たるみ悩みを解消! 前頭筋〜後頭筋をゆるめて頭皮を柔らかく

頭皮が硬いと髪や肌のトラブルや心身の不調を感じやすくなる。今回は「たるみ」のお悩みに効果的な頭皮マッサージをご紹介。前頭筋〜後頭筋をゆるめてすっきりと!

前頭筋〜後頭筋をゆるめて、たるみを解消!

たるみを解消!1

指を組んで手のひらのつけ根部分で、額の生えぎわ中央をぐっとはさむ。そのまま、手を前後に揺らしながら、後頭部までスライドさせていく。

たるみを解消!2

前頭筋から帽状腱膜(ぼうじょうけんまく)を通り、後頭筋まで少しずつゆるめていく。硬さや痛みを感じる個所は、集中的に揺らし揉みしていくとより効果的。

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