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【まつ毛美容の最前線】加齢とともに衰える「まつ毛」を正しく育てる秘訣を伝授!
鏡に映った自分を見て「なんだか目力が弱くなった!?」そう思ったら、まつ毛が老化してる=まつ育をスタートさせるサイン。そのままにしておくと、加齢とともに髪と同様、長さも量も濃さも変化して、ぐっと老け感を加速してしまう。そんな大人のまつ毛にこれ以上ダメージを与えず、正しく丈夫に育てる秘訣を伝授。
【マスクで顔だるみ】50代のたるみはリフトアップ小顔術「指鍼(ユビバリー)」で解決
\私が教えます/

エステティシャン・鍼灸師 光本朱美さん
①新しい習慣の裏で起きていた「無表情」が生む悲劇

知らず知らずのうちにたるみが加速!
マスクをはずしたら、この事態…

目の下…ゴルゴラインが顕著に
ほうれい線…ほうれい線が深く、長くなった
口元…マリオネットラインの影、出現
口角…口角が下がった
フェイスライン…フェイスラインがゆるみ、あご下がダブついた
表情筋の凝り固まりが、顔だるみを加速させている!
ユビバリー(指鍼)とは

ここがユビバリー
【親指】 指鍼(ユビバリー)のメソッドでは、親指も重要。指ユビ鍼バリーの支えとなったり、人さし指と親指で筋肉をはさんで揉んだり、揺らしたりしてほぐす。
【人さし指】 人さし指・第2関節の、骨が出っぱっている両わき2点が「指鍼(ユビバリー)」。この2点で顔や首の筋肉に圧をかけ、刺激する。
②マスク下で凝り固まった「R筋」をゆるめる
「指鍼(ユビバリー)でまずほぐすべきは、私がR筋と呼んでいるフェイスラインからあごにかけての筋肉。マスクのストレス、長時間化したスマホ・PCの視聴&操作によるうつむきねこ背姿勢で、気づかぬうちに『食いしばり』状態になり、カチコチに。この頑固な凝りをほぐさないことには、顔だるみは解決しません」(光本さん)
R筋とは

横から見ると「R」の文字のように広がる咬筋(こうきん)、オトガイ舌骨筋(ぜっこつきん)、顎二腹筋(がくにふくきん)、胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)エリア。食いしばりやねこ背の姿勢でR筋が凝り固まると、たるみ、デカ顔に直結。
【ウォーミングアップ】耳引っぱりで血流を促す

人さし指・第2関節の指鍼(ユビバリー)を耳の内側にグッと当て、親指の腹とで耳をしっかりはさんで、やや強めに引っぱる。下から上へと、位置を少しずつずらしながら、それぞれのポイントを5回ずつ。血流やリンパの流れがよくなり、顔がポカポカ。R筋がほぐれやすくなる。
1.【咬筋】10回揺らし

カチコチ食いしばりゾーンをほぐす
口を開けてくぼむ部分のわきから耳にかけて(奥歯の上あたり)が咬筋。人さし指・第2関節の指鍼(ユビバリー)を、咬筋のきわに当て、親指ではさむ。指鍼(ユビバリー)にしっかり圧をかけながら左右に10回揺らして。下から上へと少しずつ位置をずらしながら行う。

親指の腹を耳たぶの下にしっかり押し当てると、指鍼の圧がかかりやすくなる。
2.【胸鎖乳突筋】5回揺らし

筋肉をつかみ、揺らしてほぐす
左を向き、首の右側の胸鎖乳突筋を右手でほぐす。人さし指・第2関節の指鍼(ユビバリー)と親指ではさみ、左右に5回揺らして。少しずつ位置をずらしながら。次に右を向き、首の左側の胸鎖乳突筋を左手で同様にほぐす。近くに頸動脈が走っているので、圧のかけすぎ、やりすぎに注意。
3.【オトガイ舌骨筋・顎二腹筋】10回揺らし

あごの下の筋肉を軽くはさんで、もみほぐす
人さし指・第2関節の指鍼(ユビバリー)と親指で、あご下のオトガイ舌骨筋&顎二腹筋を軽くはさむ。上に向かって押し上げながら、左右に10回揺らして。圧をかけすぎないよう注意。会話レス生活で怠けた舌が動きやすくなり、筋肉が引き締まることで美しいフェイスラインに。
③ダラけて広がったパーツをセンターリフト
センターリフトとは

1.【眉下ゾーン】×10回

目の酷使による凝りをほぐす
両手の人さし指・第2関節の指鍼(ユビバリー)を眉頭に押し当て、グルグルと10回小さな円を描く。スマホの見すぎなどで目が疲れ、ここに走る皺眉筋(しゅうびきん)が盛り上がっていたら念入りに。


2.【Cカーブ】×各所5回

眼輪筋の「内側」をほぐす
両手の人さし指・第2関節の指鍼(ユビバリー)で鼻すじをはさむように押さえ、ジワ~ッとプッシュ。少しずつ上に位置をずらし、目頭、眉頭の眉骨下までをプッシュ。イタ気持ちいいくらいの圧をかけながら、各所5回ずつ。眼輪筋の内側が引き締まり、目まわりのたるみが解消する。
3.【アンダーアイブロック】×10回

小鼻わきから目じり下まで真横にすべらせる
親指は耳の前に。指鍼(ユビバリー)に圧をかけながら頰骨の上を真横にスライド。ゴリゴリを乗り越える感覚で目じりの真下まで。10回繰り返す。ジェルやクリームを塗ってすべりをよくして。

④たるみケアコスメでふっくらハリ肌総仕上げ
人気アイテムで、着実にたるみを回復

化粧水を置き換えるだけで引き締まった小顔に
再生医療を応用し、細胞年齢を若返らせる化粧水。頰の高さが復活し、ほうれい線が浅く、短くなっていく。エピステーム ステムサイエンスローションa 150㎖ ¥15,000/エピステーム

ハッピーホルモンでストレスだるみをケア
ハッピーホルモン・β-エンドルフィンを引き出す美容液。琥珀と純金の効果で、肌を一気に上向きに。揺らぎがちな肌を、しなやかで強いハリ肌に。ダーマOエッセンス 30㎖ ¥23,000/ジェノマー

マスク生活でダウンした細胞エネルギーが復活
肌を生み出すマザー細胞のエネルギーをUP。長い眠りから覚めたようなハリ肌に。カプチュール トータル セル ENGY スーパー セラム 30㎖ ¥13,000/パルファン・クリスチャン・ディオール
新作アイテムで、これまでになかったハリを実感

コラーゲンをジャンジャンつくり出せる肌に
あのB.A クリームがリニューアル。コラーゲンを生み出す細胞のスイッチをONにして、内側からせり上がるような立体的な顔だちに。B.A クリーム 30g(10月2日発売)¥32,000/ポーラ

肌のボリュームロスを阻止。ふっくら上向きに
ベビーコラーゲンを増やし、肌ボリュームアップ。コクのあるテクスチャーは、マッサージに最適。クレームヴォリュミザント S 50g(医薬部外品 9月21日発売)¥36,500/クレ・ド・ポー ボーテ

あご下のタルタルをすっきりシャープに
輪郭専用の美容液。見えないコルセットをつけたように、つけた瞬間からキュッと引き締まるのを実感。クレセント コントゥア トリートメントセラム 18㎖(9月2日発売)¥16,000/イトリン
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