教えてくれたのは
カラダリフォームアカデミー 代表・柔道整復師 萩原健史さん
「あごまわりが緊張して硬くなると、酸素や栄養分などが行き渡りにくくなる一方で、水分や老廃物が排出されにくくなり、いわば通行止め状態に！ 唯一、顔の中で動かせる関節はあご。あごをずらしたり、ひねったり、上げたりする、いつもはしない動作でゆるめていって。緊張がほぐれれば、むくみのもとが排出され、可動域も取り戻せるように。」（萩原さん）
《1》あごをずらしてあごの関節を整える
「あごずらし」の1と同じく、真正面を向いてあごを左にずらして。無理をせず、痛くない範囲であごを動かして。
▼
《2》あごをずらしたままゆっくりと振り返る
あごを追うようにして顔を左後方に回す。息を止めず、頭が傾かないように注意しながら10秒間キープ。1、2を反対側も行う。
ゆがんでたるみやすくなった下半顔を、顔の整体ストレッチ「カオレッチ」でリフトアップ。今回は、首と顔の左右のずれにアプローチする「あごずらし」を、柔道整復師の萩原健史さんが指導！
「エクラ世代の体は、たとえると“築50年の家”。メンテナンスをして、リフォームが必要」と柔道整復師の萩原健史さん。ゆがんでたるみやすくなった下半顔を、顔の整体ストレッチ「カオレッチ」でリフトアップ。今回は、準備運動から。
ビデオ電話の際、画面にふと視線を落として「これは、いったい誰？」と目を疑いたくなるような二重あごの自分に出会ったことはないだろうか？ やせている人も油断大敵。あごのモタつきや二重あごの原因を探って、若々しいあごを取り戻そう。
肌も体も大きく変化する50代のために、美容ジャーナリスト 齋藤 薫さんが50代が使うべきスキンケア名品をセレクト。頼るに値するパワフルなアイテムを取り入れ、ポイントを押さえたケアを行えば、肌の未来はきっと明るい！
スキンケア
2024年9月15日
肌も体も大きく変化し、エイジングが加速する50代。だからこそ今このときに何を使って、どんなお手入れをするかで、肌の運命は変わってくる。美容ジャーナリストの齋藤 薫さんが、「自分で美容医療」なアイテムを紹介。
スキンケア
2024年9月14日
美容ジャーナリストの齋藤 薫さんが、ハイブリッド化粧品をセレクト。紫外線を浴びるとハリ弾力になるUVケア、ファンデーションの成分入り美容液など、複数の効果が期待できる最先端コスメの形を実感して。
スキンケア
2024年9月13日
美容ジャーナリストの齋藤 薫さんが、50代におすすめのスキンケア名品を厳選。大人肌を委ねるべきは、ロングセラーにある。
スキンケア
2024年9月12日
肌も体も大きく変化し、エイジングが加速する50代。だからこそ今このときに何を使って、どんなお手入れをするかで、肌の運命は変わってくる。美容ジャーナリストの齋藤 薫さんが、50代におすすめのリフトクリームを厳選。
スキンケア
2024年9月11日
高級時計ブランドとして高い人気を集めている「オメガ」から、“ムオニオナルスタ隕石”と呼ばれる隕石を採用した新作時計が登場。唯一無二の個性と壮大なストーリーを感じて。
着心地は涼やかなまま秋の気配を装いに取り入れたい人へ
おすすめアイテムや使い方のコツを徹底調査
もう迷わない！50代が買うべき旬の服
今すぐ真似できる！50代から楽しむおしゃれ
日常を忘れて至福のときが過ごせる極上の旅へ
人気ファッションアイテムを厳選してご紹介
50代はどう着こなす？読者モデル 華組コーデ集
ウェブエクラ編集長が50代におすすめのモノやコト、HOWTOをご紹介
おしゃれな50代のスニーカースタイル
正しく理解して不調を乗り越える！
大人に似合う“エッセンシャル コレクション”のバッグと小旅行へ
毎月更新の12星座占い。大注目の開運ランキングも必見！
髪のお悩み解決！若々しく見えるヘアスタイル
センス抜群！読者モデル 華組の着こなし
季節を問わず人気のボブヘアは、若々しくおしゃれに見える。ふんわり感＆つや感をアップしておしゃれを格上げしたい。
白髪や髪のボリューム不足、薄毛、パサつきなど40代、50代の髪悩みを解消するヘアスタイルを提案。ショート、ボブ、ミディアム、ロング別ヘアスタイルから知っておきたい最新ヘアケア事情まで、全体のおしゃれ感を…
アラフィ―女性が一度は泊まってみたい、と思う全国の高級旅館・高級ホテル・憧れのリゾートホテルを厳選してお届け。温泉やグルメやエステ、絶景など魅力満載の贅沢な国内旅行が楽しめる。夫婦や気心の知れた女友だ…
肌も体も大きく変化する50代のために、美容ジャーナリスト 齋藤 薫さんが50代が使うべきスキンケア名品をセレクト。頼るに値するパワフルなアイテムを取り入れ、ポイントを押さえたケアを行えば、肌の未来はきっと…
歩きやすくておしゃれなスニーカーは、季節を問わず大活躍するアイテム。センスのいい50代はラフすぎず、決めすぎない、こなれた感じに仕上げるのが上手。
