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前頭筋と側頭筋をゆるめて、イライラや不安な気持ちとさよなら！
最近、髪や肌のトラブルや心身の不調を感じていたら、それは頭皮が硬くなり「めぐらなく」なっているせいかも。イライラや不安な気持ちは、前頭筋と側頭筋をゆるめるマッサージで改善！
後頭筋をゆるめて、首肩のコリをケアしながら柔らかな頭皮を目指す
心身に不調を感じている人は、「頭皮のコリ」が原因かも。そこで、おすすめのマッサージとアイテムをご紹介。首肩のコリのお悩みには、後頭筋をゆるめるマッサージを！
後頭筋をゆるめて、首肩のコリをケア！
指を組み、親指で後頭部の生えぎわあたりにある、くぼんだ個所“風池（ふうち）”のツボを押しながら、約10回内回しを。より効かせたい場合は、親指をツボに置いたまま、頭を上下に揺らしたり、頭をぐるりと回転させていって。
頭皮アイテムとの合わせ技でより柔軟に！
上記のテクは、詰まった老廃物をオフするディープクレンズや、頭皮を活性化する頭皮美容液をつけながら行うと効果倍増！
薄毛や白髪に働きつつ、ハリやコシを促す。
サブリミック アデノバイタル スカルプ パワーショット 120㎖ ￥7,920／資生堂プロフェッショナル
髪に活力を与えて、根元の立ち上がりもふわりと。
AQ アブソリュート スカルプ ＆ ヘア ショット 170㎖ ￥7,700／コスメデコルテ
みずみずしいジェル状の頭皮美容液。清涼感があり夏にも最適。
S&MスキャルプPセラム 57㎖ ￥3,960／ジョンマスターオーガニック
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目や顔の「むくみ」には、側頭筋を中心にマッサージを
最近、「頭皮のコリ」で心身に不調を感じている人におすすめなマッサージとアイテムをご紹介。目や顔のむくみには、側頭筋をゆるめるマッサージをしてみて。
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首のコリは危険のサイン！？不調につながる前に首コリ対策を
ガチガチになった首のコリを「しかたがない」「とりあえず我慢できるから」と、放置していない！？ これがゆくゆくは体の重い不調につながることも。首コリケアのための正しい生活習慣とトレーニングを専門家が伝授！
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50代ヘアケアの極意！老けて見える「やつれ髪」を理想の髪に変えるには？
ボリューム不足でぺたんこ、上手くまとまらずちりちりと広がる……。やつれ印象を呼ぶ、そんな髪の変化を感じたときこそ、毎日のお手入れの見直し時。いきいきつややかな髪を育てる、大人のためのヘアケアの極意、教えます！
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