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たるみ悩みに効果的！ 前頭筋〜後頭筋をゆるめて頭皮を柔らかく
頭皮が硬いと髪や肌のトラブルや心身の不調を感じやすくなる。今回は「たるみ」のお悩みに効果的な頭皮マッサージをご紹介。前頭筋〜後頭筋をゆるめてすっきりと！
目や顔の「むくみ」には、側頭筋を中心にマッサージを
最近、「頭皮のコリ」で心身に不調を感じている人におすすめなマッサージとアイテムをご紹介。目や顔のむくみには、側頭筋をゆるめるマッサージをしてみて。
側頭筋をゆるめて目や顔のむくみをケア！
手のひら全体を側頭筋に当てて、頭頂部に向け、絞るように引き上げる。3回は軽く、4回目に力を入れて引き上げるのがポイント。これを3セット。
頭皮アイテムとの合わせ技でより柔軟に！
上記のテクは、詰まった老廃物をオフするディープクレンズや、頭皮を活性化する頭皮美容液をつけながら行うと効果倍増！
毛穴詰まりを取り除きつつ、頭皮を活性化。ジョジアンヌ ロール エッセンスキャピロール AC 28㎖ ￥9,240／ビューティーハウスヘルシー
熱を伝える植物油をベースに、温熱効果でめぐりアップ。癒しの香り。スキャルプ＆ヘア トリートメント リムーバー 60㎖ ￥5,280／THREE
爽快感をもたらすクレンジングオイル。髪のクセ、うねり、におい、フケなどにも◎。ニーム頭皮クレンジングオイル 80㎖ ￥5,868／シロ
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抜け毛・薄毛対策！ 頭頂部を中心に帽状腱膜をゆるめるマッサージで柔らかな頭皮に
頭皮が硬くなり「めぐらなく」なっていると、髪や肌のトラブルを感じやすくなる。年齢とともに気になる「抜け毛・薄毛」のお悩みには、帽状腱膜（ぼうじょうけんまく）をゆるめるマッサージを。
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【頭皮のカチコチ度チェック】ひとつでも当てはまればあなたの頭皮はカチコチです！
髪や肌のトラブルや心身の不調を感じていたら、それは頭皮が硬くなり「めぐらなく」なっているせいかも。頭皮が硬くなっているサインは以下の4つ。1カ所でも硬さや動きの悪さを感じたら、立派なカチコチ頭皮！
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