皆さま、おはようございます。
今日から11月。
肌寒く冬の匂いを感じる季節になりました。
この1ヶ月ほど、風邪の諸症状が長引いています。昔なら数日で治っていたのに・・年齢と共に治癒力が落ちてきたのを感じる今日この頃です。
40代後半になり、日々感じるようになった心身の変化や不調・・。
なんとなく、でも長くつづく倦怠感。
イライラしたり、心配性になったり、やる気が起きなくなっていたり・・。
そんな自分のために、色々なアイテムを取り入れることにしました！
無理なく、心地よく、毎日の暮らしを整える。
私自身のセルフケアアイテムをご紹介します。
【BI-SU】ツバメの巣ゼリー
「食べる美容液」アナツバメの巣。
美と健康のため、身体の内側から調えたい！という私の願望にぴったりなゼリースティック。朝晩美味しく摂取中です。
【クラシエ Kampoful Life 】
豊富な商品ラインナップが魅力！
今回は「加味逍遙散」を選びました。
Web診断で体質をチェックし、自分に合った漢方が選べるので、自分の体調により向き合う機会が増えました。
【越後酵素 蓬緑 腸活ケア】
美と健康のために「酵素」を取り入れていきたいなと思い、こちらを試しています。
慢性的におなかゆるい・・
定期的な健康診断では、体脂肪や内臓脂肪の数値が気になっている・・
そんな私は、「イヌリン」「エラグ酸」が含まれる酵素飲料に惹かれました！
炭酸水、りんごジュースで割って飲んでいます。
【ハーブティー】
「更年期のゆらぎや不調におすすめのハーブティー」と検索して、4種類揃えました！
・カモミール
・オレンジフラワー
・パッションフラワー
・エゾウコギ茶
その日の気分で、自分に合うものをブレンドしています。
タンブラーに入れて仕事の合間に飲むのが日課です。
【HONEY & SONS】
職場の素敵な女性上司から教えていただいた、缶からおしゃれでわくわくする紅茶♪
左から
・チョコレートミント
・ホットシナモンスパイス
・パリ
とても香りがよく、ほっと癒される紅茶。
特にこの1ヶ月は、「ホットシナモンスパイス」に蜂蜜（近隣の養蜂家さんからいただいたもの！）を加えて飲んでいました。
この1杯の紅茶を楽しみに、朝起きることができます！
我が家の愛猫おはぎ♂4歳
新しいキャットハウスに興味津々！
肌寒さと乾燥の季節。
どうぞみなさま体調にはお気をつけください。
今日もお読みいただき、どうもありがとうございました。
miya
