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抜け毛・薄毛対策！ 頭頂部を中心に帽状腱膜をゆるめるマッサージで柔らかな頭皮に
頭皮が硬くなり「めぐらなく」なっていると、髪や肌のトラブルを感じやすくなる。年齢とともに気になる「抜け毛・薄毛」のお悩みには、帽状腱膜（ぼうじょうけんまく）をゆるめるマッサージを。
たるみ悩みに効果的！ 前頭筋〜後頭筋をゆるめて頭皮を柔らかく
頭皮が硬いと髪や肌のトラブルや心身の不調を感じやすくなる。今回は「たるみ」のお悩みに効果的な頭皮マッサージをご紹介。前頭筋〜後頭筋をゆるめてすっきりと！
前頭筋〜後頭筋をゆるめて、たるみをケア！
指を組んで手のひらのつけ根部分で、額の生えぎわ中央をぐっとはさむ。そのまま、手を前後に揺らしながら、後頭部までスライドさせていく。
前頭筋から帽状腱膜（ぼうじょうけんまく）を通り、後頭筋まで少しずつゆるめていく。硬さや痛みを感じる個所は、集中的に揺らし揉みしていくとより効果的。
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【頭皮のカチコチ度チェック】ひとつでも当てはまればあなたの頭皮はカチコチです！
髪や肌のトラブルや心身の不調を感じていたら、それは頭皮が硬くなり「めぐらなく」なっているせいかも。頭皮が硬くなっているサインは以下の4つ。1カ所でも硬さや動きの悪さを感じたら、立派なカチコチ頭皮！
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ほぐせばトラブルを一挙にケア。アラフィーの“頭皮コリ”5ゾーンとは？
最近、髪や肌のトラブルや心身の不調を感じていたら、それは頭皮が硬くなり「めぐらなく」なっているせいかも。頭が凝り固まる5つのゾーンを把握して、不調改善にぜひ、役立てて。
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