教えてくれたのは
カラダリフォームアカデミー 代表・柔道整復師 萩原健史さん
「あごまわりが緊張して硬くなると、酸素や栄養分などが行き渡りにくくなる一方で、水分や老廃物が排出されにくくなり、いわば通行止め状態に！ 唯一、顔の中で動かせる関節はあご。あごをずらしたり、ひねったり、上げたりする、いつもはしない動作でゆるめていって。緊張がほぐれれば、むくみのもとが排出され、可動域も取り戻せるように。」（萩原さん）
《1》あごをずらしてずれた首とあごを調整
真正面を向いて、あごを左にずらす。凝り固まったあご周辺の筋肉を、ぐ～っと伸ばしていくイメージで動かして。呼吸は自然に。
▼
《2》頭を傾けてストレッチしていく
あごを左にずらしたまま、頭の重みを使ってゆっくり右に倒し10秒間キープ。首すじが張るまで傾けなくてOK。1、2を反対側も同様に。
「エクラ世代の体は、たとえると“築50年の家”。メンテナンスをして、リフォームが必要」と柔道整復師の萩原健史さん。ゆがんでたるみやすくなった下半顔を、顔の整体ストレッチ「カオレッチ」でリフトアップ。今回は、準備運動から。
ビデオ電話の際、画面にふと視線を落として「これは、いったい誰？」と目を疑いたくなるような二重あごの自分に出会ったことはないだろうか？ やせている人も油断大敵。あごのモタつきや二重あごの原因を探って、若々しいあごを取り戻そう。
アラフィーになると気になってくるあごのもたつき。イベントがある前に即効でシュッとしたあごを手に入れたいなら、美容鍼が効果的。顔の筋肉を効果的に刺激しながら皮膚を引き締め、即効を実感できます。施術体験した結果は…？
どんな顔型でも、やせていても、エクラ世代なら油断大敵！ 下や横から見ると年齢を感じさせる“あご”。1日でも早く美しいあごを取り戻すべく、日々のルーティンにぜひ加えてほしい、おすすめの美顔器4品をご紹介。あごのゆるみが気になる編集とライターのリアルコメントつき。
あのころより、かっこよく着こなせる服があると気づいているはず。あのころより、エフォートレスになじむジュエリーがあると気づいているはず。それなのになぜ、肌に対しては「あのころ」を求めるのだろう？ 今こそ考えたい、美容の新視点。
スキンケア
2024年4月27日
不要な角質が居座ったまま、毛穴の汚れが詰まったままでは、いくら優秀なブライトニングケア製品だって響いてくれないもの。よどんだ肌とは、美容成分が効きにくい肌のこと。まずは、不要なものを洗い清め、血流を含めたスムーズな流れを促すお手入れで、効きやすい肌への改善を。よどみ一掃、基本のキ。
スキンケア
2024年4月19日
おなじみ齋藤薫さんが厳選したコスメをお届けする特集。今回は過去にこのコーナーで支持を集めたヒットアイテムが勢ぞろい！
スキンケア
2024年4月18日
光老化の元凶といわれる紫外線のピークは、春先から秋の終わりまで。“一年の約半分が紫外線ダメージと隣り合わせなんて、やっぱり美白ケアには時間がかかりそう”。そんな不安を抱えるエクラ世代には、毎日のベーシックケアで透明感を積み重ねるお手入れを。美白ケアに加えて保湿もエイジングケアも完全装備のラインならストレスレス、透明感の挽回も夢じゃない。
スキンケア
2024年4月17日
季節の変わり目やさまざまな肌ストレスによって、ゆらぎやすく、敏感傾向にある大人世代が増加。ゆらぎとは炎症の火種を抱えた状態。放っておけば慢性炎症へ、赤みやシミ、色ムラの大きなリスクになることも。今季は、優しいのに攻めのブライトニングが充実。敏感肌でもひるむことなく透明感ケアは可能だ。
スキンケア
2024年4月15日
ジュエリースタイリングの第一人者であるスタイリスト・伊藤美佐季さんと、女優・板谷由夏さんによる連載企画「ドラマを生むジュエリー」。今回は、エルメスから「エルメス・クルー・ドゥ・H」をご紹介。
50代から増える体の不調、どう対処する？
もう迷わない！50代が買うべき服
今すぐ真似できる！50代から楽しむおしゃれ
日常を忘れて至福のときが過ごせる極上の旅へ
とびきり華やかなリゾートスタイルで初夏から夏の旅をさらに楽しく
大人女性に似合う！MOGA×人気スタイリスト村山佳世子コラボ服
最旬スニーカーで足もとを格上げ！
トレンド感抜群！読者モデル 華組コーデ集
自分らしいおしゃれを楽しめるヒントが満載
髪のお悩み解決！若々しく見えるヘアスタイル
快適な履き心地と洗練デザインで人気の「ペダラ」に春の新作登場
ウェブエクラ編集長が50代女性におすすめのモノやコト、HOWTOをご紹介
上品な配色とプレーヤー目線で開発された高い機能性で大人気
毎月更新の12星座占い。大注目の開運ランキングも必見！
センス抜群！読者モデル 華組の着こなし
人気ファッションアイテムを厳選してご紹介
年相応で今っぽいメイクをレクチャー
エクラ世代が求める、一歩先行く特別感のあるアイテムをチェック
今、欲しいトレンドアイテムが揃うZARAは、頼れる大人のワードローブ。おしゃれな50代が選ぶアイテムって？ワンピースやパンツ、スカート、デニムなど春の着こなしを大公開！
歩きやすくておしゃれなスニーカーは、季節を問わず大活躍するアイテム。センスのいい50代はラフすぎず、決めすぎない、こなれた感じに仕上げるのが上手。
お出掛けする機会が増えるG.W。大人でも取り入れやすいスニーカー２種を厳選♪ コーデと共にご紹介します！
暖かな日が増えて過ごしやすくなってきた今日この頃。お友だちとお出かけをする機会も増えてきたのではないでしょうか。そこで今回はアラフィーのおしゃれ読者モデル華組3人のランチコーデをご紹介。シャツ1枚では…
ショートは小まめなお手入れが必要？頭頂部の丸みや立体感を保ちつつ、お手入れが楽！そんな理想のメンテナンス期間とは。
