーデ20選
暑さにめげず、大人のお洒落を楽しみたい。カジュアルになりがちな夏コーデを1着でエレガントに昇華してくれるのが「とろみブラウス」です。ほどよいツヤのある上品な質感、美しいドレープを描く立体的なシルエット…
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ヘアスタイルに気を遣っているかで40代・50代は印象がかなり違ってくる。そこで今回は大人の品格と知性を引き出し、若見え効果も叶うショートヘアをご紹介。白髪や薄毛、うねりのお悩みもカバーするへスタイルを参…
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【50代の頼りになるスニーカーコーデ10選】たくさん歩く日はやっぱりスニーカー!旅コーデの足もとはこれで決まり
夏の旅行やお出かけの足もとを彩るスニーカー。たくさん歩く日は、履きやすくて歩きやすいスニーカーがやっぱり頼りになる!そこで今回は、おしゃれな40代・50代のスニーカーコーデをご紹介。