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たるみ悩みに効果的! 前頭筋〜後頭筋をゆるめて頭皮を柔らかく
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前頭筋と側頭筋をゆるめて、イライラや不安な気持ちとさよなら!
前頭筋と側頭筋をゆるめて、イライラ、不安対策に!

机に肘をついた状態で、中指と人さし指をこめかみに当て、目じりを吊り上げるイメージで、ぐーっと引き上げながら、深呼吸をゆっくり3回。これを3セット行う。

机に肘をついたまま、親指を耳の後ろに移動させ、残り4本の指の腹で側頭部を支える。4本の指で側頭筋をぐっとつかみながら、約10回、回し揉んでいく。反対側も同様に。
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抜け毛・薄毛対策! 頭頂部を中心に帽状腱膜をゆるめるマッサージで柔らかな頭皮に
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「タオル体操」でコリをほぐせば、血行がよくなり「天気痛」予防に!
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目や顔の「むくみ」には、側頭筋を中心にマッサージを
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