毎日運動不足で身体が重いです。
なのにアラフィーともなるとタンパク質、ミネラル、カルシウム、カリウム、ビタミンと摂るべき栄養素が年々増加してます。笑
その中でも不要なものを体外に排出してくれる嬉しい効果のあるカリウムを摂れるデトックスレシピです。
なのにアラフィーともなるとタンパク質、ミネラル、カルシウム、カリウム、ビタミンと摂るべき栄養素が年々増加してます。笑
その中でも不要なものを体外に排出してくれる嬉しい効果のあるカリウムを摂れるデトックスレシピです。
［富岡佳子private life］デトックス♡
おかひじき
おかひじき1パックを塩茹でして、きゅうり1本、玉ねぎ（1／2個）
をフードプロセッサーで細かくして合えるだけとお手軽でヘルシーです。私はだし醤油をかけて白米orもち麦ご飯にオンザライスしています。
毎日のメニューに飽きたら是非取り入れてみてくださいね☺︎
をフードプロセッサーで細かくして合えるだけとお手軽でヘルシーです。私はだし醤油をかけて白米orもち麦ご飯にオンザライスしています。
毎日のメニューに飽きたら是非取り入れてみてくださいね☺︎
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