こんにちは、Etsuです。
1日の中で重要な時間は日により違うかと思われますが、なくてはならないルーティン「朝食」。
朝の食事は自身にとって車で言うなれば、ガソリン！体に取り入れたい食材はほとんど決まっているのですか、欠かせないのがたんぱく質。豆製品・肉・魚・卵、好きなんです。口に入れた瞬間から脳が動き出す感覚がして、活力ワクワク。時間がわずかでも欠食せず、いただくと気持ちよくスタートが切れます。
早朝のウォーキングも素敵ですし、ストレッチも爽やかですね！
皆さまの元気の源になるルーチンはなんでしょうか？
免疫力をアップさせて日々過ごして行きたいですね。
1日の中で重要な時間は日により違うかと思われますが、なくてはならないルーティン「朝食」。
朝の食事は自身にとって車で言うなれば、ガソリン！体に取り入れたい食材はほとんど決まっているのですか、欠かせないのがたんぱく質。豆製品・肉・魚・卵、好きなんです。口に入れた瞬間から脳が動き出す感覚がして、活力ワクワク。時間がわずかでも欠食せず、いただくと気持ちよくスタートが切れます。
早朝のウォーキングも素敵ですし、ストレッチも爽やかですね！
皆さまの元気の源になるルーチンはなんでしょうか？
免疫力をアップさせて日々過ごして行きたいですね。
