たるみ悩みに効果的！前頭筋〜後頭筋をゆるめて頭皮を柔らかく

2022年6月10日

頭皮が硬いと髪や肌のトラブルや心身の不調を感じやすくなる。今回は「たるみ」のお悩みに効果的な頭皮マッサージをご紹介。前頭筋〜後頭筋をゆるめてすっきりと！

指を組んで手のひらのつけ根部分で、額の生えぎわ中央をぐっとはさむ。そのまま、手を前後に揺らしながら、後頭部までスライドさせていく。

前頭筋から帽状腱膜（ぼうじょうけんまく）を通り、後頭筋まで少しずつゆるめていく。硬さや痛みを感じる個所は、集中的に揺らし揉みしていくとより効果的。

抜け毛・薄毛対策！頭頂部を中心に帽状腱膜をゆるめるマッサージで柔らかな頭皮に

頭皮が硬くなり「めぐらなく」なっていると、髪や肌のトラブルを感じやすくなる。年齢とともに気になる「抜け毛・薄毛」のお悩みには、帽状腱膜（ぼうじょうけんまく）をゆるめるマッサージを。

【頭皮のカチコチ度チェック】ひとつでも当てはまればあなたの頭皮はカチコチです！

髪や肌のトラブルや心身の不調を感じていたら、それは頭皮が硬くなり「めぐらなく」なっているせいかも。頭皮が硬くなっているサインは以下の4つ。1カ所でも硬さや動きの悪さを感じたら、立派なカチコチ頭皮！

ほぐせばトラブルを一挙にケア。アラフィーの“頭皮コリ”5ゾーンとは？

最近、髪や肌のトラブルや心身の不調を感じていたら、それは頭皮が硬くなり「めぐらなく」なっているせいかも。頭が凝り固まる5つのゾーンを把握して、不調改善にぜひ、役立てて。

撮影／天日恵美子　ヘア＆メイク／藤本希〈cheek one〉　モデル／牧野紗弥　取材・原文／中島彩　※エクラ2022年7月号掲載

éclat 1月号試し読み

What's New

エクラ公式通販「エクラプレミアム」ランキング

人気ブランドとのコラボ商品やオリジナル商品など、éclatバイヤーが厳選した上質な商品を集めたエクラプレミアムのデイリーランキングをご紹介。
PR

ギフトにおすすめ！ReFaの人気ドライヤー

ReFaにホリデー限定ボックスが登場。この機会に憧れのドライヤーやヘアアイロンを手に入れたい

1月号試し読み

Feature

Ranking

1

上品で女性らしい雰囲気！50代に似合う「若見えボブヘア」15選

大人の上品さと女性らしさで好印象のボブヘアはアラフィ―女性に人気の高いヘアスタイル。今どきカットで小顔見せ＆若々しさを手に入れて。
2

前髪をカットしてエレガントな雰囲気を叶える！50代のショート・ボブ・ミディアム・ロングヘア別カタログ

ヘアスタイルの印象を左右するのが前髪のカットの仕方。今回は50代に人気のエレガントな雰囲気を叶える前髪スタイルをショート、ボブ、ミディアム、ロングヘア別にご紹介。ヘアスタイルをチェンジして理想の雰囲気…
3

50代が選ぶべき今年のコートって？羽織るだけで華やぐ冬のコート

冬のコートはどんな一着を選ぶ？今季はまとうだけでぐっと華やぐデザインが人気に。顔まわりが華やぐ襟もとコンシャスなコートやこなれて見えるケープコート、贅沢なボリュームのロングコートがおすすめ！人気スタ…

4

50代があか抜ける秋冬の服って？白を効かせるだけ！ぐっと華やぐ着こなし

秋冬こそ「白」を効かせて、大人のおしゃれを更新！アウター、トップス、ボトムスのどこかに白をプラスするだけで清潔感や知性、エレガンス、そしてリッチ感も。
5

人気ドラマが集結！50代女性が夢中になる「韓国ドラマ」総集編

見始めるとつい夢中になってしまう韓国ドラマ。胸キュン必至のラブストーリー、思わず笑ってしまうラブコメ、涙なしには見れないヒューマンドラマ、緊迫感溢れるサスペンスや社会現象まで巻き起こした話題作など幅…