-
「あごひねり」で、首と顔のねじれにアプローチを【ほぐすカオレッチ】
顔の整体ストレッチ「カオレッチ」で、ゆがんでたるみやすくなった下半顔をリフトアップ。今回は、首と顔のねじれに効く「あごひねり」を、柔道整復師の萩原健史さんが伝授!
首と顔のたるみに効果的な「あご上げ」で、たるみを予防!【ほぐすカオレッチ】
教えてくれたのは
カラダリフォームアカデミー 代表・柔道整復師 萩原健史さん
【ほぐすカオレッチ】あごのゆがみを整えて、ゆるめる
「あごまわりが緊張して硬くなると、酸素や栄養分などが行き渡りにくくなる一方で、水分や老廃物が排出されにくくなり、いわば通行止め状態に! 唯一、顔の中で動かせる関節はあご。あごをずらしたり、ひねったり、上げたりする、いつもはしない動作でゆるめていって。緊張がほぐれれば、むくみのもとが排出され、可動域も取り戻せるように。」(萩原さん)
首と顔のたるみにアプローチ【あご上げ】
《1》あごを前のほうにぐっと突き出す
志村けんさんの「アイーン」のイメージで、下の歯を前へずらすように、あごを前方にぐーっと突き出す。痛くない範囲で行って。
▼
《2》自然な呼吸で、真上に引き上げるように伸ばす
あごを突き出したまま、痛くない程度に首を後ろに倒して真上を向く。背中はそらさず、みぞおちを引き上げるようにして10秒キープ。
-
「あごずらし」ストレッチで首と顔の左右のずれにアプローチ!【ほぐすカオレッチ】
ゆがんでたるみやすくなった下半顔を、顔の整体ストレッチ「カオレッチ」でリフトアップ。今回は、首と顔の左右のずれにアプローチする「あごずらし」を、柔道整復師の萩原健史さんが指導!
-
一日3分! たるみ&むくみを改善する「カオレッチ」で失われた「あご」を取り戻す!
「エクラ世代の体は、たとえると“築50年の家”。メンテナンスをして、リフォームが必要」と柔道整復師の萩原健史さん。ゆがんでたるみやすくなった下半顔を、顔の整体ストレッチ「カオレッチ」でリフトアップ。今回は、準備運動から。
-
アラフィーの「二重あご」が急増!あごがなくなる原因とは?若々しいあごを取り戻す方法は?
ビデオ電話の際、画面にふと視線を落として「これは、いったい誰?」と目を疑いたくなるような二重あごの自分に出会ったことはないだろうか? やせている人も油断大敵。あごのモタつきや二重あごの原因を探って、若々しいあごを取り戻そう。
What's New
-
一日も早く始めたい、大人を自由にするシワケア【大人美が目覚めるとき vol.29】
あのころより、かっこよく着こなせる服があると気づいているはず。あのころより、エフォートレスになじむジュエリーがあると気づいているはず。それなのになぜ、肌に対しては「あのころ」を求めるのだろう? 今こそ考えたい、美容の新視点。
スキンケア
2024年12月4日
-
美と健康のためにしている習慣&愛用アイテムを公開!【ブレンダ、大人のおしゃれ&暮らし、進行形vol.35】
ハワイからお届けするブレンダの連載、第35回目はブレンダが美と健康のためにしていることについて。いつも本当に美しく、みんなをうっとりさせるブレンダ。その秘訣をくまなく語りつくしてくれたので、ぜひご参考に!
スキンケア
2024年11月26日
-
【50代から取り入れるべき目もとケア】信頼ブランドを厳選!手軽で満足感のある目もと用美顔器はこれ!
日々のアイケアに加えて、さらなる飛び道具をピックアップ。信頼のおけるブランドから、目もと用美顔器を厳選してご紹介。差のつくアイテムは賢く味方につけるのが大人の知恵!
スキンケア
2024年11月10日
-
【50代から取り入れるべき目もとケア】アイケアがかなうアイシャドウで目もとにハリと輝きを
心を揺さぶる目もと印象を取り戻すなら、今すぐ! 日々のアイケアに加えて、さらなる飛び道具をピックアップ。メイクを楽しみながらアイケアできるアイシャドウを賢く味方につけて目もとに輝きを。
スキンケア
2024年11月9日
-
【50代から取り入れるべき目もとケア】まぶたの重さや乾燥に!おすすめ目もと用シートマスク
危機感を募らせるすべての大人たちに。日々のアイケアに加えて、さらなる飛び道具をピックアップ。まぶたの重さや乾燥が気になる人へ、目もと専用マスクをご紹介!
スキンケア
2024年11月8日
-
-
-
-
グレー×黒の無彩色でまとめたシャープなオフィスコーデ。最高気温15℃|12/5(木)【50代の毎日コーデ】
もともとハンサムな雰囲気を持つグレージャケットは黒と合わせてスマートさを高めて。シャツとスカートに加えて、小物も黒で統一すると凛々しい印象に仕上がる。
-
【ZARA】トレンドおしゃれコーデ
50代はどう着こなす?読者モデル 華組コーデ集
-
シワ・たるみケアは毎日のお手入れから
ドモホルンリンクルの[基本4点]無料お試しセットはこちらから
-
コラーゲンを贅沢配合!大人肌に潤いとハリを
再春館製薬所の最新クリーム、美活肌エキスでエイジングケアを体感
-
エクラ公式通販の人気アイテムランキング
もう迷わない!50代が買うべき旬の服
-
大人のためのヘアスタイル・髪型カタログ
髪のお悩み解決!若々しく見えるヘアスタイル
-
抜群にこなれたスニーカースタイル
おしゃれな50代はスニーカーをどう履く?
-
イヴルルド遙華の12星座占い
毎月更新の12星座占い。大注目の開運ランキングも必見!
-
【ユニクロ・GU】プチプラ高見えコーデ
真似したい!読者モデル 華組の着こなし集
-
50代に必要なのは即効性のあるコスメ
閉経してからキレイになる人は何が違う?
-
50代におすすめのファッションアイテム
人気ファッションアイテムを厳選してご紹介
-
一度は泊まりたい!高級ホテル・旅館
日常を忘れて至福のときが過ごせる極上の旅へ
-
【大人のためのヘアスタイル・髪型カタログ】ショート・ボブ・ミディアム・ロング別・おばさんぽくならずに若見えを手にいれる!
白髪や髪のボリューム不足、薄毛、パサつきなど40代、50代の髪悩みを解消するおすすめヘアスタイルを提案。ショート、ボブ、ミディアム、ロング別ヘアスタイルから知っておきたい最新ヘアケア事情まで、おばさんぽ…
-
【最新】40代50代に似合うミディアムヘア38選。冬のトレンドを取り入れて若々しくて上品な印象に
エレガントさと大人のかわいさが手に入るミディアムヘア。髪を結わいたり、下ろしたり多彩なアレンジが楽しめる人気の髪型。顔回りをすっきり見せるカットやくせ毛やうねりを生かしたスタイルにすればお手入れもラ…
-
若見えと上品さを演出!50代からの流し前髪の作り方・おすすめヘアスタイル5選
前髪を作って横に流すだけで薄くなってきた前髪の悩みを解消でき、若見えと小顔効果も手に入る!50代に似合う流し前髪で、大人の品格と柔らかな印象をプラスして。
-
ハンサムな雰囲気と若々しさを手にいれる!大人に人気のかっこいいショートヘア実例17
ショートヘアの中でも40代、50代から人気なのがかっこいい「ハンサムショート」。かっこよさと甘くなりすぎない女性らしさが叶うおすすめのヘアスタイルをなりたい雰囲気別にご紹介。
-
冬のおしゃれに使える!おしゃれな50代はZARAで何を買う?
冬の始まり12月、おしゃれな50代はZARAで何を買う?手持ちのアイテムにトレンドアイテムをプラスして着こなしをブラッシュアップ!ワンピースやパンツ、スカート、デニムなど初冬の着こなしを大公開!