更年期の記事まとめ

【50代のお悩み】実は女性以上に大変！？「夫の更年期」の症状＆対処法

更年期の症状は女性だけではなく、実は男性にもあってけっこうしんどいものらしい。将来の健康にもかかわる問題だから、ともに助けあってのりきっていきたい。症状は？ 対処法は？など、夫婦で知っておくと役立つQ＆Aをお届けします。

ライフスタイルまとめ

2020年5月29日

これも更年期のせい？50代からの「手指のしびれ・痛み」の原因と対策【アラフィーのお悩み】

最近、手や指が痛んだり、朝起きたとき手指がこわばっていたり……。アラフィー世代になると増えるのが、こんな“手指”の悩み。果たして、その理由とは！？ 更年期に起こりがちな“手指問題”の原因や対策を知って、悪化を未然に防いで。

ライフスタイルまとめ

2020年5月26日

STAY HOME !! 〜自分磨き時間〜

「STAY HOME」こんなに家にいる時間て人生でも滅多にありません。 この貴重な時間をポジティブな自分磨きの時間に使いませんか？ 読書&研究大好き人間のわたしから、こんな本をご紹介。

成田千恵

2020年4月9日

更年期・女性ホルモンの影響でニオイが強くなるって本当？その原因は？「ニオわないカラダ」の作り方

アラフィー女性たちの多くが抱えている、自身の「ニオイ」への不安。実際、以前よりもニオいやすくなっているの？　その原因は？　気になる“ニオイの真実”を専門家たちが徹底解説！

ライフスタイルまとめ

2020年4月5日

更年期のせい？女性ホルモンと不安感の関係性【不安感が強くなったら】

アラフィー女性たちへのアンケートで多く見られた「この不安感も更年期のせい？」という声。そのとおり、更年期と不安感はセットで考えて大正解。そこで、更年期の症状と深くかかわる「女性ホルモン」について、よしの女性診療所院長・吉野先生が詳しく解説。

50代のお悩み

2020年3月16日

【50代の不安感】ざわざわと胸に広がる不安は一体何？ なぜ起こるの？ 不安感との向き合い方とは？

以前は気にもとめなかったことが妙にひっかかり急に不安感や焦燥感が…。一度心配しはじめると止まらず不安感が強くなる…など、アラフィー世代は、常に心の中にもやもやとした不安を抱えがち。気持ちがすっきりと晴れないのは年齢、それとも環境のせい？心と体の両面から、不安感の原因や上手に付き合うヒントを探ってみよう。

ライフスタイルまとめ

2020年3月15日

不安感が強い人は「考えグセ」「口グセ」を変えよう【不安感が強くなったら】

物事を悪い方向へ考えたり、「どうせダメだ」「自分なんて……」が口グセになっている。こんな「心のクセ」を改善して、不安やストレスに負けない思考を身につけよう。クセを直すトレーニング方法を、心療内科医の姫野友美先生がご紹介。

50代のお悩み

2020年3月13日

「不安に強い脳と体」をつくる3大要素【不安感が強くなったら】

多くの女性が悩まされている「不安感」を払拭するためには、「体調を良好に保つ生活習慣が重要」と心療内科医の姫野先生。日頃から意識すべく3大要素をご紹介します。

50代のお悩み

2020年3月11日

不安感は食事で改善！幸せホルモンを補給＆糖質は控えめに【不安感が強くなったら】

ザワザワと胸に広がるこの気持ち。アラフィー女性は常に「不安感」に悩まされがち。その原因のひとつは脳の“幸せ感”不足。幸せホルモンと呼ばれる神経伝達物質のために積極的にとりたい食べ物を、心療内科医の姫野友美先生に教えてもらいました。

50代のお悩み

2020年3月9日

アラフィーの不安感は脳の症状！ストレスが多いことも原因に【不安感が強くなったら】

常に心の中にモヤモヤとした心情を抱えがちなアラフィー世代。でも、「不安」っていったい何？ なぜ起こる？ 不安の正体とメカニズムを、心療内科医の姫野先生に分かりやすく解説していただきました。

50代のお悩み

2020年3月5日

＜アラフィーの不安感体験談③＞仕事で、きつめに念押しをしてしまう自分に自己嫌悪

アラフィー女性たちは、どんなことを一番不安に感じているのか、体験談を一部ご紹介。今回は、不安感から同じことを何度も確認したり仕事できつめの念押しをしてしまう自分に自己嫌悪を抱いているというK・Kさんのエピソードを公開。

50代のお悩み

2020年3月3日

＜アラフィーの不安感体験談②＞年齢による体力や外見の変化を感じて自信喪失…

アラフィー女性たちへのアンケートで、多くの方が「なんとなく不安」を感じていることが明らかに。今回は年齢による体力や外見の変化が現れはじめたことで、女性としての自信を喪失ぎみだというY・Tさんのエピソードをお届け。

50代のお悩み

2020年3月2日

＜アラフィーの不安感体験談①＞急にひとりぼっちのような気持ちに

多くのアラフィー女性たちが抱えている「なんとなく不安」な気持ち。そこで、今どんなことを一番不安に感じているのか、実際の体験談をご紹介。まずは、娘さんがひとり暮らしを始めたことをきっかけに、急にひとりぼっりになった気持ちを抱くようになったというＵ・Ｔさんのエピソードをお届け。

50代のお悩み

2020年3月1日

常に「不安」を感じる？アラフィー女性たちへ緊急アンケート【不安感が強くなったら】

以前は気にもとめなかったことが妙にひっかかる、一度心配しはじめると止まらない……など、アラフィー世代は、常に心の中にもやもやとした不安を抱えがち。アラフィー女性たちへの緊急アンケートで分かった「不安」に対するリアルな声をお届けします。

50代のお悩み

2020年2月29日

【50代皮膚のできもの】年齢を重ねると増える”できもの” 。イボ・ほくろ…この”できもの”放っておいて大丈夫？

ほくろが大きくなってきたり、体にイボができたり…。アラフィー世代になるとなぜか増えるのが”できもの”。年齢を重ねるにつれ、できものができやすくなる理由とは？この”できもの”の正体は？治療法は？そんな疑問や悩みについて専門家の先生にお話しを伺いました。

ライフスタイルまとめ

2020年2月18日