更年期の記事まとめ

50代女性が悩む声枯れと、声のオジ化。女性らしく「ちゃんと伝わる声」を保つには？【小田ユイコ×朴澤耳鼻咽喉科院長 朴澤孝治先生対談 #1】

マスク越しや、レストレランなどの飛沫防止パーテーション越しの会話だと、相手に話が通じず「えっ？」と何度も聞き返されることが多くなった小田。知らず知らずのうちに声が小さく、低くなり、かすれた発声になっていたことに愕然。無理に大きな声を出そうとするとのどが痛くなり、長時間話すことができません。いったい、のどに何が起こったのか？　しっかりと相手に届き、あわよくばフレッシュな声を取り戻したい（笑）！　発声のメカニズムに詳しく、声の治療に取り組む朴澤孝治先生にお話をうかがいました。

50代ヘルスケア

2023年1月30日

アラフィー世代が直面する更年期による不調。改善方法は？【50代のお悩み相談】

産婦人科医の高尾美穂さんが、女性なら誰にも訪れる更年期のアップダウンと上手に付き合うヒントをアドバイス！ 50代に突入すると、体の不調があちこちに。改善するには、サプリとスクワットを。

50代のお悩み

2023年1月30日

「仕事をやめて人生があきらめモード」という女性にアドバイス【50代のお悩み相談】

アラフィーが人生と上手に付き合うヒントを、産婦人科医の高尾美穂さんが伝授！ 今回は、「仕事をやめてから人生があきらめモードに」というお悩み。今までの経験は消えずに残るもの。経験を自信に変えましょう！

50代のお悩み

2023年1月29日

50代が「仕事を引退してからの人生、新しい分野に挑戦するとき」に必要なこと【50代のお悩み相談】

50歳・主婦「残りの人生にハリをもたらすような取り組みをみつけるためには？」というお悩みに対して、産婦人科医の高尾美穂さんが、ヒントを伝授！ 更年期ど真ん中で難しい時期は、準備期間と捉えてお休みすることも必要。

50代のお悩み

2023年1月28日

アラフィー世代が悩む、年々ひどくなる「冷え性」について【50代のお悩み相談】

誰にも訪れる更年期と上手に付き合うヒントを、産婦人科医の高尾美穂さんが伝授！ 年々ひどくなる冷え性にお悩みなら、筋肉をつけること、夜はリラックスすることを意識して。すぐできる手浴、足浴もおすすめ。

50代のお悩み

2023年1月27日

50代主婦のお悩み「気を使えなくなってしまったことが気がかり」【50代のお悩み相談】

女性なら誰にも訪れる更年期のアップダウンと上手に付き合うヒントを、産婦人科医の高尾美穂さんが伝授！ 今回は、まわりに気をつかえなくなったという、50代の主婦のお悩み。割り切ることもときには、大事。

50代のお悩み

2023年1月26日

もしかして更年期？それとも加齢？アラフィ―女性の「さまざまな不調」総まとめ

閉経を迎えるアラフィー女性は、女性ホルモンの分泌量が大きく変化し、さまざまな不調が起こりがち。加齢とともに低下する筋力や体力による体調不良や更年期による閉経など気になる症状をチェック！きちんと対処することで健康を維持しましょう。

ライフスタイルまとめ

2023年1月18日

2023・腕活宣言！

あけましておめでとうございます。 2023年の美容テーマは、腕活！

ビューティ

まりころ

2023年1月7日

アラフィー読者おすすめ！更年期症状「ホットフラッシュ」を緩和するサプリとは？

同じホットフラッシュの悩みをもつ“アラフィー世代の仲間たち”が頼りにしている、サプリや市販薬、冷感アイテムなどを大公開！ 日本産科婦人科学会専門医の福山千代子先生のアドバイスも参考に。

50代ヘルスケア

2023年1月5日

【50代が感じる“体の異変”ベスト10】みんなはどんな異変を感じてる？どう対処してる？ 50代女性に聞きました！

アラフィーになると、昨日まで何ともなかったところが、突然痛んだり、動きが鈍くなったり、体の不具合を感じやすくなるもの。そこで、みんなはどんな体の異変を感じているのか、アンケートで大調査！ 168人に聞いた、“体の異変”ベスト10を発表します！

50代ヘルスケア

2023年1月3日

簡単にできる！更年期症状「ホットフラッシュ」対策はアロマと冷感スプレーを使う！

ホットフラッシュ対策のためにやっていることをエクラ読者にアンケート調査！ みんなが頼りにしている、熱さ緩和対策やアイテムを紹介。日本産科婦人科学会専門医の福山千代子先生のアドバイスも参考に。

50代ヘルスケア

2023年1月3日

アラフィー読者が更年期症状「ホットフラッシュ」対策のためにやっていることとは？

エクラ読者に、ホットフラッシュ対策のためにやっていることを調査！ 同じ悩みをもつ“仲間たち”が頼りにしている対策やアイテムとは？ 冷却グッズで熱さ緩和、重ね着で調節、落ちにくいメイクを大公開。

50代ヘルスケア

2023年1月2日

50代必見！更年期症状「ホットフラッシュ」について、素朴な疑問を徹底解説！

ホットフラッシュについて、まだまだ知りたいことがいっぱい。そこで読者からあがったホットフラッシュに関する疑問に、日本産科婦人科学会専門医の福山千代子先生が回答！

50代ヘルスケア

2023年1月1日

滝汗、のぼせ、ほてり…50代女性を悩ませるホットフラッシュとはこう付き合う！

50代女性を悩ませるホットフラッシュとどう付き合ったらいい？　自律神経の乱れに気をくばることが一番の対策と、日本産科婦人科学会専門医の福山千代子先生。ホットフラッシュ症状が出る「トリガー」を把握してすばやいケアを！

50代ヘルスケア

2022年12月31日

ホットフラッシュにはホルモン治療や漢方が効く？【エクラ読者の本音座談会・後編】

カーッと熱くなって汗が止まらなくなる…。更年期症状の中でも、特に悩んでいる人が多いのがホットフラッシュ。読者による座談会後編では、その症状、やってくるきっかけ、そして対策をみんなでシェア！

50代ヘルスケア

2022年12月30日